Tulburări de panică, cere sfaturi, de teama de a controla respiratie

Acesta a fost mult timp dat seama că mintea mea este destul de instabil (a se vedea. Postarea mea în ramura următoare, așa cum am acum 6 ani am scăpat de frica de moarte).

Totul. Frica a fost format. Acum sunt în mod constant fixat pe respirație. Și nu pare chiar infricosator (am înțeles că lipsa de oxigen), dar obsedat!

În mod firesc uita periodic despre respiratie (atunci când taxied, de exemplu, sau vorbesc), dar până la sfârșit nu pot uita. În general, eu urmăresc această nevroză.

Apoi încep să se teamă deja acestei nevroze. Ie Mă trezesc dimineața - toate bune, dar încep să ne amintim - ceva in viata cum ar fi la fel de rau. A! Eu monitorizează în mod constant respirația dumneavoastră este acum. Brrr.

Ie Am început să se teamă că voi acum întotdeauna fixat pe respirația
Nu pare foarte infricosator. Dar otrăvuri de viață. cred că în mod constant cu privire la faptul că „ceva este greșit“.
nebunie completă.

Recomandă ceva plz.

Am avut o astfel de frică la fel de mult ca 6-7 ani și a trecut de la sine, probabil, atunci când eu sunt atât de obosit de ea, care era încă mai mult, dacă voi muri sau nu. De aceea, probabil, mai bine pentru a vedea un specialist, astfel încât să nu întârzie și la noi temeri nu apar.

Am ceva similar. După ce am fixat pe înghițire
și un pic de respirație, tensiune constantă în stomac, inima. Ea a purtat deja cu acest nebun-a spus, astfel că este necesar să se rupă aceste gânduri. dar că la nivel reflex deja. Este într-adevăr este marasmus, dar a scăpa de ea. poate ea însăși să dispară

Oh! Deci, eu nu sunt singurul! Mulțumesc. Conștientizarea acest lucru ajută deja foarte mult

În principiu, nu atât de înfricoșător - de fapt clar că nu mori. Îmi place că a început anul trecut. A fost nevoie de o săptămână undeva. Doar obosit gândesc la fel, cu atât mai mult, din cauza problemelor speciale nu se dă. Și apoi, din nou, dintr-o dată eclozat. De asemenea, cred că, se va merge.

Deci, să mergem mai departe!

toate bune, dar am început să amintesc - ceva in viata cum ar fi la fel de rau

un sentiment familiar)) Am folosit să mă trezesc în fiecare zi de atunci, și cu experiență, asta toată viața se cicluri pe stilouri lor (și acolo am avut hoo!). Respirația este altceva. La un moment dat mi-era frică să uite cum să meargă, astfel încât totul este în regulă. aveți nevoie doar pentru a comuta.

Foarte familiar, de dimineața până seara o singură dată gândit numai la asta, chiar și transportate cu el o mică oglindă din când în când mai convinși că gât nu acoperă oxigenul personal! Kom respira într-adevăr îngreunată uneori, desigur, în întregime la nivel neuronal. Cum - care apoi a trecut în mod natural. Cât de nevrotic sunt toate la fel.

Și am transporta, de asemenea, o oglindă mică! Fără ea, nu pot! Când devine rău, trebuie doar să mă uit la ochii-dacă elevii săi dilatate, dacă nu este redus. Într-un fel, pentru mine este un indiciu că foarte puțin sau chiar nu! Ei bine și gât, desigur, dar încă nu va vedea nimic. Într-adevăr, toate nevrotici sunt similare.

Postat de lenusik
Și am transporta, de asemenea, o oglindă mică! Fără ea, nu pot! Când devine rău, trebuie doar să mă uit la ochii-dacă elevii săi dilatate, dacă nu este redus. Într-un fel, pentru mine este un indiciu că foarte puțin sau chiar nu! Ei bine și gât, desigur, dar încă nu va vedea nimic. Într-adevăr, toate nevrotici sunt similare.

Am verifica pulsul în gâtul lui, când a fost nervos. Nu știu, să-mi dă, dar cumva mai calm))))))))

Am același lucru.
Numai când sunt acasă sau aproape de casa - totul este în regulă. Și dacă am încerca să ajungă pe autobuz sau de a merge undeva - frica sălbatică de sufocare ((.

Jackie și eu pentru a verifica pulsul la încheietura mâinii. Nu cred, uita doar la disponibilitatea. Dar pentru mine arată clar că inima bate (atunci când se pare invers).

Dacă aș fi în locul tău, aș încerca să înceapă o luptă cu frica lui. Metoda mea preferată - ca cure.
Ie arunca oglindă, opriți pentru a verifica pulsul.
Și, în sfârșit, pentru a primi în autobuz - și să moară. Ie spune-te, „bine doar atât de rău, este mai bine să moară“
Pentru ciuda fricii lui.

Desigur, mă tem. Dar nu mor o dată, nu mor a doua oară. Și mi se pare, trebuie să treacă. Am câștigat toate temerile de o inima bate, etc. Sunt 100% sigur că nu va muri.

Cu teama de lipsa de luptă aeriană care a fugit pe scări, așa umflat nu-l cred - nu a murit, așa cum este ciudat.

===
În principiu, frica a dispărut sufoce, dar unele resturi rămân. Ie doar urât la inimă într-un fel. Mă tem că este fixat pe frică. Ie Cred că - aceasta este, din nou, lipsa de aer. Cred că - gunoi, nu te teme. Cu toate acestea, am început să fiu speriat de ceea ce am făcut și voi gândi pentru totdeauna de acest deficit. Zatsikliny frică.

Aici nu știu cum să se ocupe de ea cu ajutorul „ca cure“.

Este foarte dificil și va agrava doar, cred că problema. Atunci când se pare că inima nu bate, încă merge pentru a verifica pulsul. Și când am mai uitat oglinda, doar nervos. Și mă uit la ferestre, sau chiar în celula (există într-adevăr nu se poate vedea nimic, dar reconfortant pentru un motiv sau altul).

adânc în jos îmi dau seama că doar pur și simplu nevoie pentru a ajunge pe autobuz și gata să moară), numai în practică, se pare că e diferit - adică, am liniștit eu trec numărul n-lea de opriri, iar apoi, după ce de conducere în opinia mea este departe de casa, doar amintiți-vă despre frica lui - a alerga afară de autobuz și captura un taxi.
pe scurt, despre ce?
despre faptul că noi toți aici, nu au suficient curaj (sau aproape toate)

Voi toți sunteți un miracol. Iubesc toate pe plan intern.
M-am gândit Sedna și bara de umplut cu mine.
dacă am avut-o în benching sa uitat în oglindă și a căzut, dacă am perie dreapta mai mult decât atât. tochnyak însuși au ucis.

Musculoasa, ești prea amuzant.

Olga21! Nu-ți fie frică de autobuze! Întotdeauna am ajunge în siguranță în ele, acolo unde este necesar. Ce se poate întâmpla în autobuz. Dar metrou într-adevăr frică. La orice stație de muște glonț, nu-mi pasă unde. Și, uneori, doar a alerga afară de jetoane cumpărate. Dar e doar că mi-e teamă să merg în tunel la viteză mare sub pământ, adică, există un motiv. Din fericire, metrou, nu suntem baza de transport.

Da, probabil, o fată, nu aveți curajul. Ei bine, atunci, trebuie să ne cerem încă o plimbare cu tine pe autobuz. Cred că ar trebui să ajute.

În timp ce sunt de acord, nu îmi pot imagina. Am copleșească-te destul de ușor. Poate din cauza faptului că eu sunt un mare credincios logica. Necondiționat. Eu fac logică în natură și de formare / muncă. Tu, probabil, mai mult decât crezi sentimente

Deci, dacă am ceva să se dovedească în mod logic, chiar dacă mi-e teamă, mă pot depăși. odată ce sa întâmplat la AP în autobuz, de drum. 6 ani în urmă, când am fost teribil de frică de moarte. Am vrut să sară la următoarea oprire, frica de a pierde cunoștința. Dar când am citit despre PA (am făcut o mulțime apoi prochet despre nevroze, moarte, o grămadă de filozofie, etc.) și m-am forțat să văd afară.

De atunci, niciodată frică PA. Chiar dacă începe brusc inima cârnați, eu sunt opusul de distracție, sari în sus și pretind că am fost pe moarte, așa că devine foarte amuzant.

Dar zatsikliny se tem de frică.

Vladimir V! Și încercați să vă spun că ceea ce este de a fi, va fi. Tu crezi în soartă sau Dumnezeu? Sunt în cazuri grave, toate acestea, și dump-mi devine mai ușor punct de vedere moral, anxietatea se topește. La fel ca în zicala: „Fă ceea ce trebuie, și să fie ceea ce se va întâmpla“

Chechevica: Eu serios nu-l cred încă, din păcate. Deci, necredincios. În cazul în care crede, cu siguranță ar fi mai ușor. Religia, în general, liniștitor.

Dar sună logic, o să încerc. „Fie că va fi da drumul. - Ei bine, nu da drumul - așa că mă servește drept.“

Nerovtiki- ca incubatoare, atât de asemănătoare încât, uneori, citesc uneori subiectul cineva este lovit de cât de mult și este identic cu stiloul.
Asta e despre dyhanie- bine, desigur, a fost atât. Doar zagonchek

Și stilouri sale nevrotice sau, mai degrabă, înțelege exact cum numai oamenii nevrotice nu au cunoscut nevroza și chiar mai iubitoare nici un astfel de sprijin nu ca un nevrotic nevrotic

Și eu, dacă prea mult prost-rula elevii ceas

în timpul perioadelor de stres mă refer la frica de orice respirație persoană soprot și să fie o slăbiciune la nivelul picioarelor si corpului

Mi-aș dori ca fiecare dintre voi găsi liniștea sufletească. din ea este foarte mare. ieri, după o întâlnire cu fata pe care am pune noaptea și gândire, și mă tem de moarte. și am dat seama că există. în timp ce eu sunt în viață, moartea mea nu este teribil și mă tem nimic, iar când sunt mort, aș fi nimic înfricoșător. Mi-e teamă de un atac de cord sau accident vascular cerebral, care mă omoară. Nu Nu îmi este frică, știu că voi pierde cunoștința și nu există nici o durere sau suferință.
ca fata a spus, și dacă am de gând să se căsătorească cu soțul ei. du-te afară, nu-mi pasă.
Nu ai, nu-l pierd. cum că fata a fost vorba despre dragoste, am spus, du-te în duș. pacea sufletească este echilibru sufletesc. du-te pentru ea.

Millie și te ajută, pentru a vedea că elevii sunt normale? Ea mă ajută într-un fel.

Am roșiatică Sedna, noapte furtunoasă. dar nu-mi pasă, chiar și albastru.

mi de pofigizme takm numai de vis. Ar trebui să fie mai ușor pentru noi să se aplice la viață și nu pentru a apăra temerile și pas peste ele

Jackie, desigur, este necesar, dar cum?

Lenushka. Nu am absolut nici o teamă. pentru că atunci când eu sunt încă de gând să moară.
teama prostie ca inevitabilă. Ce zici de bătrânețe. înainte de aceasta trebuie să supraviețuiască în continuare. despre ingrijire, de ce nu. Nu țin fetele. M-am săturat de viață și de sex și de multe ori cred că noaptea este aceeași clasă. Nimeni nu sforăie în ureche, nu obraznic. atunci când chelovku au ceva de făcut, el nu este niciodată singur. Apropo, îmi place să se plimbe prin cimitir, tăcerea și sute de vieți.

Forensoftware: Arderea Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH