Vand extensor pentru tragerea de pe bara

Trăgând în sus pe bara - una dintre cele mai bune exerciții, dacă nu cel mai bun pentru o dezvoltare echilibrată și simetrică a mușchilor spatelui, brațelor, umerilor, piept, și abdominali. performanță regulată a pull-up-uri ajuta la consolidarea coloanei vertebrale si formarea de postura corectă.

Din păcate, mulți oameni nu pot beneficia de acest exercițiu, așa astfel încât nu se poate prinde din urmă nici măcar o dată.

Pentru o persoană neinstruit pentru a ridica forța lor greutate proprie de arme poate fi o sarcina descurajatoare.

Oricât de paradoxal ar suna, dar să învețe cum să ajungă din urmă - trebuie să fie strânse. Desigur, la început folosind asistența și dar asigurați-vă că pentru a prinde din urmă. Această metodă de formare este cea mai eficientă, deoarece are următoarele avantaje:

- în plus față de întărirea mușchilor de bază implicate în tragerea (lats și biceps), de asemenea, să dezvolte și suport (brahial, mușchii radiale, mușchii trapezul, deltoizii grinzi din spate, mușchi dintatul mușchi rectus abdominis, mușchiul pectoral), care îmbunătățește semnificativ rezultatele antrenamentului.

- prin formarea periodică și de calificare a produs strângerea corectă tehnica. Îndemânare - este consecvența în acțiunile sistemului nervos și muscular. Această consecvență înseamnă că semnalele de la creier la mușchi furnizat timpul necesar, și apoi mușchii efectua lucrarea chiar în ordinea corectă. Dacă această aliniere nu este, de captură de până devine mult mai dificil, dacă nu chiar imposibil.

Gripper pentru ridicarea și buclă de cauciuc - un simplu, dar foarte eficient echipamente de fitness, buyout va ajuta să obțineți mingea rulare, și puterea de a depăși bariera psihologică și să facă primul auto-strângere.

Ele compensează o parte din greutatea lor corporală proprii și să ofere o oportunitate pentru incepatori de a dezvolta muschii necesare într-un mod natural, precum și să învețe tehnica adecvată.

Expander pentru a trage smartelastic fabricat din componente de înaltă calitate, este reglabil în lungime și nivelul de sprijin. Fiabil și ușor de utilizat. Expander conceput pentru nou-veniți cu propria greutate până la 70 kg. sportivii cu experiență și cu o greutate de până la 90 kg.