Varicele și de fitness de orice exercițiu va trebui să dea
Potrivit statisticilor, mai mult de 80% dintre femei au probleme cu vasele de sânge. Situația este exacerbată cu vârsta și creșterea în greutate: intra-abdominale crește presiunea, creșterea sarcinii pe picioare.
Pierderea in greutate ar îmbunătăți considerabil prognosticul bolii și, în același timp, pentru a rezolva o serie de sarcini legate de: pentru a scăpa de dispnee, reduce riscul de boli de inima, etc. Cu toate acestea, fitness pentru vene varicoase are propriile sale caracteristici, și exerciții care par a fi cele mai eficiente pentru pierderea in greutate, sunt contraindicate în vene varicoase. Audierea astfel de medic-de phlebologist, multi pacienti ajuns la concluzia că cea mai bună soluție este să nu agraveze situația, și pentru a limita posibila sarcina si de multe ori arunca picioarele în sus.
Pacienții un alt tip de (persoane, de obicei, tineri) pentru a limita sarcinile nu vor să audă nimic. Ei percep boala ca un defect cosmetic, în timp ce continuă să antreneze intens în acele sporturi care pot duce la complicații grave sau progresul rapid al bolii. O astfel de atitudine neglijentă față de sănătatea lor nu este mai puțin periculos decât abandonarea activității fizice. Fitness pentru varicoasă necesită programe de formare de planificare atenție și obligatorii, în funcție de stadiul bolii.
Restricții pentru varice
Medici flebologi în mod clar că puteți face fitness cu varice, dar având în vedere contraindicații medicale. Limitările acest lucru nu ar trebui să fie văzută ca o interdicție, ci ca o oportunitate de a găsi noi opțiuni.
- Exercițiile într-o poziție în picioare. Dacă în timpul exercițiului trebuie să stea în mod constant, cel mai bine este de a alege un alt tip de ocupație: o schimbare frecvente poziții, cu ședință de lucru primar sau poziție orizontală.
- Cursuri intensive. Iubit de multe femei exercita pe un pas, salt de formare, interval absolut contraindicat pentru persoanele cu varice. Se poate servi ca o alternativă la înot sau clase pe o bicicletă staționară cu pedalare orizontală.
- Lucrul cu greutati. Nu este interzisă, dar limitate. Alegeți exerciții efectuate într-o poziție șezând sau culcat. Utilizați Colantii speciale sau bandaj elastic. Fiți atenți în special atunci când se efectuează genuflexiuni și Fandarile în cazul în care executarea lor aduce durere sau poate duce la edem, aruncați-le în favoarea altor exerciții.
Recomandări pentru varicoasă
Fitness la picioarele venelor varicoase pot fi destul de diverse și aduce o mulțime de distracție, chiar dacă a trebuit să schimbe programul de formare. Următoarele tipuri de sarcini sunt recomandate pentru pacienți:
- aerobic înot și apă;
- yoga, stretching, pilates;
- de dans pentru pierderea in greutate;
- fizioterapie, taxa comună.
Articole pe aceeași temă:
- Varice și frânghie, este posibil să sari cu varice?
- Pot Squat cu varice?
- Yoga pentru varice
- Varicele și o sală de gimnastică. Care sunt simulatoarele pot fi folosite
- Varice și biciclete, trebuie să știți?
- Varice și culturism: Ce trebuie să știți
