Urbech beneficii și rău, cum să gătească și ce gust urbech
Care este urbecha beneficiu.
Proprietăți utile ale acestei delicatese depind utilizate pentru gătit sale.
- Urbech din semințe de floarea soarelui saturate cu vitaminele A, D, E și oligoelemente (zinc, fier, fluorura, calciu). Datorită conținutului de acizi grași polinesaturați la niveluri normale de colesterol.
- Urbech seminte de in. Inul este bogat în fibre, fitoestrogeni, gluten, aminoacizi, omega-3 și omega-6 acizi grași. Greutatea obținută din ei semințe ajută la combaterea îmbătrânirii premature, ajută la eliminarea toxinelor, intareste sistemul imunitar, este un cancer profilactic si boli ginecologice, reduce inflamația în tractul respirator și digestiv. Acesta este motivul pentru lenjerie urbech este un expectorant eficient pentru pneumonie, gripă, bronșită.
- Urbech bazat pe kernel-ul de caise este cea mai comună. Acest urbeche conține concentrații mari de vitamina B17, precum și necesarul de doză organism zinc, potasiu, iod, calciu, fier. Este demn de remarcat faptul că caise a fost gasit compus cianura care distruge celulele canceroase.
- De cânepă urbech contine omega-3, în care colesterolul normal și trigliceride în sânge. Aminoacizii, fibre, vitamine (A, B6, R, C) și minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu, sulf, fosfor, mangan, zinc) este convertit într-un mijloc de prevenire a delicatesă Daghestan bolilor cardiovasculare. Bine folosi pentru răceli, bronșită, tuse uscată, laringită și nefrită.
- Urbech de semințe de dovleac conduce gradul de utilitatea sa - aminoacizi, aproape toate mineralele și vitaminele fac parte din ea.
- Poppy urbech saturate de magneziu, potasiu, fier și calciu, vitaminele A, C, D, E. Printre proprietățile sale utile - eliminarea parazit din organism.
- Urbech bazate pe nuci în nivelul de nutrienți pot concura doar cu dovleac. masa Nut este folosit în dureri spastice în cap, anemie, hipertensiune, pentru a preveni dezvoltarea cancerului, diabetului si ateroscleroza, normalizarea echilibrului acidității gastrice. Datorită conținutului de magneziu are un efect benefic asupra sistemului nervos, a avertizat stresul si tulpina nervos.
Care este gustul si calorii urbech
Descrie urbecha gust extrem de dificil, mult mai bine să-l încercați singur. Dar ai grija pentru cantitatea de alimente consumate.
Urbech - un produs foarte ridicat de calorii, 100 de grame conține aproximativ 540 kcal.
Cele mai frecvente - un urbech de susan.
Urbech bazat pe semințe de susan alb bine consolida imunitatea, și 100 de grame de acest tratează minunat capabile să satura organismul cu cupru (74% din necesarul zilnic), calciu (35%) și magneziu (31%).
semințe de susan negru Urbech are proprietăți antioxidante și ajută la încetinirea îmbătrânirii și acțiune laxativ ușor ajuta la curatarea organismului.
Astfel, utilizarea urbecha ajută la accelerarea metabolismului în celule și de a îmbunătăți starea pielii, calma nervii, aduce colesterol „rau“ si lupta viermi. Se recomandă să se folosească pentru artrita, bolile cardiovasculare, diabetul, sistemul imunitar slab si vederii.
Ce rău, și care nu au un urbech recomandat?
În ciuda faptului că acest fel de mâncare este facut din produse naturale și sănătoase, și nu contraindicații deosebit de grave, trebuie tratate cu atenție pentru utilizarea sa cu alergii - dacă sunteți hipersensibil ingrediente poate fi o erupție cutanată sau iritație. Dacă există o alergie la miere, aveți grijă să nu fi adăugat la urbech.
Desigur, nu ar trebui să ne uităm conținutul caloric ridicat - daca stai pe o dieta, consuma o mulțime de dulce în cantități rezonabile.
Cum să se pregătească urbech?
Pentru prepararea urbecha tradiționale utilizate de semințe prăjite anterior. Dar foodists prime poate găti această delicatețe și semințe proaspete.
tehnologia de preparare este simplu - uscate sau semințele proaspete de floarea-soarelui, dovleac, in, cânepă, semințe de caise (pot fi făcute dintr-un fel sau amestecați mai multe tipuri de semințe) la sol în momentul până când începe să se separe de ulei. Treptat, masa se îngroașă și formează urbech. Cel mai bine este de a efectua această procedură folosind o moară cu cercuri de piatră - în detrimentul masei de frecare nu se supraîncălzi și stochează un maxim de proprietăți utile.
Ca și în cazul ceva acolo urbech?
Mă bucur să-l combine cu fructe. Pentru susan urbecha sau inul aditiv ideal ar fi mere, pentru urbecha de seminte de floarea soarelui - struguri și caise pentru, cu siguranță, se poate lucra piersici.
Urbechem se poate răspândi pâine sau umple terci, feluri de mâncare dulci, adăugați-l la sos.
Și doar pentru a regenera și întări organismul poate mânca urbech pur timp de 1 oră. L. micul dejun.