Ungerea organismul cum să pregătească și să facă

Bun timp pentru toți cei care descoperă Ayurveda! În abordarea sa de sunet pentru sănătate este dificil de a găsi chiar și o contradicție, astfel încât metodele ayurvedice pot și ar trebui să fie utilizate. Una dintre tehnicile de bază este Abhyanga sau organism gresare. Că s-ar putea vedea primele rezultate, lasă-mă să-ți spun cum să efectueze în mod corespunzător și în condiții de siguranță afară de uleiere.

Vei fi placut surprins, deoarece această procedură este ușor de realizat, chiar și în casă și în impactul pozitiv.

elemente comune

Abhyanga - este una dintre tehnicile de curățare a Panchakarma. care constă ungerii întregului corp interior și în exterior. Cleansing se datorează faptului că uleiul penetrează greu celulele subtiaza intoxicate și le rupe depozite toxice cronice și le dirijează spre organele sistemului excretor (intestine, rinichi, piele).

Abhyanga poate transporta efect cosmetic, terapeutic și de vindecare pe corp. Uleiere poate fi un ulei vegetal sau unt topit. Legume selectate luând în considerare compoziția corporală, timp de an și starea curentă a persoanei. În ceea ce privește constituția organismului recomandări Ayurveda sunt după cum urmează:

• Lana este cel mai potrivit de susan, ulei de semințe de in, ulei de migdale;
• Pitt - floarea soarelui, nuca de cocos;
• Kapha - susan, porumb, muștar.

Acest lucru nu este cu siguranță o listă exhaustivă de uleiuri, în plus față de ulei este de multe ori adaugă în perioada corespunzătoare arome uleiuri, pulberi și ierburi. Cantitatea de unt ghee, deoarece este de dorit să se adapteze în funcție de dosha: lână poate fi utilizată în cantități nelimitate, Kapha - utilizare minimă sau fără Pitta - moderat.

Impactul asupra omului

Greu de crezut, dar gresare Ayurveda oferă multe rezultate. Acestea sunt cele mai importante:

• curatare profunda a tuturor sistemelor și țesuturilor de la contaminarea planului fizic;
• purificare fină de planul mental impurități corp;
• Tridosha lucrărilor de armonizare, în special pentru a aduce înapoi la normal VATA dosha;
• nutriție și hidratare a pielii, îmbunătățind culoarea, păstrând netezimea și elasticitatea, netezirea liniilor fine si a ridurilor, reducerea semnelor de celulita si vergeturi, aspect de întinerire;
• atenua schimbările legate de vârstă, creșterea speranței de viață;
• prevenirea si tratamentul anumitor boli ale articulațiilor (osteochondrosis, etc.);
• calma sistemul nervos, relieful de depresie cronica si oboseala, normalizarea somnului;
• menținerea acuității vizuale, uneori, îmbunătățind;
• îmbunătățirea circulației sanguine, activarea organelor în modul corect.

Imaginați-vă, și este numai cuvinte comune, dar cât de mult mai privat efecte interesante care pot fi realizate! Cred că va aprecia necesitatea de a încerca să-și imagineze această tehnică miraculoasă.

Cum să se pregătească pentru uleiere

Dar, înainte de a începe să masaj uleiuri le asigurați-vă că pentru a pregăti cu atenție, pentru că orice, chiar și procedura cea mai simpla de Ayurveda - este o lucrare serioasă cu el. Asta ar trebui să facă:

• să învețe cel puțin o literatură puțin ayurvedic. pentru a înțelege principiile sale;
• cumpăra uleiuri care sunt potrivite pentru tine;
• obține făină fără gluten pentru prepararea Ubtao - compoziția de curățare pentru îndepărtarea uleiului din organism după tratament, mazăre potrivit, Năut, etc.;
• timp de 4 zile înainte de începerea cursului uleiere dieta proaspete, ușoare, lichide, alimente uleioase și umplut, astfel încât întregul curs, stors de apă numai la cald;
• 3 zile pentru a bea tratamente în fiecare zi, în dimineața aproximativ 50 g de ghee cald sau altul, dacă este necesar în funcție de starea curentă. Țineți evidența sentimentele și să se adapteze la doza optimă, dacă este necesar. Aceasta este intern ungerea, ci doar pregătitoare. În timpul cursului Abhyangi poate fi continuat în paralel cu exteriorul.

Cum să gresare

Etapele acestui proces este foarte simplu și plăcut:

• preincalzit dimineața devreme 30-40 ml de ulei pe o baie de apă, baterii sau alte mijloace;
• fiind într-o cameră caldă, aplică ulei cald este masat peste tot corpul, pornind de la partea de sus a capului și a feței și terminând cu picioarele, evitând numai inima și organele genitale; pe secțiuni longitudinale a face mișcare pe verticală, precum și asupra articulațiilor și tractul digestiv face mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, și nu uitați să se plimbe de-a lungul taliei;
• rămîneți în această formă pentru aproximativ 30 de minute. dacă este posibil, este mai bine în camera de aburi, sau cel puțin baie încălzită;
• stau sub duș, a pus pe o piele Ubtao și clătiți-l cu ulei, lăsând o piele usor semn namaslennoy;
• ștergeți corpul cu un prosop sau un prosop de hârtie și a pus pe haine curate.

Ce trebuie să știți

După cum puteți vedea, este simplu de nebunie, ci să atragă atenția asupra unui număr de informații importante vor include în continuare:

• Ayurveda, în principiu, nu încurajează consumul de carne, dar dacă încă mânca, apoi la momentul orice curs în Ayurveda, va trebui să renunțe, sau să facă mai rău.
• Deoarece procedura implica toxine cu eliberare exterior puternic corp zgură contaminată poate arăta unele simptome neplăcute (greață, slăbiciune, reliefarea ușoară temperatură, etc.). În cursul normal, acestea trec repede.
• curățare a pielii cu ubtanom - acesta este un punct important care nu trebuie ratat, deoarece numai un astfel de amestec, ca un Ubtao capabil de a elimina de pe piele, nu numai ulei, dar, de asemenea, toxinele cu ea.
• Cursuri Ungerea sfătuiți să facă în lunile mai calde, sau la intersecția anotimpurilor, dar în cazul în care există dovezi că poate fi folosit în orice moment;
• Pe partea de sus a capului, aplicați ulei la temperatura camerei.

Cine nu ar trebui să utilizeze

Ca în altă parte, există o listă de restricții de utilizare. Ungere nu se poate face pentru persoanele cu:

• orice deteriorare a structurii pielii;
• indigestie și alte probleme ale tractului digestiv;
• infecții virale, cum ar fi raceala si gripa;
• boală gravă sau slabă bunăstarea fizică;
• sarcinii și perioadei menstruale;
• simptome congestive (edem, dispnee, și așa mai departe.).

• 
  Proprietăți și aplicații.
• 
  beneficii incredibile gătești.
• 
  Utilizarea de ulei de susan.

Urmați articol și a ajunge la oficiul poștal. Chiar și o mică bucată de consiliere pe blog, va contribui la o schimbare pozitiva