Valeria prin yoga, mă simt mai bine decât 17 de ani, Buna ziua! Rusia

- Prin natura am fost întotdeauna o persoană foarte activă. În mod constant angajat într-un fel de fitness ca fiind acest lucru sau acea direcție sunt în vogă. La fel ca mulți alții, pe drumul spre o formă bună și bunăstarea, am încercat tot ce era posibil numai prin modelarea culturism. Din fericire, am găsit încă genul meu de activitate fizică - timp de 10 ani am făcut yoga.

Chiar și un copil mi tot ce era fascinat datorită flexibilității și plasticitatea. Îmi amintesc cum am fost încântat uitam spectacole de gimnaste, sau, de exemplu, exerciții repetate în gimnastica pentru transmisiunii antrenor. În clasa noastră, dar am fost în stare să se așeze pe sfoară. Toate acestea m-au condus treptat la cursuri de yoga.

cunoștință mea cu yoga a avut loc în străinătate. Apoi, lecția de yoga părea foarte simplu, nu este de fapt cazul. Din moment ce am fost întotdeauna încărcate teribil, am început să practice yoga la domiciliu. Prima mea lecție a început cu un program de exercitii pe discuri. Testarea programelor de complexitate diferite și de lectură cu privire la efectele de yoga pe tot corpul, am dat seama că acest tip de formare potrivit mine perfect. Dar, chiar și cu orele de curs de yoga, eu nu exclude care merg la sala de sport. Mai ales în turnee străine lungi încerc să găsesc un moment pentru a practica în sala de sport pentru a menține tonusul muscular. La domiciliu Îmi place, de asemenea, conținutul de «alerga» inimile lor pe banda de alergat sau antrenament pe platforma Power Plate. Trebuie să spun că, după un ocupat în sala de sport yoga în după-amiaza, întărește și mai mult organismul, ajută mușchii să se relaxeze după un exercițiu de dimineață.

Vă recomandăm yoga pentru toată lumea, indiferent de vârstă și stilul de viață. Principalul lucru - pentru a începe cursurile trebuie să se apropie în mod conștient de formare în serios. În prima lecție este cel mai bine pentru a învăța elementele de bază, împreună cu profesorul, în scopul de a înțelege echipamentul de antrenament. În acest caz, nu este necesar să se stabilească orice înregistrări, practica yoga în fiecare zi, timp de mai multe ore. Găsiți numărul optim de minute pe oră pe zi.

Datorită yoga de astăzi, mă simt într-o formă fizică mai bună decât cei 17 de ani. Știu că corpul meu mai bine, te simți mai maleabil și puternic. Aceasta este o scoala unica de auto-dezvoltare, care nu se limitează doar la componenta pur atletic. Yoga are un efect fantastic asupra stării interne și adaugă forțe interne.