piureuri verde care ajuta să piardă în greutate rețete cu fotografii

piureuri verzi sunt ideale pentru pierderea in greutate: cea mai mare parte - este apa, bogat in fibre, digerate mai mult decât alte băuturi.

Oamenii de știință și nutriționiști au arătat că legumele și fructele care sunt verzi, au un efect pozitiv asupra stării corpului nostru. Ele contin o cantitate mare de vitamine si minerale, iar ei au cele mai mici calorii. Utilizați-le cel mai bine într-un cocktail sau o băutură -smuzi popular astăzi.

Ei curăță perfect corpul de toxine, toxine și alte substanțe dăunătoare, și să accelereze metabolismul.

Cele mai multe produse populare pentru aceste reduceri de vitamine mere verzi, castraveți, spanac, avocado, varza si orice verdeață. Mulți ar putea crede că acest cocktail nu este foarte plăcut la gust. Dar nu vă faceți griji, se adaugă unele fructe dulci, astfel încât au dat o piureuri aroma delicata.

Încercați să înțelegeți care sunt principalele proprietăți benefice ale băuturilor verzi:

• dă energie și energie pe tot corpul

• Curăță intestinele de toxine și substanțe toxice

• Aceste cocktail-uri de digerare

• Acestea sunt apare o atitudine pozitivă

• Dorința de a mânca alimente cu un nivel ridicat de zahăr sau sare dispare

• piureuri au un efect pozitiv asupra pierderii în greutate

• După curățarea pielii stomacul este curat si catifelat

• Indicatorii de zahăr din sânge care vin în standardele de stat

• sunt dispuși să se angajeze în activități fizice

• Unghiile devin mai fragile

• părul mai căzut, ei sunt mătăsos și strălucitor

piureuri verde pentru pierderea în greutate rețete:

Puteți aprecia tipurile cele mai utile și gustoase piureuri, care afectează în mod favorabil organismul uman, curata de toxine, pentru a îmbunătăți metabolismul și să dea PEP. Se prepară cocktail-uri nu sunt dificil, deoarece pentru a face acest lucru, trebuie doar să puneți toate ingredientele în bol de un blender si se amesteca pana la omogenizare. În cazul în care amestecul este gros, este în valoare de adăugarea de un pic de suc proaspăt sau apă.

-Spanac și kiwi

Spanacul este una dintre cele mai populare produse de periuță. Dacă adăugați să-l fructe verzi, ar fi minunat pentru a da tonul corpul tău și hrăni organismul cu energie. El umple, de asemenea, organismul cu minerale și vitamine, care sunt atât de esențiale pentru om. Un mare ajutor de kiwi în lupta împotriva excesului de greutate. În paralel, au efectuat corpul perfect curat. Pentru un gust și băutură moliciune neobișnuită, aici puteți activa mai mult și banane. Apoi, un platou poate fi folosit ca un mic dejun ușor.

1. Se spală și verde fascicul 2 spanac uscat

2. Banana si coaja de kiwi și se taie în bucăți mijlocii

3. Toate împreună, pune în vasul blenderului și amestecati cu atenție

Această băutură poate servi ca o cina excelenta, deoarece pulpa de fructe conține grăsimi mononesaturate, care sunt excelente satura organismul.

1. Avocado trebuie să curățați de pe piele, se taie în jumătate și se îndepărtează osul și se taie în cuburi

2 mere mediu curat din semințe și tulpină și se taie felii medii

3. curățați castravete decojit și tocat fin

4. Arunca ingredientele într-un procesor de alimente și se taie

Mai bine de coaja avocado, în valoare de un cuțit ascuțit pentru a împărți-l felii fără dorezaya de coaja. Apoi, rândul său, piesele și pune o linguriță de pastă. De asemenea, în această periuță, uneori, adauga ghimbir proaspat. Ar trebui să fie destul de un pic pentru a obține o aromă ușoară și aromă delicată.

-Pătrunjel și salată

1. Bunch de pătrunjel și 2 ciorchini de salată verde se spală și se usucă complet

2. Gherkin curat de pe piele, și apoi se taie în bucăți de mediu

3. Trimite ingredientele intr-un blender și peremalyvaemAvokado și varză

Aceasta este una dintre cele mai eficiente piureuri de curățare. La urma urmelor, varza într-o cantitate mare de fibre si proteine, care sunt perfect absorbite de organism, iar carnea amestecului avocado face consistent si hranirea corpului.

1. 3 din frunze de varză pune în congelator timp de 3 ore, și apoi se amestecă cu apă și tăiat într-un procesor de alimente

2. spală spanac și se usucă, curata avocado de coaja si seminte, se taie în felii

3. Se adaugă restul produselor la varza și se amestecă încă o dată în vasul blender

-Apple și var

Lime, care face parte din acest platou, nervi perfect calm, indeparteaza delicat substante toxice, si energizeaza corpul. O băutură de reîmprospătare măr verde și pentru a face gustul racoritor. Dacă este inclus în compoziția castravetelui, prospețime crește numai.

1. Lime bine mea, curat din piele, semințe și film alb

2. Apple, de asemenea perie departe de oase și se taie în felii medii

3. Apoi, toate se amestecă într-un blender pana se omogenizeaza

-Lime si broccoli

Una dintre cele mai benefice legume verzi pot fi numite broccoli. Aceasta cantitate record de compuși de proteine, deci este un produs ideal pentru vegetarieni. In vara, mai ales că nu este de dorit de la căldură, dar organismul are încă pentru a primi substante nutritive. În acest moment, pentru a ne ajuta să vină această periuță.

1. Ia 200 de grame de broccoli, se spală și se taie în inflorescențe mijlocii

2. Var curat din filmele de piele și de semințe

3. Toate acestea într-un procesor de alimente, bate

-Castravetele, ananas și kiwi

Combinație excelentă poate deveni ingrediente acide și dulci. Ananas promoveaza arderea grasimilor, îmbogățește aditivi organici și întinerește corpul. Reduce pofta de mancare, dar ajută pentru a elimina excesul de lichid din organism.

1. Ananas în cantitate de 200 grame tăiate în cuburi

2. Kiwi curăță și se taie în bucăți

3. Gherkin spala si curata pielea de

4. Toate componentele navei în procesor și măturică

5. În etapa finală, puteți insufla un pic de suc de lamaie condimente și acru

-Țelină și măr verde

Acest cocktail poate fi considerat scăzut de calorii. Principala caracteristică a acestuia - eliminarea toxinelor. Dar el a ras și dă forțelor de încărcare. Și telina calmeaza sistemul nervos și ajută să supraviețuiască căldurii.

1. 2 tulpini verzi de țelină o spălare de dimensiuni medii și uscat

2. 1 măr verde mare pentru a curăța de semințe și coajă

3. Amestecați într-un procesor de alimente la un amestec uniform

Reguli de utilizare. Deși băuturi verde amestecat din ingrediente naturale, în special slabă pe astfel de amestecuri este, de asemenea, nu-l merită. Rata în prima lună nu trebuie să depășească 250 ml pe zi. Încercați să găsiți o astfel de combinație, gustul a fost plăcut. Astfel, este necesar să se renunțe la sare, condimente și zahăr. Într-un astfel de număr mare de piureuri de vitamine K, deci înainte de a începe utilizarea de zi cu zi, este necesar să se consulte cu un specialist.