Unele căpetenii zdrobi selectați tânăr și puternic

Dacă decideți să vospolzovatsya expandoare Comandanții Crush și de a crește puterea de strânsoarea lui, atunci se pune întrebarea: ce număr aleg? Linia de produse extensorul această companie este destul de lungă și este dificil să se determine nivelul lor. La un pret de 1500 de ruble. (Cu livrare) și nevomozhnosti cumpăra expander în magazine (cel puțin în majoritatea orașelor din România) cumpăra extensor și de a descoperi că este prea ușor / greu este destul de dezamăgitoare.

Am avut noroc - am comandat un număr de 1 și el sa apropiat de mine perfect - prima dată nu am putut să-l stoarce prin o dată. Dupa luni de antrenament, numărul de repetiții a ajuns la 6 (la compresiune) și am comandat un 1.5, care din nou a fost capabil de a stoarce până la sfârșitul anului doar o dată. În ciuda sfaturi pentru a începe un exercițiu de warm-up cu extensoare antrenor, pentru un costum de încălzire și un element de prindere cu o forță de compresie de 20-30 kg.

Din aceasta putem concluziona - în cazul în care te trage-up de 10-15 de ori și de lucru cu greutăți de 16 kg, fără probleme dintr-o dată, numărul de ordine 1 (acest lucru este valabil pentru bărbați, femei, în mod natural, aderenta mai slaba). Progresul la joc cu yedinichku merge repede și vei fi în curând posibilitatea de a trece la numărul de 1.5. Aș sfătui să rezervați yedinichku chiar și cei care pentru o lungă perioadă de timp angajat în culturism. Am prieteni și cunoștințe care au o mulțime și implicate fanatism cu fier, dar nu au putut comprima complet numărul 1.5. Rezultatele, desigur, depind de gradul de pregătire și abilitățile înnăscute ale fiecărei persoane, dar pentru majoritatea cazurilor, sfatul meu ar fi acceptabil.

Articole pe aceeași temă

Și spune-mi, ce este în mod fundamental mai bine decât cauciucul dur „inelul“ 70-rubla?

rigiditate Inelul nu poate fi comparat cu căpitanul. Și, în general - o jucărie frumos 🙂, dar foarte robust și funcțional.

Poti cumpara apoi, dacă se caută în Mosvke

Comandanții ordonată de Crush, urmat imediat Forța de mâini (un fel de ea a producătorului, română). Impresie asupra lor sunt: ​​CoC dimensiune mai mică decât FOH. Pentru mine acest lucru este un plus - am un mic palmier. Dar suprafața CoC în țară sub formă de piramide mici, care vârfurile lor ascuțite săpat în piele și de a crea frecat inflamat. A trebuit să-și încheie mânerul cu o cârpă. Pe scurt, un extensor frumos pentru 1500 de ruble a început să se uite prost 🙂 FoH Și în această privință, este mai convenabil. Apropo, și mai ieftin decât CoC. Dar FoH sarcină pas mai mult decât CoC. Asta înseamnă că va fi mai greu să se mute dintr-o cameră în alta.

Acum, astfel de impresii.