Twinlab 300g de combustibil creatina - Creatina monohidrat - Sport Nutrition

Twinlab Creatina dintre cele mai rapide absorbite și biodisponibil!

Creatina crește rezistența și musculare volumul crește. Patentat creatina monohidrat de ultima generatie. Special concepute pentru a obține toate calitățile valoroase de creatina.

Creatina de Twinlab este o alegere a multor sportivi de clasă mondială, care-l folosesc pentru a obține performanțe de vârf. Studii științifice recente indică faptul că creatina are un efect pozitiv asupra activității fizice, timpul de recuperare, și atleții de anduranță. Creatina din Twinlab verificată utilizând cromatografia lichidă de înaltă presiune, ceea ce arată puritatea sa de 100%. Nu conține diatsinamid (dăunător produs secundar al producției de creatina)! Pentru a asigura calitatea și puritatea fiecărui lot de Twinlab Creatina este testat în laboratorul propriu.

Sportivii de creatina sport beneficia cel mai mult?

Creatina este util pentru toți sportivii, mai ales cei care sunt scurte, dar de sarcină foarte intens - pentru jucători de rugby, gimnaste, înotători. De asemenea, va beneficia cei care au nevoie de rezistenta mare (deoarece inhibă formarea acidului lactic).

Heavy formare de mare intensitate duce la o deficienta de fosfocreatină. Acest lucru explică oboseala fizică, care crește de la exercitiu fizic pentru exercitarea, și atinge un vârf spre sfârșitul antrenamentului. Suplimentării creste nivelul de creatina intramusculare cu aproximativ două treimi. Acesta accelerează formarea de fosfocreatină. Deci, ai posibilitatea de a lucra mai mult timp cu cea mai mare efort - și, de asemenea, mai puțin obosit. Desigur, formarea devine mai eficientă.

Are creatina ajută-mă să devină mai musculos?

Pentru a obține efectul de creatina ar trebui să fie combinate cu formare. Fără formare persoana va primi un exces de energie, dar muschii cresc nu vor fi. Efectul creatinei este puternic dependentă de tipul de activitate fizică. exerciții fizice intense persistente crește cantitatea de mușchi, măsurat și mai puțin intens - le intari si creste rezistenta aerobă.

Voi arunca unotreblyaya creatina grăsime?

Cei mai mulți oameni care folosesc creatina, nivelul de grăsimi scade odată cu creșterea greutății corporale. Aceasta proiskholit deoarece muschii necesita mai multa energie pe care le primesc prin arderea rezervelor de grăsime.

Cum se pot combina creatina cu cofeină?

Această întrebare a fost răspuns de către medici din Belgia. Pe parcursul celor șase săptămâni de studiu, un grup a primit numai creatina (0,2 g per kilogram de greutate corporală), iar celălalt - creatina cu cafeină (5 mg per kilogram de greutate corporală). Cu o greutate de 90 kg, doza de cafeina a fost de aproximativ 450 mg - aproximativ aceeași ca este conținută în două cești de cafea. Ambele grupuri după experiment, nivelurile de fosfocreatina crescut. Dar „bezkofeinovoy“, în plus, a crescut puterea în exerciții specifice, cum ar fi extensii ale picioarelor. Se pare ca aportul de cofeina „slabeste“ efectul de creatina.

Fie dovedit științific avantajele oferite de utilizarea creatinei?

Cum ajuta creatina mă construi musculare?

Foarte important, musculare va crește numai în cazul în care va experimenta stresul, care nu au experimentat anterior. Oricine vrea să construiască musculare ar trebui să înțeleagă că mușchii va crește în volum numai sub influența unor sarcini mari. creșterea sarcinii se poate realiza în trei moduri:

1. Creșterea intensității ocupării forței de muncă

2. Prin creșterea duratei lor

3. Creșterea frecvenței

Pot creatină combinate cu suplimente nutritive, cum ar fi sulfatul de vanadil, amestecuri de proteine, crom, DHEA?

Creatina nu are nici un efect advers asupra datelor aditive.

Este creatina stabil în soluție?

Nu. Creatina - o pulbere de proteine ​​cum ar fi lapte praf, precum și adăugarea de apă se deteriorează destul de rapid. Sub formă de pulbere este stocat timp de 2-3 ani. Sterilizare prin iradiere gamma poate distruge (denatura) structura proteinei. Ia creatina ca soluție nu are sens - eficacitatea acțiunii sale este independentă de viteza de asimilare a stomacului. În acest caz, cu atât mai importantă viteza de cădere în mușchiul sânge.

Se recomandă în cazul în care femeile iau creatina?

Creatina este sigur și benefic pentru ambele sexe.

Ar trebui sa iau cicluri de creatina?

Voi începe a pierde masa musculara pentru a opri a lua creatina?

Nu te mai lua creatina, nu vei pierde masa musculara, în cazul în care nu începe să reducă sarcina în formare. Cu toate acestea, sarcina anterioară bubet destul de dificil, având în vedere că creatina conferă corpului mai multă putere, putere, rezistenta, îmbunătățește recuperabilitate acestuia.

Nu ar creatina pozitiv pentru un control antidoping?

Creatina nu este un medicament interzis de către Comitetul Olimpic Internațional, cu toate că utilizarea sa poate fi considerată ca o încălcare a normelor, care interzice utilizarea oricărei substanțe, ceea ce duce la rezultate mai bune. Dar în acest caz, produse, cum ar fi glucoza sau sirop de porumb ar trebui sa, de asemenea, în lista de medicamente interzise. Cu toate acestea, pentru că creatina este produsă în organism în mod natural, aceasta poate fi detectată numai prin biopsie, astfel încât este puțin probabil ca el va fi vreodată incluse în lista de medicamente interzise.

Este creatina un steroid?

Nu, creatina - o substanta naturala de proteine ​​conținută în corpul uman. Funcțiile realizate de creatina si steroizi sunt complet diferite.

Care este efectul pe carbohidrati cu creatina?

Studii recente sugerează că sucul acru, cum ar fi citrice încetini absorbția de creatina, in timp ce dulce, ca de struguri - accelera. În general, carbohidrați stimulează producția de insulină, care joacă un rol important în transportul creatina la celulele musculare.

Este posibil de a utiliza creatina la pacienții cu diabet zaharat?

Da, dar numai, desigur, fără glucoză. Studii recente sugerează că creatina este în măsură să stimuleze producția organismului de insulină, adică, pentru a ajuta la acești pacienți. Cu toate acestea, ele trebuie, în același timp, măsoară cu atenție nivelul glucozei din sânge, deoarece Poate au nevoie pentru a reduce doza de insulină.

Cantitatea de nutrienți pe portie (o linguriță = 5 g) de produs:
Monohidrat - 5 g

Direcții:
Adulți 1 linguriță (5 g) a fost amestecat cu 150 ml de soluție apoasă sau suc de fructe.