Vitamine pentru acnee, care este util pentru piele pentru a scăpa de acnee
Cum se determină faptul că organismul nu dispune de vitamine?
În cazul în care lipsa corpului de vitamine, următoarele simptome apar adesea pe piele:
- acnee;
- pete roșii;
- ten are o tentă gri;
- senzație de etanșeitate;
- riduri timpurii;
- plictisitoare și palid;
- peeling.
În cazul în care există cel puțin 2-3 atribut, astfel încât pielea are nevoie de vitamine.
ajutor rostopasca de acnee pe fata, modul de aplicare pot fi găsite aici.
Din cauza lipsei de orice vitamina acnee apar?
Pe piele au un impact mai mare de vitamina 4:
- grupa A;
- grupa B;
- vitamina C;
- vitamina E.
Este din cauza lipsei lor de probleme ale pielii apar, dar inteleg ce vitamina nu este de ajuns? Pentru a face acest lucru, trebuie să acorde o atenție la starea lor, cu excepția acneei trebuie observate și alte simptome.
Simptomele de deficit de vitamina A
Când deficit de vitamina A apare pielea uscata, parul devin fragile, pierderea poftei de mâncare, scădere în greutate, seboree, oboseala, orbire de noapte (ochii nu se poate adapta la întuneric).
În cazul în care organismul pentru o lungă perioadă de timp nu ajunge suficient de vitamine, a crescut uscăciune a ochilor, răceli frecvente și infecții, a pierdut simțul mirosului și gustului.
Ce se întâmplă în organism atunci când nu este suficient de vitamine B?
Vitaminele acestui grup sunt în măsură să scape nu numai pielea de acnee, dar, de asemenea, ajuta in tratamentul multor boli. În cazul în cantități insuficiente de vitamine o persoana se simte deprimat, oboseala, iritabilitate, și, uneori, există gânduri de suicid, insomnie, nevrite, constipație, probleme cu organele digestive, păr cad și să înceapă să se întoarcă gri.
Lipsa de vitamina C.
Lipsa prelungită de vitamina C poate duce la scorbut. La primele semne de deficit de necesitatea de a crește cantitatea de alimente consumate bogate în aceste vitamine.
- răceli frecvente;
- tulburări digestive;
- anemie;
- dificultăți de respirație;
- articulații umflate;
- sângerări nazale.
Vitamina C ajută în lupta împotriva infecțiilor bacteriene, aceasta ajută la producerea de interferon care protejează împotriva hepatitei B, pneumonia, herpesul, poliomielita, encefalita si pojar.
Semne de deficit de vitamina E
Lipsa de vitamina E pentru o lungă perioadă de timp nu se manifestă, dar lipsa pe termen lung a problemelor oculare, senzație de arsură și amorțeală, furnicături pe tot corpul, crampe musculare, degenerescența retinei.
Vitamine pentru acnee pielii
Vitamina A - asistent loial în lupta împotriva acneei
Pentru a asigura cantitatea suficientă în organism, dieta pentru a include carne de pui și ficat de vită, patrunjel, morcovi, usturoi sălbatic, dovleac, varză, ardei roșu, spanac și sfecla.
La farmacie puteți cumpăra capsule de vitamina A, vitamina Aevit complexe. Ultimul medicament este luată numai pe bază de rețetă, nu este potrivit pentru hipotiroidism (boli tiroidiene).
Mai ales eficient împotriva acnee vitamina A1, care este bogat în morcovi. Aceasta ajută la normalizarea metabolismului, cresterea imunitatii si a accelera procesul de vindecare și de colagen.
Vitamina A absorbit de organism, zincul este necesar pentru a asigura o doză zilnică (pentru un adult - 15 mg).
Vitamina E previne acneea la nivel celular
Multi dermatologi recomanda pentru a lua într-un complex de vitamine A și E. Tokoferon (nume academic pentru vitamina E) - o piele apărător versatil de la leziuni si a ridurilor timpurii, îmbunătățește textura pielii, îi conferă elasticitate si un aspect proaspat.
Dar, utilizați tokoferon să fie atent, asigurați-vă că pentru a monitoriza doza, sau cantități excesive de vitamina duce la hipervitaminoza, probleme cu rinichii si ficatul, pot hemoragie si sepsis. Înainte de a lua vitamina E în forma sa pură, este necesar să se consulte un medic, care va stabili doza zilnică.
Tokoferon este în produsele alimentare, cele mai multe dintre acest element din migdale, alune, cătină, caise uscate și ulei de pește bogat. În lupta cu ulei de acnee ajuta vitamina E, poate fi adăugat la masca de față sau de a procesa zonele afectate.
vitamine B - protecție robuste din piele
Toate elementele de bună pentru pielea umană, ei purifica fluxul sanguin, reduce pigmentarea și accelerează circulația sângelui. Ei nu numai că elimină acneea, ci chiar contribuie la vindecarea de cicatrici de acnee.
Acidul nicotinic este utilizat și pentru aplicații externe. este inclusă în cele mai multe creme pentru față și corp.
Vitamine nuci de pin bogate (B6, B1, B2), fungi (B3), ficat de vită (B12, B3, B5), arahide (B9), fasole (toate elementele din grup), în cantități mai mici din carne de porc, gălbenușuri de ou, banane , leguminoase, fructe de mare si cereale integrale. Dar nu abuzează de aceste elemente, cantitati excesive poate duce la hipervitaminoza și „acnee bodibildingovomu.“
perfectă a pielii cu Vitamina C
Acest element protejează organismul de infecții, ameliorează iritația și roșeață, întinerește și îmbunătățește textura pielii, combate toxinele, care sunt cel mai adesea cauza de acnee. Interesant, acest element poate fi luat în combinație cu vitaminele A și E, sau separat, efectul va fi vizibil în ambele cazuri.
Pentru a îmbogăți organismul cu vitamina C din dieta includ ardei gras, kiwi, trandafir sălbatic, coacaze negre, cătină, citrice. Renunta la fumat, deoarece fumatul vitamina C uman în organism nu este întârziată.
Supraabundența de vitamina C, nu este la fel de periculos ca și alte elemente, dar poate fi indigestie, și mâncărimi ale pielii.
Crema cu Vitamina C poate fi preparată la domiciliu, care tratează în mod eficient acnee.
Veți avea nevoie de:
- ulei din semințe de struguri - 1 pahar;
- lanolina - 1 linguriță;.
- ceară vegetală - 2 linguri;.
- ulei de Jojoba - ¼ lingura;.
- aloe vera gel - ½ ceasca;
- Uleiuri esențiale - orice alegere;
- comprimat Vitamina C - 10;.
- ustensile sterile.
Se amestecă lanolină, uleiuri și ceruri, pune amestecul în cuptorul cu microunde timp de 45 de secunde, se amestecă bine și se pune din nou pe același timp. Atunci când ceara este complet topit, pune restul de ingrediente într-un bol. Vintre plăcută crema, trebuie să adăugați câteva picături de ulei esențial. Crema rezultată se pune într-un recipient steril și pus în frigider.
Înseamnă că puteți utiliza în fiecare zi, ca o crema normala, se va face pielea curata, radianta si moale, previne aparitia ridurilor timpurii.
Metodele de aplicare și doza de vitamine
Vitamine - ajutoare eficiente în lupta pentru o piele sanatoasa si clare. Ei nu numai că a scăpa de acnee, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar.
Cu toate acestea, fără sfatul unui medic medicament nu ar trebui să bea, doza și durata de administrare poate numi doar un expert.