uleiere Abhyanga

Sau Abhyanga Ungere - un mod puternic de vindecare și de susținere a vieții.

Lubrifierea (denumită în continuare AP) uleiuri vegetale sau Abhyanga ayurvedic glorificat neobosit de mulți profesioniști și este considerat cel mai bun dintre metodele de origine. Face parte din dinacharyu - acțiunea de curățire, care Ayurveda recomanda pentru a efectua în viața de zi cu zi, cum ar fi, de exemplu, un periaj de obicei sau de spălare. Tehnica de masaj ayurvedic este simplu, dar rezultatele sale sunt impresionante.

De ce sa folosim uleiere?

Ideea acestei tehnici minunat este faptul că uleiul atunci când este executat intră în sânge și a limfei. Introducem substanță uleioasă, ocolind tractul gastro-intestinal. Prin urmare, un instrument relativ simplu și ușor de utilizat, are un impact puternic și ajută pentru a face viața mai interesantă. Acesta vă permite să obțineți medical de sănătate, igienă și efecte cosmetice. La performanta regulate incetineste rata de imbatranire. Oboseala este îndepărtată, îmbunătățește somnul, datorită furnizării de fibre nervoase recuperate sistemului nervos.

Să vedem de ce AP este recomandat să-l facă dimineața devreme după trezire. Faptul că Abhyanga. împreună cu toate proprietățile nutritive, este o modalitate puternică de a curăța. În timpul nopții, întreg sistemul nostru plasează deșeurile acumulate, toxine, alimente nedigerate și prea ars (ama) în zona de piele, mucoase, vezicii urinare si a intestinului. Prin urmare, este important primul lucru dupa trezire pentru a ajuta organismul să se aducă toate aceste substanțe. Abhyanga cu mișcări ușoare de masaj declanșează celula de purificare, crește drenaj limfatic, stimulează limfa și să promoveze trecerea pașii de purificare. De asemenea, se dizolva si indeparteaza ama. Exercitarea crește impactul procedurii ajută la eliminarea toxinelor din spațiul intercelular.

Ignorând purificare dimineață recontaminare plină de când resturi de ama (toxine) au absorbit din nou și va fi re-digerate. Prin urmare, este important să se curețe prima masă, sau până la aproximativ ora nouă dimineața.

Uleiuri vegetale. absorbit în piele, porii deschiși, pătrund adânc în toate cele șapte țesuturi și să le hrănească, saturate cu minerale, vitamine solubile în grăsimi, acizi grași. Acesta are un efect asupra membranei celulare, cu toate funcțiile sale. Cu alte cuvinte, aceasta stabilește activitatea tuturor sistemelor. Așa-numita respirație normală a pielii și devine un bun, în condiții de siguranță pentru sănătate. Restabilirea funcției de barieră a pielii nu va accepta substanțe dăunătoare mediului interior. Rulări regenerarea țesutului normal. Acizii grași din uleiurile vegetale sunt încorporate celule ale învelișului lipidic, făcându-l elastic, restabilind ritmul natural și vibrațiilor.

În plus, masajul ayurvedic ulei susține o vedere buna, face sanatatea stralucire pielii, reglează tractul digestiv.

Ar trebui să acorde o atenție deosebită faptului că PA este foarte eficient pentru controlul vata dosha pe tot parcursul zilei ajută la menținerea echilibrului, liniște, stabilitate și de calm în situații diferite.

Când uleiere?

nevoie unsă pe o bază de zi cu zi, luând în considerare caracteristicile individuale ale organismului. Deci, oamenii ar trebui să VATA constituție să acorde o atenție deosebită acestui proces și de a face în fiecare zi, pentru constituție Pitta - o dată în două zile, dar oamenii cu constituția Kapha ar trebui să fie uns cu ulei la fiecare trei zile.

Cel mai bun timp pentru masaj cu uleiuri - în această dimineață, pentru că noapte organism este eliminat și uleiere ajută la eliminarea toxinelor.

Ce ulei pentru a utiliza?

Pentru Abhyanga utilizate vegetale comestibile. Special selectate, în conformitate cu Constituția. În medie, o astfel de procedură în casă merge anilor '60

Sa selectați în funcție de efectul dorit. De exemplu, în cazul în care organismul este dominat de uscat, vom alege hrănitoare și hidratare, cu un exces de căldură în corpul potrivi înseamnă efectul de răcire pentru tipul de mucus nu exonerează fluide uscate.

În plus față de constituția individuală, este necesar să se ia în considerare o vârsta persoanei și sezon al anului. Astfel, în căldură extremă nu ar trebui să se implice, „la cald“, în plus, încălzirea, dar fii atent cu răcire în timpul sezonului rece.

Dacă încă nu ați decis cu privire la tipul de constituția dumneavoastră, pentru a începe cu, puteți lua de susan, care este considerat relativ universal. Consolidarea efectul terapeutic va ajuta la formulări pe bază de plante adaptate.

Cum să uleiere?

Pentru a realiza relaxare totală de masaj Ayurvedic se face cel mai bine într-un loc liniștit și pașnic. Uleiuri aromatice, muzică de relaxare și de afirmare a consolida efectul de relaxare, va ajuta pentru a elimina blocuri mentale.

Înainte de procedura de care aveți nevoie pentru a încălzi mijloacele alese de a pune fie apă caldă sau plasarea capacitatea bateriei. Este foarte important să se facă Abhyanga într-o cameră caldă, în caz contrar uleiul nu va fi capabil să pătrundă adânc în organism, și pur și simplu bloca porii.

Execuția începe cu capul și fața, întregul corp promaslivaya treptat să se oprească. O atenție deosebită este acordată de cap, urechi și picioare. Dacă pentru un motiv oarecare nu există nici un fel gras complet, este posibil să se facă masaj doar acele părți ale corpului. Nu permite uleiului să intre în ochi!

Trebuie să aplicați pe pielea uscată, în direcția de creștere a părului, sau într-o mișcare circulară în sens orar. In timpul masajului evita forță excesivă. ulei cald este frecat ușor în tot corpul, cu accent pe acele domenii care necesită suplimentare de masaj pe baza caracteristicilor individuale ale unei persoane. Acestea pot fi îmbinări sau în alte zone de interes.

Durata tratamentului poate fi diferit. Cu zilnice P. suficient de 20 de minute. Dacă faceți mai puțin, este de dorit să se mărească timpul de la 30 de minute.

Foarte favorabil, gras, ușor de a face asane yoga complexe într-un ritm calm pentru toate grupele musculare. Exercitiul este recomandat ca 50% din capacitatea fizică a individului.

Apoi se procedează la etapa de purificare a corpului, fără utilizarea de săpun sau duș geluri, care se usucă pielea și provoacă diverse abateri de sănătate, care derivă din dosha echilibru vatei.

Utilizați ubtanami - pulberi de făină nu conține gluten. Acestea sunt selectate în conformitate cu constituția. Ubtao curata pielea si porii apropiate, ceea ce este foarte important să se facă după pulbere P. lingura Ubtao diluat cu apă caldă până la consistența cremă groasă și aplicată timp de un minut pe corp (cu excepția scalpului). Ubtao apoi se spală cu apă caldă de la duș. Urechile nu se spală cu apă!

Abhyanga. în ciuda tuturor beneficiilor, are unele contraindicații. Deci, nu ar trebui să efectueze oameni din trecut rata de purjare (Panchakarma), care suferă de un exces de kapha si indigestie. Nu este recomandat corp Abhyanga și la o temperatură ridicată, perioadele de procese inflamatorii acute ale organismului. Ar trebui să se abțină de la P. și zile de menstruație.

Este dificil de a enumera toate beneficiile acestei tehnici. În Ashtanga Hridaya Samhita, un membru al Marii trilogia canoanele ayurvedice, se spune că Abhyanga „fură îmbătrânire“, adică încetinirea-l și întinerește toate sistemele. PA ayurvedic în asociere cu medicamente prescrise necesare pentru tratarea cu succes a multor boli.

În scris că vechi tratate abhyangam pentru a face pentru totdeauna, și înseamnă - întreaga viață. Și, de fapt, de fapt, o tehnică foarte eficientă și simplă. Ia primul pas, rezultatul nu va dura mult timp.

După un timp ce gresare intră în obișnuință dimineața utilizabilă care schimba calitativ viața ta.

Acesta va da putere să se supună lecții de viață, uneori dificile, se umple cu energie si entuziasm pentru realizarea de proiecte bune, servicii pentru societate.

Deci, să ia o notă și nu vom neglija sfatul Ayurveda înțelept și practice - știință, venerat printre cunoscători Vedelor „util pentru oamenii din această lume și în cea“. Pentru beneficiul tuturor ființelor simțitoare! Om!