Utilizarea de semințe prăjite și corecte de gătit lor acasă
Aproape fiecare dintre noi asociaza cu seminte de floarea soarelui prăjite picnic lângă un televizor sau de vară se plimbă pe străzi. Mai mult decât atât, semințele de floarea-soarelui și de dovleac - aceste produse uimitoare, care sunt usor de absorbit de organism, saturarea cu vitamine și minerale.
Semințele prăjite sunt utile?
Utilizarea semințelor de floarea soarelui prăjite
Utilizarea semințelor de floarea soarelui prăjite evidente, deoarece ei sunt capabili să îmbunătățească starea pielii și mucoaselor, normalizeaza echilibrul acido-bazic (nu este de mirare că sunt recomandate pentru arsuri la stomac). In proteine semintele contin multi aminoacizi esențiali, care asigură metabolismul normal. Fosfor, magneziu și potasiu (de 5 ori mai mult decât bananele) asigură o funcționare stabilă a sistemului cardiovascular. ei avertizează dezvoltarea aterosclerozei și a infarctului miocardic.
semințe Luzgane întărește sistemul nervos. deoarece deschiderea coajă de mare calmeaza nervii. Acest proces simplu este un fel de meditație, care, în effektnosti sale pot fi comparate cu amestecare de mărgele.
În procesul de curățare a semințelor cu degetele, creează o virtuală Massager sfaturile lor - terminatii nervoase.
Semințele sunt indispensabile în ficat și tractului biliar.
Ele sunt, de asemenea, posibilitatea de a incetini procesul de imbatranire si de a reduce nivelul colesterolului din sânge.
Beneficiile de semințe de dovleac
Beneficiile de semințe de dovleac este cunoscut, nu mai puțin. Unii nutriționiști spun că semințele de dovleac alb poate determina organismul este mult mai util decât întuneric tradiționale. Să ne gândim mai detaliat, în beneficiul semințe de dovleac. Ei stabilizarea tensiunii arteriale. prin urmare, util să se utilizeze la pacienții hipertensivi. Persoanele cu sistemul vestibular slab (în particular, rău de mare) utilizează un astfel de produs pentru greață.
La întrebarea: „? Este posibil pentru femeile gravide și mamele care alăptează semințe“ se poate răspunde afirmativ, deoarece etapele timpurii ale sarcinii toxemia mai ușor să-l transporta cu ajutorul semințelor de dovleac (de preferință, uscat). În timpul alăptării care alăptează lapte pentru copii transferă toate semințele nutrienti, vitamine si alte substante nutritive. Atunci când constipație severă poate ajuta semințe de dovleac, care, în același timp, va aduce corpul de plumb și cadmiu dăunător.
Atașamentul pentru răni de semințe favoarea lor prime de vindecare rapidă. remediu popular pentru viermi, preparate pe baza acestui produs va ajuta să eliminați rapid de paraziți. Pentru bărbați, consumul regulat de semințe de dovleac este cea mai bună metodă de prevenire a prostatita. Dovleac seminte, cu toate acestea, ca floarea-soarelui este un agent anti-stres minunat.
Astfel, semințele - este sănătos și gustos produs natural, dat de natura. În cazul în care este necesară utilizarea lor pentru a controla cantitatea mâncat semințe și caracteristicile individuale ale unei persoane - este posibilă intoleranță. Atunci când se compară astfel de factori este utilizarea de semințe de dovleac și de floarea-soarelui evident. Chiar și o mamă care alăptează ar trebui să mănânce semințe prăjite de floarea-soarelui în cantități mici. Semințele de floarea soarelui sau de dovleac conține o mulțime de vitamina E, care este foarte bun pentru pielea ta și a sistemului nervos. Ele sunt un furnizor major de energie necesară pentru creștere și dezvoltare, în special semințe bune sunt combinate cu plante medicinale.
Harm semințe prăjite și contraindicații pentru utilizarea lor frecventă
Contraindicații la utilizarea
Extrem de dorit să se folosească semințe de floarea-soarelui și de dovleac în cantități mari, pentru oameni care sunt obezi și supraponderali, deoarece ele contin o abundenta de grăsime vegetală. De asemenea, nu le pot include în dieta de zi cu zi a pacienților cu ulcer peptic, guta si colita.
Iubitorii se rupă în mod constant semințe de dinți pot începe să se rupe în jos smalțul dinților. Floarea soarelui este saturată nu numai substanțe utile, ci și dăunătoare din sol. În special, acesta poate fi periculos pentru sănătatea cadmiu. Prin urmare, este important să se dezvolte materiile prime într-un mediu ecologic. Nu se recomandă să se folosească semințe de dovleac pentru persoanele cu permeabilitate intestinală slabă.
Cât de multe calorii din semințe prăjite?
Semințele de floarea soarelui conțin o cantitate mare de uleiuri și carbohidrați.
Semințe prăjite calorice (floarea soarelui - 629 kcal dovleac - .. 610 kcal per 100g de produs) poate fi asimilată cu o porțiune din kebab porcine. corpul uman într-o zi, are nevoie de aproximativ două linguri de acest produs. Astfel, semințele de mai multe ori fructe bogate in calorii, legume, carne și chiar pâine.
Unele secrete ale prăjirea semințelor de floarea-soarelui sau de semințe de dovleac la domiciliu
Prăjirea semințelor de floarea-soarelui la domiciliu este un fel de artă, care necesită o anumită îndemânare și cunoștințe. Semințe de dovleac sau semințe de floarea soarelui nu sunt suficiente pentru a clăti pur și simplu într-o strecurătoare și se toarnă în tigaie fierbinte, care are un fund gros. Chiar și agitare continuă, nu garantează un rezultat adecvat și palatabilitate așteptat.
Când semințele umede răspândit din strecurătoare într-o tigaie, se amestecă-le în rânduri încet, începând cu o lingura de lingura sus un rând, apoi - doi, trei, și apoi re - porni de la primul rând. Dacă se dorește, ușor puteți SARE. Atunci când, în timpul semințele de prăjire sunt uscate, este necesar pentru a le împiedica arderea. Ele produc ulei specific, astfel încât fiecare strat este necesar să se agite timp de cel puțin 3 ori prin amestecarea cu semințe într-o tigaie pe un cerc.
De asemenea, în timpul prăjirii este necesar pentru a gusta semințe de floarea-soarelui sau de dovleac pentru disponibilitatea lor. La urma urmei, nu este întotdeauna posibil să se determine gradul de prăjire semințelor de floarea soarelui de mirosul timpului și sunet caracteristic (cracare). semințe gata trebuie să se stabilească pe suprafața nevopsită a capacului de lemn și o cârpă de bumbac timp de aproximativ 10 minute.
Astfel, utilizarea de semințe de dovleac dăunătoare și (floarea soarelui) sunt inseparabil conectate unul la celălalt. Devora-le cantități nelimitate nu este de dorit, dar consumul moderat va contribui la saturația organismului cu substanțe utile și eliminarea tensiunii.