Veți dori, de asemenea, să știe cum să iasă din vacanța fără depresie

• Plan de vacanță Șterge
• munca favorit
• dorința de a lucra

Veți dori, de asemenea, să știe cum să iasă din depresie, fără o vacanță? Spunând Elberta Grina Habbarta „Nimeni nu are nevoie să plece, ca un om care tocmai se întorsese din vacanță“ transmite foarte precis sentimentul că singura persoană odihnit. Părăsiți este dată unui angajat, odihnit și reîncărcat cu energie, cu noua forță va începe să lucreze. Dar, în loc de activitate par lipsit de putere, melancolie și depresie. Cum de a face față acestor probleme?

Cum de a ieși din dreptul de vacanță? Rest are capacitatea unică de a vindeca organismul este obosit, dar atunci când doar câteva zile rămase înainte de sfârșitul concediu, vacanță apare într-o stare proastă și dorința de a nu să se întoarcă la locul de muncă. De altfel, personalul depresie de multe firme și cauzează o pierdere financiară. Unii încearcă chiar să se întoarcă fericirea de vacanță, să ia o săptămână pe propria sa cheltuială și apoi cumpăra excursii de călătorie și să înceapă să se gândească la modul în care să se mute de vacanță. Psihologii spun că sindromul posotpusknoy afectează atitudinile angajaților pentru munca lor. În cazul în care lucrarea este iubit și nu este o corvoada, ceva ce trece repede melancolie.

Uneori chiar este faptul că depresia duce până la și inclusiv concedierea, angajatul începe să se gândească la întrebarea „Cum să se pensioneze după sărbători?“ Performanța cade, omul începe să se vedea noile locuri de muncă. Pentru a facilita perioada postotpusknoy de odihnă este necesară planului, astfel încât începerea lucrărilor, oamenii au fost în mijlocul săptămânii - o săptămână va fi mai scurt, va fi mai ușor să se adapteze. În plus, pentru a face mai ușor pentru a intra în ritmul sărbătorilor trebuie să se întoarcă în 2-3 zile, astfel încât organismul a avut timp să se obișnuiască cu vremea.

Cum de a diviza de vacanță, astfel încât a fost mai ușor să se întoarcă la locul de muncă? Potrivit psihologilor, cu atât mai mult de vacanță, cu atât mai dificil va fi să se adapteze. Prin urmare, este mai bine să se împartă vacanța în două părți. În cazul în care mai mult de trei săptămâni de repaus, organismul se obisnuieste la temperarea regimului și după lucrarea începe să crească și oamenii se îmbolnăvesc. Pentru acest lucru nu a fost, este mai bine să ia o vacanță timp de două săptămâni. Răspunsul la întrebarea „Care este cel mai bun pentru a lua o vacanta?“, Experții observă că o parte din concediu este mai bine să ia în timpul iernii, atunci când organismul la o lipsă acută de zile însorite.

Expertii recomanda un exercitiu foarte simplu, care va ajuta sa te duci cu ușurință la locul de muncă. La sfârșitul vacanței trebuie să vă puneți întrebarea: „De ce îmi place meseria mea“. Trebuie să ne amintim toate momentele pozitive de lucru, bucuria de a comunica cu colegii. În plus, înainte de a merge la locul de muncă trebuie să dormi bine și de a planifica programul de lucru pentru săptămâna viitoare. Desigur, probleme nerezolvate acumulate în timpul sărbătorilor, dar imediat pentru orice înțelegere nu este necesară.

În primul rând aveți nevoie pentru a identifica principalele probleme și începe să lucreze cu nih.Pervye trei zile, în orice caz, este imposibil să lucreze pentru uzură și prins în capcană, este necesar să se lucreze într-o opțiune relaxat, în caz contrar organismul nu va reuși. În primul week-end după sărbători să fie sigur de a avea o odihnă bună, nu iau de lucru acasă și să nu fie distras de conversații operaționale. Dacă îndeplinesc toate aceste reguli, participare va fi fără pierderi mici și o stare de spirit proasta. Principalul lucru de reținut - lucrările ar trebui să fie distractiv!