Tulburări de somn și consecințele sale - medicul meu

Milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări de somn și insomnie. Există mai multe motive pentru acest lucru, cum ar fi ore de lucru lung, stres sau probleme în familie. În continuare, vom afla ce consecintele vor tulburari de somn, și ce boli pot apărea.

toleranță scăzută la glucoză.

Central persoana sistemului nervos (SNC) are nevoie de somn regulat și sănătos. Din cauza lipsei de somn, CNS devine mai activ, ceea ce atrage după sine o încălcare a insulinei de către pancreas. Acest hormon este necesar pentru a descompune glucoza.

Somnul este câteva ture. În prima rundă de somn profund organismul eliberează hormonul de creștere. Mai în vârstă o persoană este, cu atât mai puțin timp, el petrece în somn profund, astfel încât scăderea producției de hormon de creștere. Tulburările de somn în vârstă fragedă reduce secreția de hormon de creștere și duce la perturbarea metabolismului și acumularea de țesut adipos. Studiile arata ca tulburari de somn duce la o scădere a nivelului de testosteron. Nivelurile scazute ale acestui hormon duce la pierderea tonusului muscular și acumularea de grăsime.

Craving pentru carbohidrați.

Tulburări de somn afectează în mod negativ producerea hormonului leptina (hormonul responsabil pentru saturarea corpului). Ca urmare a reducerii nivelului său, organismul va necesita consumul de mai multe calorii (in special sub forma de glucide). chiar dacă stomacul este plin. Nu prea situație plăcută pentru oamenii de pe o dieta.

Risc crescut de cancer.

Există o teorie care cancerul poate fi asociată cu tulburări de somn. Melatonina este produsă doar pe timp de noapte, aceasta determină o scădere a producției de estrogen. nivelul de estrogen de ridicate duce la un risc suplimentar de a dezvolta cancer.

Neatenție si capacitatea redusa de a se concentra.

Un studiu recent a comparat testele de performanță și vigilența persoanelor care au rămas treaz timp de 19 ore și 0,8% dintre persoanele cu alcool în sânge. Datele arată că lipsa de somn duce la pierderea controlului de sine, precum și la pierderea capacității de a vorbi inteligent.

Lipsa de somn - stres pentru organism, care afectează creșterea nivelului de cortizol în sânge. Această tulburare poate duce la modificari aterosclerotice in artere (îngroșarea arterelor), cauzand poate avea loc un atac de cord. Nivelurile ridicate de cortizol duce la acumularea de grăsime, hipertensiune, depresie, pierderea musculare si dezvoltarea osoasa a diabetului zaharat, a redus producția de hormon de creștere și testosteron.

Depresia si iritabilitate.

Lipsa cronică de somn duce la epuizarea neurotransmițătorilor din creier responsabile pentru reglementarea starea de spirit. Ca urmare, oamenii devin mai iritabil și mai ușor pentru a obține deprimat.

Fiecare dintre noi din diferite motive, cel puțin o dată cu care se confruntă cu încălcarea somnului. Dar dacă problema nu merge cu timpul, ar trebui să caute ajutor de la un specialist.