Vitamine pentru copii
Vitamine si minerale - este substanțele esențiale pentru organismul uman și vin la noi numai cu alimente. Și, ca un copil al primilor ani de viață este în creștere și dezvoltare rapidă, pentru funcționarea normală a organismului nevoie de alimente, care este o cantitate suficientă de vitamine și minerale.
De-a lungul ultimilor zece ani, puterea oamenilor sa schimbat, mai ales în orașele mari. Acum, aproape toate produsele sunt adăugate coloranți artificiali, arome, conservanți și alte substanțe chimice. Astăzi, suntem mulțumiți cu ceea ce rămâne după depozitare prelungită, congelare și decongelare, tratament termic și alte prelucrări industriale. Vitamina A după diverse tratamente în fructe și legume este de zece ori mai puțin.
Lipsa de vitamine și minerale din dieta este o foame așa-numita latente. Pentru copil de calorii devine suficient de alimente, dar conținutul în ea de nutrienți este mult mai puțin. Da, și mamele însărcinate sau care alăptează din laptele matern pentru a lua vitamine?
În prezent, de multe ori copiii suferă de o lipsă de vitamine, cum ar fi PP, B1, D (rahitism). Lipsa de fier (anemie) se determină la 25% la copii sub un an și 43% la copii până la 4 ani.
Cum copiii ar trebui să se acorde vitamina necesară.
De foarte multe ori există o lipsă de vitamine la copii cu factori de risc.
- copiii prematuri cu greutate mai mică de 2500g;
- dezechilibrată mama nutriție și pentru copii;
- lipsa poftei de mancare la copil;
- infecții frecvente;
- stres.
Simptomele prezente într-un medic pediatru copil determină ce boala firimiturile asociate cu lipsa de vitamine și minerale. Acestea pot fi simptome precum iritabilitate, tearfulness, oboseală, tulburări de somn și pierderea apetitului. La copiii cu o lipsa de substante nutritive importante variază în piele pentru a deveni uscat, în vrac, sub formă de fulgi. Copilul este adesea răceli bolnavi și boli virale. Deci, dacă observați orice modificări în comportamentul și înfățișarea firimiturile merg la medic pentru a afla de ce.
La om, intrarea de masa este 81
Dacă mult timp pentru a alapta, și în timpul sarcinii și alăptării pe deplin hrănite, copilul au nevoie de vitamine și minerale nu vor fi înainte de executarea lui de 6 luni. Și când copilul a intrat în nada. să acorde o atenție la valoarea de vitamina blyud.Tschatelno alege materiile prime pentru prepararea altor alimente sau cutii de alimente industriale.
Cum sa alegi vitaminele pentru copii.
Asigurați-vă că pentru a da copilului dumneavoastră vitamine prescrise de un medic, pentru copii de până la un an, pe ambalaj cu vitamine, veți găsi cuvântul „Baby“, iar pentru copiii mai mari - „cuvintele“ Kids“.
Ai nevoie să acorde o atenție la compoziția de vitamine în ambalajul precum și unele vitamine facilitează asimilarea altor, în timp ce altele interferează. De exemplu, o familiaritate cu fiecare alte vitamine. B5 si B12, calciu și vitamina B6, fier, acid ascorbic, seleniu si vitamina E. O vitamine Compatibilitate negativa: Cupru si B5, fier, calciu, vitamina C și vitamina B2.
Desigur, este foarte convenabil pentru a lua vitamine un comprimat pe zi, dar de multe ori într-un complex de vitamine slab absorbite, ar fi de preferat să dea copilului dumneavoastră vitamine separate în diferite pastile în compatibilitatea lor, de mai multe ori pe zi. In aceasta abordare eficacitatea prevenirii vitamine și minerale crește mai mult de 30%.
Întrebarea „este copilul dat vitamina?“ - răspunsul este. „Giving“ - numai la selecția de vitamine luate în serios.
Bea vitamine și rămâne sănătos!