Vera Brezhnev „mea principală motivație - în oglindă! "
P evitsa, actrita si prezentatoare TV Vera Brezhnev a spus BeautyHack din primele sale experimente cu aspectul, precum și împărtășit secretele frumuseții și figura perfectă.
Pe primele experimente cu apariția
Experimentele mele de frumusete a început foarte devreme. Am fost copil blondă fată drăguță mic, cu părul lung și un bang drăguț. La șapte ani, tatăl meu mi-a și sora mea mai mare a luat o stațiune de vacanță. Și în timpul sărbătorilor nu au putut face față cu parul nostru. Tata a rezolvat problema radical: el ne-a dus la salon, în cazul în care unul a făcut tunsoare bob, iar al doilea - o penalizare. Și apoi eu sunt aproape 18 de ani au trecut cu părul scurt! Nu, eu cu siguranță ar dori să crească părul. Dar acum pot merge la salon, unde am fost, în orice moment va corecta forma sa creasca coafura. Apoi, nu a existat nici o astfel de posibilitate. În plus, în arsenalul de coafori au existat doar câteva opțiuni standard pentru coafuri, care totul a mers. Prin urmare, încearcă să crească părul încheiat cu un eșec - m-am dus la frizerie din nou și să le tunsă.
Până la 16 ani, am fost mai mult ca un băiat, unghiular, ușor aplecat și cu absența aproape completă a sânului. Am vrut ceva în sine, să se schimbe, și m-am dus la piață și a cumpărat Nuanța de vopsea „corb.“ Dar, în mod surprinzător, experimentul a fost destul de succes: pielea bronzata și ochii albaștri a înnebunit negru. Cu toate acestea, atunci m-am uitat cinci ani mai în vârstă, și eu nu recunosc pe nimeni.
În cazul în care culoarea neagră este un pic spălat, sufletul a cerut din nou pentru schimbare. M-am dus la coafor și a făcut chimie. Maestrul a promis să facă un frumos bucle, mari. Dar, în schimb am primit o culoare de cupru murdar și „lufa“ de pe cap.
La vârsta de 19 ani, am devenit însărcinată. A fost un an bisect, și cineva într-adevăr superstițios în jurul meu a spus că o tunsoare, în orice caz imposibil. Cu aceste cuvinte, am crescut părul frumos, care a făcut, ulterior, scoate în evidență. La acest experimentele mele sa încheiat, și dorința de a continua ei nu apărut până în prezent.
Despre complexe adolescente
Când eram adolescent, nu a fost până complexe: am ajutat părinții și familia hrănit. Dar mediul joacă încă un rol. Când am început să critice aceeași vârstă, am dat seama că pentru mine este într-adevăr ceva greșit și pentru unii parametri nu destul trăiesc până la alte fete, fie în mărime sau frumusețe. Dar această înțelegere nu este transformat în complexe. La acea vreme, eu doar nu cred că despre băieți, și sa angajat în afacerile de familie.
Despre îngrijirea părului și styling
Sunt foarte atent pentru a trata parul lor. Dacă este posibil, încerc cât mai puțin posibil pentru a le expune la temperaturi ridicate. La fiecare trei sau patru luni, face apel la procedura de „Fericirea de păr“. La Kiev, am un trichologist personal, pe sfaturile pe care mă interesează pe bază de uleiuri. Ca rezultat, parul devine mai vii și strălucitoare.
Colorarea a face o dată la două luni. Cea mai mare parte a parului am clarificat cu ajutorul compoziției de vopsea pentru deschiderea culorii utilizate doar câteva fire ale unei persoane. Din acest motiv eu sunt în măsură să mențină calitatea excelentă a bucle.
Coafura mea fermă - o ușoară ondulație. Dar eu nu folosesc un ondulator pentru a obține acest efect. Prin natura am parul usor ondulat, iar atunci când se usucă se transformă în mod natural un stil frumos. Eu folosesc un ondulator doar pentru concerte și ieșiri importante (și nu uitați, în același timp, de protecție termică).
Pe drum, am aproape întotdeauna pictat și așezându-se. În arsenalul meu sunt două tipuri de forceps: una - pentru a crea bucle mari, altele - pentru toroane netede. În plus față de protecția termică, folosesc uneori texturare prin pulverizare Oribe, oferind volum și fixare. Fixativ prefer la fel ca șampon și balsam. În momentul de față acest brand fonduri CHI.
Ultimii ani folosesc produse cosmetice, chiar înainte de concert. Și nu este îngrijorat de faptul că cineva nu mi s-ar putea recunoaște, fără machiaj. Încerc să dau pielii o odihnă cât mai des posibil. După zece minute de concerte se curata masca. Pentru a merge cosmeticiana nu este la fel de des ca ne-ar dori. În mod regulat numai că curățarea feței. Uneori, a recurs la procedurile de hardware: Sunt 35, iar stilul meu de viață cu zboruri frecvente și lipsa de somn, pentru a mentine pielea în stare bună, aveți nevoie de un efort mai mic decât de obicei.
de lucru de multe ori cu profesionale make-up artisti, am învățat multe de la ei. De aceea, am sfătui fetele să se înscrie la cursuri de master pe o zi cu zi make-up. Ei nu învață decât să accentueze demnitatea lor prin intermediul unor produse cosmetice decorative, dar, de asemenea, pentru a selecta instrumentele potrivite.
Îngrijire a pielii înainte și după zborurile
În planul nu am luat de-a lungul orice spray sau apă termală, fără pete - nu se poate vedea efectul. Dar, înainte și după zbor, asigurați-vă că pentru a pune pe o fata de crema hranitoare. În valiza am întotdeauna o măști de față expres, de exemplu, Sisley de brand. Ele pot fi aplicate ca o cremă, fără a se spăla, și a restabili perfect pielea. În geanta mea este obligat să aibă un balsam de buze - acest lucru este meu must-have.
Am folosit pentru a merge in pentru sport de cinci ori pe săptămână. Din păcate, acum îmi pot permite un maxim de trei. Reducerea numărului de clase, am avut pentru a reduce cantitatea de alimente. Dietele nu dețin - încerc să mănânc dreapta, inclusiv în alimentația produsele cele mai utile.
Din antrenamente prefer exerciții de yoga pe diferite grupe de mușchi. Uneori fac Pilates.
Cardio și se întinde - elementele esențiale ale formării. Îmi place de mers pe jos! În timpul călătoriilor întotdeauna o mulțime de adidași și du-te pe jos. Uneori fac de hotel, fără a părăsi camera. Pentru a face acest lucru, nu am nevoie de nimic altceva decât saltea sau prosop. Principalul lucru - dorinta.
se obișnuiască cu formarea ar trebui să fie treptată. Setați deoparte pentru a începe cu cinci minute pe zi. Pentru aceasta, s-ar părea un timp scurt, puteți prinde o mulțime de lucruri: presa și se agită, și constantă a lui Planck. Puteți face chiar și unele exerciții statice care va rezulta.
Pentru mine personal, principala motivație în viață - o reflectare în oglindă. Dacă nu mă simt bine despre tine, încep să se angajeze cu o forță îndoită și petrece mai mult timp în sala de gimnastică.
fiicele lor, de asemenea, am obișnui treptat la acest sport și un stil de viață sănătos. Și eu o fac de exemplu. Unii formare am mers împreună. Sarah îi place să clase cu elemente de gimnastica - cu stretching, sărituri. Sonia 15, ea a fost o femeie matură, deci este deja posibilă și necesară pentru a menține și a îmbunătăți forma. Din copilarie, fiica mea poate vedea cum fac pe formator acasă, astfel încât pentru ei sportul - este norma.
Dieta mea de zi cu zi este destul de același tip. Acesta trebuie să includă fructe și legume proaspete, cereale, nuci si alimente bogate in proteine: ouă de prepeliță, pește, fructe de mare, pui uneori. Foarte pasionat de fasole: linte, mazăre, fasole. Uneori am aranja zile vegetariene. Am persoană destul de libertate, așa că încerc să nu piardă un mic dejun sau masa de prânz sau cină. Cea mai densa masa - masa de prânz. Carbohidratii mânca numai pentru micul dejun, iar pentru cină prefer alimente bogate in proteine.
În plus față de zahăr, am redus la minimum consumul de gluten. Mă simt din ce în ce mai ușor și mai curat fără aceste produse. În final, am revenit la greutatea mea confortabil (53 kg), care îmi place. Modificări observat totul, așa că am decis să extindă experimentul până la Anul Nou.
Dietele nu recunosc: Eu nu sunt un susținător al măsurilor radicale, care sunt nocive pentru organism. Este mai bine să se limiteze aportul de alimente nesănătoase și să mănânce dreapta, mai degrabă decât de a te tortura diete și apoi se blochează din cauza în jos și încărcați în sus.
Dar zilele de post ar trebui să fie. După simt lor excelentă. Recent, am aranja o zi de post pe apă - un rezultat excelent. Dar să plece în mod corespunzător.
Drumul spre o dieta sanatoasa, am început cu refuzul de băuturi dulci și carbogazoase. Apoi am eliminat din dieta de sosuri grele. Carne de porc Am refuzat pentru o lungă perioadă de timp - pentru mine este carnea prea gras. Dar dacă eu vin, de exemplu, la Paris, fericit să mănânce un croissant, și apoi mă duc la o plimbare.
Încerc în mod constant pentru a transporta snacks-uri. Mi se pare mai ușor să mănânce ceva bun, decât a manca prea mult in masa principala, sau a cedat foame, mânca ceva dăunător. Dimineața, am mânca fructe, seara - nuci. Uneori, baruri muesli fara zahar.
Despre sănătate
Datorită modului greu de corpul meu un pic epuizat. Eu dorm puțin, în plus, în unele orașe, în cazul în care am venit în tur, au probleme în a găsi alimente sănătoase. În astfel de situații, am mânca numai legume și cereale, care nu sunt întotdeauna suficiente într-un astfel de efort fizic. Deci, asigurați-vă că de mai multe ori pe an, am bea un curs de vitamine. Aproximativ o dată la șase luni, trecând prin check-up (examinarea completă a corpului). Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în Austria.
Uneori am recurge la homeopatie. Dar, în cazul meu, atunci când organismul este epuizat sever, nu este prea eficient. Îmi place medicament pe bază de plante (medicament pe bază de plante). trata Superbly fizioterapie.
La stres
Stresul - o tulpină. Încercați să strângeți mâna într-un pumn pentru câteva minute. Foarte curând dorința de a se relaxa la încheietura mâinii devine de nesuportat - și mai devreme sau mai târziu razozhmetsya pumn dintr-o lipsă de putere. Aproximativ același lucru se întâmplă cu corpurile noastre. Pentru mine, relaxare - este un vis. Comunicarea cu familia și prietenii este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a relaxa emoțional. Dacă este posibil, vizitați un centru spa. Ai nevoie pentru a asculta-te: dacă oboseala depăși, face ceva ce aduce plăcere.
Interviu: Kate Domankova Text: Natalia Kapica Foto: Kate Belinsky pentru proiectul de caritate "inimile Pretty" R.L.Jewel
a se vedea, de asemenea,
Condiții de viață fericită pentru 50 de Alena Sviridova - într-un interviu special pentru BeautyHack.
ten neted, celule de masaj naturale si nervoase sanatoase a pielii - râsul funcționează mai bine decât crema anti-age! Stele, un exemplu de râs în felul său.
În urmă cu două luni, solistul trupei Anton Belyayev Therr Maitz a devenit Papa semințe mici. Anton a spus BeautyHack, modul în care viața sa schimbat după nașterea unui copil și care vede pe fiul său în viitor.
Actrita Natalya Bardo - un exemplu de modul în care să fie în mai multe locuri în același timp, pentru a avea timp să lucreze și să se odihnească, să educe fiul său, rămân încă un fel și pozitiv persoană și, desigur, arata bine. În ajunul interviului nostru cu Natalia a fost afișul de fotografiere pentru noua serie, iar seara - două evenimente, și în același timp. Pentru noi a venit în dimineața cu machiaj perfect în tonuri de liliac (pe care ea însăși a făcut) - proaspăt și odihnit. Și totuși, el a avut timp să facă din machiaj pe timp de noapte pentru a vorbi despre instrumentele lor preferate. Pe aceasta și nu numai - într-un interviu BeautyHack!
Vesel de sănătate și hostess centru de frumusețe „White Garden“ și proprietarul companiei a spus „Rusmoda“ Oksana Lavrentiev Beautyhack despre frumusețea tineresc pe sale experimente și cât de important este să fii îndrăgostit.
