Utilizarea de saună cu infraroșu

Sauna cu infraroșu este mai puțin frecvente decât baia de aburi finlandeză și baie rusă, dar, de asemenea, foarte sănătos. Cabină cu infraroșu căldură pot fi găsite în saloane de infrumusetare, spa, sali de fitness. De asemenea, procedurile de cunoscatori dobândesc o cabină cu infraroșu pentru uz casnic.

Vizitarea unui taxi diferă de baie convențională sau sauna. Pentru recuperarea nevoie doar de o intrare la saună.
Care este valoarea de saună cu infraroșu și atunci când aceasta poate aduce beneficii tangibile? Există contraindicații pentru o astfel de căldură? Să aruncăm o privire mai atentă, cu o saună cu infraroșu.

Caracteristici saune cu infrarosu

Radiații în această cabină este bun pentru sănătate, dar din cauza încălzirii corpului adânc se produce un efect curativ. lumină în infraroșu este invizibil pentru ochiul uman, dar energia ea pătrunde adânc în țesutul, încălzirea pielii, mușchilor și chiar articulațiilor. Apropo, chiar și omul însuși radiază undele infraroșii.

In traditional organism baie de încălzire are loc prin metoda convectie. Și în cabină IR - prin intermediul undelor.
Radiația infraroșie este absolut inofensiv. Dar există mai multe contraindicații pentru anumite boli și condiții. Acest lucru va fi discutat mai jos, dar acum să aflăm ce este utilizarea de cabină cu infraroșii.

Utilizați sauna IR

O astfel de procedură plăcută îmbunătățește circulația sângelui, accelerează metabolismul, creste imunitatea, imbunatateste starea pielii. acțiune val începe imediat, temperatura corpului crește la 38 de grade. microbi și virusuri cauzatoare de boală sunt uciși, iar toxinele merge împreună cu sudoare. Transpirație într-o cabină cu infraroșu bun este de obicei mai mare decât într-o cameră de aburi convențională sau saună.

vizita în mod regulat cabina cu infraroșu, te scapa de stres, pentru a îmbunătăți starea de spirit, să se relaxeze pe deplin și au o perioadă de odihnă. Dacă suferiți de insomnie, încercați pentru a începe participarea la saună cu infraroșu.

Eficiența tratamentelor pentru tensiune arteriala crescuta. Cu toate acestea, în scopul de a se simte efectul, este necesar pentru a vizita sauna IR de 2-3 ori pe săptămână. Căldura se extinde trenurile și navele, îmbunătățirea circulației.

Sportivii place, de asemenea, pentru a vizita sauna cu infraroșu. După un prejudiciu și greu de formare de recuperare a corpului este mai rapid dacă vă căldură utilă în mod regulat pentru a încălzi. undele IR imbunatateste circulatia oxigenului in tesuturi, accelerarea metabolismului și actualizarea în țesături. Durere la nivelul mușchilor și articulațiilor du-te, de asemenea, mai repede.

slăbire infraroșu căldură

Producătorii cabine infraroșu asigur că vizitele regulate la o saună are un efect pozitiv asupra pierderii in greutate. Greutatea în plus merge, nu numai din cauza transpirație, dar, de asemenea, arde calorii. O vizită în saună cu infraroșu timp de 3-4 luni la rând, veți observa că greutatea este redusă, iar starea de spirit dimpotrivă, a crescut.

În lupta împotriva celulitei, puteți utiliza sauna de la o abordare integrată. Mai mult decât atât, după sesiunea de creme de celulita sunt eficiente. Porii sunt deschise, toxine du-te, îmbunătățește circulația sângelui în țesutul.

Cum se utilizează saună cu infraroșu

Pentru căldură în infraroșu adus numai beneficii, este necesar să se cunoască caracteristicile vizita cabina de pilotaj.

Aderarea la următoarele reguli:

• Înainte de a vizita sauna cu infraroșu, consultați medicul. Copiii sub 5 ani nu pot merge la saună.

• Durata unei singure sesiuni este limitată la 30 de minute (de preferință - 20 minute).

• Cea mai bună poziție: de zi, cu un spate drept.

• Utilizați un minim de îmbrăcăminte.

• timp Convenabil pentru sauna infrarosu - dimineața și seara.

• Înainte de sesiune, bea 1-2 pahare de apa pura.

• Ștergeți transpirația în timpul unei vizite la saună.

• Dacă nu vă simțiți bine, înroșirea feței, slăbiciune, trebuie să iasă din cabină și se termină sesiunea.

• După vizitarea saună cu infraroșu ia un duș, de preferință, folosind săpun fără aditivi.

• După restul sesiunii timp de o oră.

• Contrast după proceduri nu este necesară sesiunea.

• Bea ceai sau apă pentru a reface pierderea de umiditate.

Cabină cu infraroșu nu merită să fie vizitat în prezența tumorilor, in timpul menstruatiei, in timpul tratamentului cu anumite medicamente. Femeile gravide, boli infecțioase, după o intervenție chirurgicală să fie sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră.

sauna cu infrarosu este convenabil, deoarece economisește timp. După sesiune cuprinde un total de o cursă pentru o jumătate de oră. Dar fanii de baie ruseasca si sauna finlandeza nu pot aprecia avantajele energiei termice, ca ritualuri de dragoste lungi. Cabina cu infraroșu nu ajunge să folosească mătură, și atât de iubit de multe proceduri contrastante. Dar, pentru îmbunătățirea și ca recuperarea după antrenamente saună cu infraroșu - o alternativă bună.

Iti place sauna cu infraroșu?