Tu trebuie să fie capabil să se odihnească, mai ales din gândurile sale

Da, sunt de acord creierul are nevoie, de asemenea, de odihnă. Recent citește tehnica de meditație Osho numit „Nu mă deranjează.“ Această metodă se bazează pe jargon. Ca un copil, așa că am vorbit. Această metodă ajută foarte mult pentru a scăpa de excesul de informație, experiențele, gândurile și emoțiile; suprasarcină similare suntem expuși în fiecare zi. Tarabarov, puteți obține cu ușurință scăpa de reprimate, emoțiile și sentimentele nespuse, se scutind astfel sistemul nostru nervos și mintea.

Se compune din două exerciții:

1.Usazhivaemsya confortabil pe o canapea, scaun, podea, dezactivați mijloacele de comunicare, vă rugăm să nu deranjez acasă sau să le invite să se alăture, închidem ochii, și la 15 minute, fără o pauză Tarabarov! Pur și simplu, tot ceea ce vine în minte, sunt exprimate într-o limbă pe care nu le știm.

2.Ostalnye 15 minute de închis și stau în tăcere (Mediteaza) Ascultati-va inima, urmăriți respirația. După aceste minute 30ti, probabil veti simti mai usoare, mai calm, iar mintea se va prăbuși.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul detaliat! Și acest lucru este într-adevăr o metodă bună. )) - 4 ani în urmă

Osho în general bine pishet.Pravda, el a citit doar un singur book „Creativitate“ Dar cred că știu tot ce se află în această mică broșură poate avea nevoie de toate life.i atunci când vine vorba de minte, de fapt, toți oamenii de știință din lume o din principalele sarcini este considerat capacitatea de a controla gândurile lor: relaxeze-le ca obosit, să se concentreze pe un singur gând pentru realizarea rezultata.Opyat doar să se concentreze pe un singur gând să ia o pauză de la toate ostalnyh.Ochen interesante. 4 ani în urmă -