Tristetea tristețe învins și alunge-le departe!
dor Melancolie. melancolie, blues - starea cunoscut de secole, iar acum toate sunt unite printr-un singur cuvânt științific - statistici depressiya.Po, această infecție se răspândește în întreaga planeta ca un virus, și o treime din populația lumii știe deja exact ce o dorință tristă.
Există mai multe teorii ale originii acestui. După cum sa dovedit, boala. Poate că oamenii de știință au dreptate, dar,
în opinia mea, cea mai mare problemă este că oamenii nu mai sunt surprinși de frumusețea din jur, natura, nu se mai bucura de fiecare minut care trece în direct sau în trecut, sau visul unui viitor mai luminos, ignorând viața prezentă și în direct și nu au timp să-l simt aici și acum. Noi încetează să mai fie copii care sunt gata să încânte chiar și cel mai minor de orice lucru sau eveniment. Aceste motive psihologice.
Provoac tristețe melancolie. Depresia poate fi o varietate de boli, factori de mediu (pline de bucurie și evenimente tragice). pierdere în greutate necorespunzătoare poate declanșa, de asemenea, depresie, și este important să se evite dietele discutabile. Lipsa de hormoni, cum ar fi serotonina si endorfine, declanseaza, de asemenea, modificări ale dispoziției.
Ce să fac? Cum de a aduce înapoi bucuria vieții?
Cum de a elimina melancolia tristețe?
Există mai multe moduri de a elimina disconfortul:
1. Fototerapia. Cel mai bun mod - pentru a petrece mai mult timp in aer liber in timpul zilei în timpul zilei.
2. Terapia de culoare. Inconjoara-te cu obiecte de culori luminoase, folosesc aceste culori în îmbrăcăminte și interior. Culoarea mai antidepresiv este considerat galben, portocaliu, roșu, verde strălucitor. Contraindicat în alb-negru. gri, maro, violet, albastru, cyan
3. „Jocul este distractiv“ (a se citi cartea „Pollyanna“). Alegeți un timp și în seara în fiecare zi pentru a sorta în mod conștient toate amintirile pozitive, fericite care au avut loc în timp sau care au avut loc mai devreme in viata.
4. Comunicarea cu animale.
5. Dendroterapiya - modalități de fanii non-tradiționale. Aspen și arțar au o proprietate pentru a întârzia negativ.
7. Respectarea regimului zilei - pentru a merge la culcare, de preferință nu mai târziu de 23.
8. Ai grija de corpul tau - du-te la sauna, la masaj, vizita un cosmetician.
9. Selectați mediul. Comunicați cât mai mult posibil, numai cu oameni pozitivi. Împiedicați încearcă să-ți spun informații negative. În acest scop, dar există altă expresie care a determinat Natalia Pravdina când am vizitat atelierul ei: „Astăzi sunt pe o dieta de vești bune.“ Acesta funcționează pe „hurrah“.
10. Uita-te la un film sau de a citi o carte, la care sunt conectate amintiri plăcute, sau care spori starea ta de spirit.
P.S.Esche poate viziona un scurt video cu participarea celebrului actor de comedie american Lewis Kay C, cu vorbitorul numit „Pentru cei care sunt mereu nefericit.“ Foarte pozitiv!