Utilizarea excesivă a apei poate fi dăunătoare pentru sănătate

Astăzi, aproape toată lumea știe că ar trebui să bea cel puțin 6-8 pahare de apa pe zi pentru a fi plin de energie, pentru a menține un ten bun, reduce riscul de dureri de cap, pentru a scapa de toxine și de a reduce pofta de mancare. Dar unii experți avertizează că lipsa de apă poate fi la fel de periculos pentru organism, precum și excesul acesteia. Potrivit experților, o obsesie cu apă potabilă are potențialul de a provoca o serie de probleme de sanatate debilitante, uneori chiar viața în pericol.

Astfel, consumul excesiv de apa poate duce la hiperhidroza - transpirație excesivă. Mulți pacienți care suferă de hiperhidroză, în special începe să bea mai multă apă pentru a compensa pierderea de lichide secretate de glandele sudoripare. Cele mai multe dintre ele nu sunt chiar conștienți de faptul că creșterea consumului de apă poate exacerba numai problema. Dacă beți mai multă apă decât aveți nevoie, transpirație este unul dintre modurile în care organismul incearca sa scape de excesul de lichid. Pacienții adesea că transpira mai puțin în cazul în care beau mai putina apa.

Băut cantități mari de apă, mai ales la sfârșitul zilei, poate perturba somnul. Când adormim, creierul nostru elibereaza hormon antidiuretic pentru a încetini funcția renală și se va opri nevoia de a urina pe timp de noapte. La un pahar de 2-3 pahare de apa in timpul serii dezactivează acest hormon, de umplere a vezicii urinare. Ca rezultat, persoana se trezește pentru a merge la baie, în primele ore, după care poate fi dificil de a adormi din nou. Expertii recomanda pentru a opri apa de băut timp de 2-3 ore înainte de culcare.

Consumul excesiv și prea rapidă a apei poate juca ravagii cu echilibrul delicat al sărurilor în organism, provocând rinichii nu sunt in masura sa functioneze in mod normal, iar creșterea sărurilor din sânge pot provoca dureri de cap și intoxicație. Dacă vom bea o mulțime de apă pentru un timp foarte scurt, rinichii nu pot elimina excesul de lichid din organism rapid, iar sângele nostru devine mai diluat concentrații foarte mici de sare. Aceasta poate provoca umflarea celulelor creierului, care la rândul lor pot conduce la o presiune crescută în craniu, provocând dureri de cap, iar în cazuri mai grave - hiponatremie sau intoxicație cu apă, care pot fi fatale.

Pentru a nu afecta corpul, expertii recomanda femeilor sa bea aproximativ 1,6 litri de apă pe zi, și bărbați - aproximativ 2 litri de apă.