Ușor de curățat semințe de in intestinului, de curățare a sănătății umane

Ușor de curățat semințe de in intestinului, de curățare a sănătății umane

Semintele de in - un produs valoros și nutritive. Curățarea semințelor de in intestinului va dura aproximativ 2 - 4 săptămâni. Acesta este cel mai ușor și cel mai eficient mod de curățare de toxine, blocaje intestinale. Flaxseed - o sursă de fibre dietetice, de asemenea, conține o cantitate considerabilă de potasiu, zinc, calciu, magneziu, fier, vitamina B1.

În funcție de gradul de seminte de in pot fi piei maroniu sau galben. Are un gust ușor gust de nucă și conține aproximativ 40% grăsime (ulei de in). Acizi grași polinesaturați Astfel omega-3 (acid alfa-linolenic) este de aproximativ 50%. Uleiul de in este foarte sensibil la căldură, astfel încât acesta este mai potrivit pentru lumina rece farfurii, salate. Păstrați-ar trebui să fie într-o sticlă de culoare închisă în frigider. În plus, uleiul de in arde rapid, de cumpărare ar trebui să fie în cantități mici. Cum se curata corpul inul (aici).

semințe de in 1 lingura (10 g) conține 45 de calorii, 3,4 g grasimi 0,1 g carbohidrați 2,3 g de proteine ​​si 3 grame de fibre dietetice.

1 lingura de ulei de in (10 g) conține 88 kcal, 10 g grăsime 0 g glucide, 0 g proteine, 0 g fibre dietetice.

Beneficiile de semințe de in pentru intestin

Semintele de in stimulează peristaltismul, curăță intestinele, protejeaza impotriva cancerului de colon. Semintele de in contin mucilagii, care se umflă în intestine, favorizează îndepărtarea ușoară a materiilor fecale. Mai mult mucus în semințe conțin xiloză, galactoză, acid galacturonic. Substanță activă atrage apa și prin aceasta crește conținutul intestinal, care promovează o golire rapidă.

Mucusul conținute în semințe, protejează mucoasa intestinală, reduce iritația (gastrită), are un efect pozitiv asupra microflorei. Semințe de lignanilor conținuți posedă proprietăți anti-cancer. Decoctul de seminte de in sunt adesea folosite in sindromul de intestin iritabil sau boala inflamatorie a intestinului (numit de medic). În anumite situații, semințele sunt utilizate ca un laxativ.

  • inflamația corneei
  • ciroză, hepatită
  • colecistita
  • colelitiază
  • gastric și 12 ulcer duodenal
  • pancreatită
  • durere abdominală, obstrucție intestinală
  • în cazul sângelui predomine trigliceridelor și colesterolului nu sunt (semințele crude sunt interzise, ​​bulionul este permis)
  • sarcina, copil

Curățarea colonului in

Poate epuizeze semințe de in prime (mai puțin de 2 v. Linguri pe zi), decoct, infuzie, jeleu, faina de in (aici). In colita ulceroasă, sindromul de intestin iritabil ar trebui să ia doar un decoct și infuzie a semințelor.

Metoda №2 (curățare salată)

Ia salata verde, orice verdeață (arugula, pătrunjel, etc.), CHOP, se adaugă 1 linguriță de semințe de in, 2 - 3 linguri de ulei de in, pinch sare Himalaya produse alimentare. Salata se recomandă să mănânce în dimineața.

Se amestecă 1 lingura de seminte de in cu 1/3 cana 1% iaurt, bea înainte de micul dejun. Urmați aceeași procedură înainte de a merge la culcare. În timpul zilei, bea multa apa pura la 8 pahare, să mănânce alimente sănătoase. curățare cursului: 14 zile, apoi pauza timp de 7 - 14 zile după ce se poate repeta.

Ia 150 g de brânză, 2-3 lingurițe de ulei de in, 1 - 2 lingurițe de semințe de in, piper pinch. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă apă pentru a face un terci. Mănâncă acest fel de mâncare pentru micul dejun. Kus curățare: 7 - 14 zile.