Valeria „pentru a fi destul de ușor, dacă nu fi leneș“
Secretele de frumusețe și armonie cântăreț Valeria, povestit de ea, vă așteaptă într-un nou interviu cu Steaua.
Valeria - una dintre vedetele românești cele mai bine îngrijite și elegante. Eroina noastră a lunii, ca parte a unei serii de interviuri pentru proiectul 7days.ru portal despre Superwoman moderne, nu am putut ajuta, dar întreb despre secretele aspectul frumos și regulile de menținere o figură fără cusur. Există o „dieta Valerie“ de ce cântărețul ca cum ar fi yoga, un cadou - un câștig-câștig pentru toate femeile și cum să găsească timp pentru tine o mama mare? Se spune oaspeților noștri celebri.
- Cât de acută este problema eterna pentru tine, „femeia și vârsta?“
- Îmbătrânirea, desigur, nu doresc să, dar încearcă să arate aceeași vârstă ca și fiica sa, mi se pare cel puțin ciudat. Eu iau cu atenție și grijă de ei înșiși și totuși nu se va recurge la chirurgi din plastic. Nu fumez, absolut indiferenți la alcool. În general, sănătatea și frumusețea nu pot fi salvate fara o dieta echilibrata, exercitii fizice. Încerc să viziteze în mod regulat sala de sport, alternativ în fiecare zi alte yoga și exerciții de aerobic, jogging în dimineața. De asemenea, ceva timp în urmă am descoperit un nou tip de fitness - Am fost pe platforma de alimentare placa vibratoare.
- Desigur, nu voi argumenta că yoga - un panaceu pentru tot. Dar este cel puțin bun pentru sănătatea ta. Eu chiar în turneu special realizate cu mine o saltea de yoga! Am vrut cartea mea a fost o adevărată fotoposobiem de ocupație. Sedinta foto a luat parte ea însăși, deși nu fără ajutorul unui consultant pentru yoga, care a ajustat poza, aducându-le la perfecțiune. Cartea, de altfel, nu este numai recomandările de yoga, dar, de asemenea, secretele mele de îngrijire a pielii și tratamente corporale, precum și rețete pentru mese sănătoase.
- Și dacă pentru scurt timp, dieta „Valerie“ - o.
- armonia mea - acest lucru nu este un dar al naturii. Pentru a arata bine, trebuie să pună o mulțime de efort - acest exercițiu, și, desigur, respectarea strictă a principiilor de nutriție adecvată. Am exclus din dieta de prajit, afumat, dulce, făină, unt abandonat, nu mânca dintr-o dată proteine și carbohidrați alimente. Odată ce chefir aranja zile de repaus alimentar o săptămână. Dieta prefera fractionata, de 5-6 ori pe zi, în porții mici.
- practicați regulile „cina da inamicului“?
- Alimente pentru mine, după șase - un tabu. Seara eu nu mănânc pentru o lungă perioadă de timp și nu a fost folosit pentru servirea mesei. Acesta este, probabil, una dintre principalele secrete pentru a salva figura mea și bunăstarea.
- Și dacă te trage pe gustos?
- Răsfățați-vă dulciuri pentru foodists prime - este tot felul de lucruri delicioase pe baza de fructe proaspete și fructe uscate. Ultimul lucru Sunt dependent în special - este chips-uri de mere. Ei trosnesc, dacă le-ați pus în congelator. Acest lucru este util, gustos, cu conținut caloric scăzut - mai frumos decat frumos!
- Multe femei se tem ca sarcina si nasterea strica silueta. Și voi trei ori mama și fiind o celebritate, se pare, nu este îngrijorat de pierderea formei datorită nașterii copiilor ...
Ați descoperit o greșeală? Anunță-ne o eroare, evidențiați și apăsați CTRL + Enter