vindecarea ritmuri

Ceea ce primul vine în minte când auzim sunetul unei tobe? ritmuri antice, șaman, dansuri rituale; cineva apare în Africa și învolburat într-un dans nebun de localnici, celălalt - un Est mai atent si meditativa. Oricum, ritmuri și muzică ritmică a apărut simultan cu nașterea omului pe planeta noastră. De unde au venit? Din natura, trup si suflet - de toate naturale, care este în jur și în noi. Jumbo în Africa a purtat numele de „vindecare tambur.“

În această vârstă de Hustle constantă și agitația când chiar nu au nici timp, nici posibilitatea de a opri doar și cred că „de ce avem nevoie de toate acestea, cu toate acestea, este necesar?“ Un om tăiat din natură, din ritmurile naturale și trăiește numai de om, care au un impact ireparabile sănătatea și starea mentală a individului. Prin urmare, numeroase stres, cu toate consecințele sale.

De medicina si biologie este cunoscut faptul că cel mai mare impact asupra organismului uman are exact ritmul unei opere muzicale - cea mai veche componenta de muzică. Ritmurile de piese muzicale sunt în intervalul 0.6-1.5 Hz, care este biologic frecvență perceptibilă în apropierea frecvenței respirației și bătăile inimii. Corpul uman are capacitatea de a se adapta la influențe externe, și, ca urmare, activitatea inimii și respirația încearcă să se adapteze la ritmul muzicii. Astfel, este posibil să se restabilească o rată stabilă a organelor, cu deficiente din cauza bolii, cu ajutorul influenței muzicale. ritmul lui este în paleta de culori, în nașterea stelelor din mișcarea de suc gastric. Și în cazul în care organismul este ceva pierdut ritmul său primordial. avea nevoie de o furculiță, astfel încât acesta a fost umplut cu ritmul său, „auknulos“ ei și a plecat la nivelul său primitiv - nivelul de sănătate.

Principalul lucru este că acest ritm a avut origini naturale. În caz contrar, organismul nu „rezonează“. Acest „zgomot alb“, la mare, sunetul de ploaie, cascada, fluxul de pădure, etc. Acum, introdus în mod activ în-a făcut om „zgomot alb“ în toate compozițiile imaginabile și inimaginabile, care are, de asemenea, dreptul de a fi, dar nu înlocuiește ritmurile naturale.

Ce antici știau și au uitat ceea ce omul modern este acum dovedită prin cercetarea științifică. Este vorba despre efectele curative ale ritmurilor, în special ritmuri tambur asupra stării fizice și psihice a unei persoane. Ritmuri ajuta la ameliorarea stresului emoțional, „descărcare de gestiune“, precum și concentrarea pe „aici și acum“, care este folosit în scopuri terapeutice în tratamentul stresului si multe boli grave.

Stresul și alfa-val

Suntem într-o stare de stres. Oamenii sunt în mod constant concentrat asupra emoțiilor negative, pe amintirile traumatice ale trecutului, anxietate cu privire la viitor. În timp ce unii oameni să facă față stresului mai bine decât altele. Totul depinde de caracteristicile sistemului mentale umane.

Nu atât de mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit undele alfa așa-numitele, care produce creierul atunci când o persoană este într-o stare de spirit buna. In mod ideal, într-o stare de meditație timp de 30 de minute, undele alfa (8-10 cicluri / sec) produse în timpul întregului 20 de minute, 10 minute și rămâne la undele theta (4-8 cicluri / sec). Cu toate acestea, studii științifice au arătat că cel puțin 20% din populație nu produc undele alfa în general. Acest lucru înseamnă că astfel de oameni ( „gipervizhilyanty“ - hypervigilants, adică „în mod constant starea de veghe“) nu sunt în măsură să se relaxeze complet, chiar și în timpul somnului creierul lor continuă să lucreze. În consecință, astfel de persoane sunt mult mai dificil de a face față condițiilor stresante.

Pentru o lungă perioadă de timp oamenii de știință nu au putut găsi o modalitate de a obține undele alfa. Cu Theta totul a fost mai ușor, dar creșterea nu a ajutat să facă față stresului și a bolilor. Chiar și exerciții speciale pentru a intra într-o stare meditativă nu a ajutat la consolidarea undelor alfa în gipervizhilyantov.

După o serie de experimente, atunci când sunt organizate grupuri mici de tobele, rezultate absolut uimitoare. În termen de 20 de minute de joc pe un tambur, creierul incepe sa produca unele gipervizhilyantov de două ori mai multe valuri de alfa decât înainte de experiment, în ciuda faptului că până la acest lucru, pentru a spori undele alfa ale acestor persoane nu a fost posibil în nici un fel. Cel mai surprinzător este faptul că efectul a fost aproape instantaneu. Rezultatele experimentului pot fi explicate prin faptul că joacă la tobe, se sprijină numai pe denivelările pe sunet, la ritmul, aruncând toate gândurile tulburătoare lui. Concentrarea asupra momentului prezent, atmosfera generală a unității, polutransovye ritmuri repetitive - toate acestea ajută să se relaxeze persoana căreia, în principiu, este foarte dificil să se relaxeze. În același timp, pentru a juca pe toba nu are nevoie de o educație muzicală specială, se poate face orice, indiferent de vârstă, educație, profesie, nationalitate.

Desigur, nu putem spune că bate toba sunt panaceu pentru toate relele. În plus, starea de aproximativ 50% din studiu nu s-au schimbat după prima sesiune. Dar aici intră în vigoare de-al doilea factor, care are un efect critic asupra mentală și bunăstarea fizică - un sentiment de comunitate și de grup de proprietate.

grup cilindru

Studii suplimentare privind efectul asupra ritmurilor tambur umane au arătat că joacă la tobe într-o bandă pentru o perioadă de timp, ajută persoana să-și recapete un sentiment de unitate cu alții, pentru că repetarea constantă a aceleași ritmuri intră nu numai într-o stare de transă ușoară, dar, de asemenea, face ca toți membrii grupului să se adapteze la ele, care reunește nu numai la nivel fizic, ci pe mentală și emoțională. În plus, după cum sa menționat mai sus, pentru a juca tamburul poate fi oricine, așa că face posibilă „combina“ uneori oameni „incompatibile“ pentru a le face mai toleranți unul cu altul.

Rhythm - limbaj de rezonanță. Trebuie să fie capabil să asculte și să audă ritmul. Numai atunci vom fi capabili să „plimbare val“, pentru a controla situația, pentru a trage energia din exterior și interior. Pentru fiecare situație, spațiu de activitate are propriul ritm. În formarea noastră, vom dezvălui secretul succesului - să învețe să simtă ritmul, pentru a intra în rezonanță cu ea și, astfel, să învețe cum să gestioneze situația.

imunitatea celulară

În plus față de îmbunătățirea mediului emoționale și mentale, ritmuri de tobe și duce la schimbări fiziologice pozitive. Ce vrei să spui? Numeroase studii științifice demonstrează statistic că o oră sesiune de grup tobele crește activitatea componentelor imune celulare responsabile pentru căutarea și distrugerea virusurilor și a cancerului cauzatoare de celule.

Timp de decenii, oamenii de știință din întreaga lume au investigat relația dintre gândire și starea fizică a persoanei ( „conexiune minte-corp“). Sa constatat că experiența individului, starea de spirit și starea de spirit sa afectează în mod direct sistemul imunitar al organismului. Stresul cronic scade sistemul imunitar, ceea ce face mai sensibile la o varietate de virusuri. Prin urmare, un sentiment de încredere în viitor, râs frecvente și starea de spirit buna spori imunitatea.

Astfel, cercetatorii au stabilit pentru a determina daca jocul grup poate tobe afecta hormonii responsabili pentru reducerea stresului, și alte substanțe chimice, care, la rândul său, ar avea un efect pozitiv asupra funcției imune celulare asociate cu „stres de răspuns clasic“ ( „stres de răspuns clasic“).

„Răspunsul stres clasic“ se referă la o serie de schimbări previzibile în organism, care apar ca urmare a stresului (în acest caz, sub durerea stresantă înțeleasă și psihologică și șoc). centre de creier care sunt responsabile pentru percepția stresului, transmite aceste informații către diverse autorități, care, la rândul său, le face să „răspuns“ prin furnizarea unor substanțe chimice care ajuta organismul de a face cu o situație stresantă.

Cu toate acestea, alocarea acelorași materiale în absența stresului fiziologic (numai în cazul în care stresul psihologic) poate duce la consecințe grave pentru organism. De exemplu, crește tensiunea arterială, crește rata de inima bate, tensiune musculară crescută și sucul gastric, plus apar modificari in imunitatea omului.

Cei mai mulți oameni să înțeleagă de funcția imunitar de apărare al organismului împotriva virusurilor și a bacteriilor. Cu toate acestea, sistemul imunitar își îndeplinește un alt rol foarte important - căutarea și distrugerea celulelor cancerigene. Activitatea celulelor NK Astfel, stresul este redus (Killers naturale - „celule ucigașe naturale“), care sunt celule albe sanguine specializate responsabile pentru căutarea și distrugerea anumitor celule cancerigene și virusuri.

După o serie de experimente, care joacă împreună pe tambur în diferitele grupuri, sa constatat că, după o sesiune de oră, a scăzut brusc nivelul de cortizol (o substanta chimica secretata de glandele care afectează funcția sistemului imunitar al organismului, in situatii de stres cortizol este mult crescută), dar acest lucru nu conduce întotdeauna pentru a crește activitatea celulelor NK. În primul rând, aceasta a condus oamenii de știință în unele confuzii, dar apoi sa constatat că, în acele grupuri în care nu există doar un tobele mecanic, și s-au dat exerciții speciale pentru a vă relaxa degetele, mușchii, în cazul în care între membrii grupului stabilesc contacte, activitatea celulelor NK a fost crescut în mod semnificativ și în grupuri, în cazul în care nu au fost efectuate astfel de studii, rezultatul a fost aproape de zero (a se vedea -. „Drum de formare“).

De asemenea, interesant este faptul că creșterea activității celulelor NK este tocmai ca urmare a auto-drumming; simpla ascultare ritmuri de tobe crește activitatea alfa-val (care este adesea utilizat în tratamentul terapeutic al pacienților grav bolnavi), dar nivelul de activitate al celulelor NK nu este schimbat.

Cât timp are efectul de a juca la tobe? În timp ce din punct de vedere științific, este imposibil să se răspundă la această întrebare în mod fiabil. In timpul experimentelor studiate au fost urmate pe parcursul perioadei de studiu (în termen de 24 de ore), ca urmare au fost excluse multe variabile care ar putea avea un impact negativ asupra stării mentale și fiziologice ale individului. Dar o mulțime se poate întâmpla în 24 de ore în viața reală.

concluzie

În concluzie, aș dori doar să subliniez încă o dată că toate cercetările de mai sus și descoperiri sunt singura dovadă că anticii știau fără știință: ritmuri de tobe au puteri magice care pot inspira oamenii pentru a le personaliza pentru a recupera cea mai bună încredere în sine, cât și pentru a se vindeca multe boli nu sunt tratabile de medicina conventionala. Știința modernă este doar la jumătate la această cunoaștere.