Tratamente de apă sunt utile pentru ochi

Apa, se pare, poate fi util pentru ochi. Exerciții cu apă, și subiectul acestei pagini.

Mai jos sunt fragmente din două cărți care descriu ceea ce trebuie făcut pentru a obține un efect pozitiv.

Tratamente de apă pentru ochi

2 Pune pe masa un bol de apă. Intr-un bol de apă ar trebui să fie fierbinte (cum ar fi la nivelul pielii faciale poate tolera fara a experimenta durere) și în celălalt bol - gheață (continuare răcit prin aruncat în ea bucăți de gheață).

scufundați în mod alternativ fata (cu ochii închiși) pentru câteva secunde într-un castron și apoi celălalt. timpul de scufundare trebuie să fie individualizate, sentimentele, astfel încât să simți efectul maxim al procedurii. Ultima dip ar trebui să fie imersia în apă rece.

Ar trebui să se concentreze asupra senzațiilor care apar în zona ochilor și mai departe de a vizualiza care efectuează procedura are un efect pozitiv prin activarea și stimularea ochiului. Această procedură este recomandat pentru a efectua timp de 2-3 minute, în dimineața, înainte de exercițiile terapeutice pentru ochi.

O altă variantă a procedurii de contrast apoase.

Ia patru bucăți de pânză această dimensiune pentru a fi pliate 8 ori fiecare dintre ele acoperă o suprafață de globi oculari. Două bucăți de îndoite 8 ori, plasați țesutul într-un vas cu apă caldă (apa fiind maximă fierbinte nu trebuie să ardă), iar restul de două bucăți - un bol cu ​​apă rece ca gheața.

Scoateți bucățile de material din apă fierbinte, se aplică ochii închiși și va dura aproximativ un minut (până când țesutul sa răcit), apoi să se întoarcă materialul utilizat în apă fierbinte, a pus ochi comprese reci timp de aproximativ un minut (atâta timp cât materialul nu este încălzit), etc. Se repetă ciclul de 3-5 ori. Se termina procedura de suprapunere tesatura cu apă rece. Durata tratamentului este determinată de simțurile individuale.

Apa Vie pentru ochi

Cade de EYE

Pre-tratate cu apă ar trebui să fie un pic rece în frigider și se toarnă într-un recipient de marimea unei persoane. 10-15 secunde se afundă în apă fața, ochii ușor deschise, chiar și clipi de câteva ori. Ridicați capul, clipi și se repetă cada din nou-alta. Nu așezați înregistrările nu abuza de contactul cu apa rece. Chiar și un contact vizual scurt cu apă vă va aduce un mare beneficiu și un mare efect.

Unii nu pot dip fața în apă, fie se tem de ea, sau nu se poate ține respirația chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. În astfel de cazuri, puteți folosi ochelari speciali de vin, linguri obișnuite, sau doar propriile palme. Este important doar să nu se rupă regula principală: apa trebuie să fie curată și rece, contactul cu ea ar trebui să fie de scurtă durată, și modul în care procedura trebuie să fie confortabil pentru tine. Durata totală a procedurii - 15-30 de secunde.

În plus față de pur igienice, nu mai puțin important este efectul stimulator și efectul tonic de apă rece. Mecanismul nostru de termoreglare reacționează la schimbările de temperatură arbitrară, la o anumită parte a corpului în același mod: la secțiunea de răcire direcționează fluxul de căldură. Și acest val de încălzire asigură afluxul de nutrienți, crește circulația sângelui în această zonă, curăță și întărește vasele de sânge, creșterea microcirculația și metabolismul în ele.

Toate acestea afectează în mod benefic ochii ei înșiși, și în vasele de sânge ochi, creier și feței. Printre altele, tonurile de baie și întinerește pielea, protejând-o de la un răspuns dureros la diferențele de temperatură, rece, căldură, vânt și zăpadă. Doar o singură aplicare a acestei proceduri, uneori, a condus la faptul că oamenii au încetat să sufere de răceli și răceli de sezon, ameliorează fotofobie și lăcrimare.

Omiterea fața în apă, suntem reticenți la aceste organiza al doilea răsuflarea și ridicând capul din apă și de a face o respirație spontană, activează alimentarea cu oxigen a capului și ochilor, care este de asemenea foarte important pentru punctul nostru de vedere. Chiar și jumătate punerea în aplicare a acestei proceduri de bord in timpul zilei va fi un mare ajutor pentru persoanele cu o varietate de erori de refractie.

Chiar mai mult vă poate ajuta vederii, dacă introduceți în stimularea ochilor viață cu apă rece și caldă, din nou, desigur, curat.

gadget-uri CONTRAST

Apa din rezervoare trebuie să fie atât de contrastantă la temperatura, cât de mult poți îndura. Pol Bregg, de exemplu, recomandă plutea în bucăți apă rece ca gheața. Nici gheață - nu contează: țineți apă într-un frigider, înainte de a efectua loțiuni.

Începe încălzirea la: apăsați timp de 2 minute la pleoapele închise sau Tampoanele de țesut înmuiate în apă caldă și apoi reglați rapid lor pe tampoane înmuiate în apă cu gheață. cool gadget-uri păstra în față 1 minut. După aceea, ștergeți ochii.

Din propria mea experiență pot spune că tampoane de bumbac ordinare se răcească în jos destul de repede și sunt încălzite. Pentru temperatura de conservare mai mult, folosesc prosoapele mici, pe care le puteți cumpăra sau de a te face. O bucată de pânză este presată doi ochi simultan, ceea ce mărește eficiența procedurii precum loțiunile contrastante expuse mai mult și septului nazal, iar pielea din jurul ochilor.

În 3 minute, o procedură vase pentru ochi primi stimulare multiplă: de la starea normală, acestea sunt încălzite și extinse, atunci există o constricție bruscă și stimularea circulației sanguine. În continuare intră în vigoare mecanism deja familiar de termoreglare: ca răspuns la rece la ochi este un aflux foarte mare de căldură, și, prin urmare, din nou, există o extindere a peretilor vasculari. Și, în sfârșit, recipientele vor fi returnate la poziția sa inițială, astfel vizibil înrădăcinat.

Aceste două proceduri pot adăuga o baie de contrast pe principiul cald - rece, apa din ambele rezervoare este egală cu temperatura. Mulți oameni au folosit cu succes ca pungi din loțiuni sub ceai, care sunt perfecte pentru dimensiunea orbitei.

Dar, desigur, de multe ori mai mare efect în îmbunătățirea vederii și îmbunătățirea generală a sănătății va realiza dacă introduceți în viața de zi cu zi dousing cu apă rece. care va consolida și tonul sistemului vascular, iar sistemul imunitar, și toate punctele slabe ale corpului, dintre care unul este de viziune slabă.

Apropo, dimineața funcția de turnare ca o procedură de tonic excelent inlocuieste orice dopaj cafeina. Aceasta este o modalitate foarte bună de a curăța corpul, atunci când se spală pe toate toxinele de noapte din piele, se spală toate mâzgă și drojdia stenochek cu numeroase nave. Terapeutice, purificarea și efect ridicarea nivelului imun DOUCHES toate bazate pe același mecanism de termoreglare.

frica naturală cu experiență de mulți oameni în fața rece, este un factor pozitiv suplimentar. Depășirea fricii sale, în fiecare zi, ne consolida spiritul nostru, și astfel întregul sistem nervos, aliniați energia și de a echilibra mintea, primind o doză suficientă de adrenalină și a altor hormoni.

Depăși teama de apa rece poate fi o simplă realizare pe care o interacțiune pe termen scurt cu frig nu suntem cool, ci dimpotrivă, se încălzea. Sunt de acord, este imposibil pentru un al doilea, în timpul căreia turnat dintr-o găleată sau bazin cu apă, congelate, simplu sau bolnav! Dimpotrivă, în acest moment de a trezi întreaga noastră forță de viață, toate resursele de protecție, chiar și emoții pozitive. Gama de diferite afișări primite de noi pentru un scurt moment de turnare, nu ne cu orice dopaj costisitoare și stimulente artificiale.

Dacă sunteți de astenik natură și te consideri o creatură-iubitoare de căldură, în cazul în care pathologically frică de pornire la rece turnarea folosind încălzirea. Fiind prin natura merzlyachkoy eu personal ori de câte ori este posibil, am începe dimineața cu un duș fierbinte. Cu toate acestea, pre-suffused cu o găleată și un bazin de apă rece sunt acolo în baie. Chiar și fără să se uite la ei, mă alătur cu ei într-o legătură invizibilă, în timp ce el însuși frecat burete, gel sau săpun parfumat.

Atunci când pielea este deja rosie, corpul este aburit, am opri duș. Dar nu iau doar o găleată de apă rece. În primul rând, am face unele „suflare de viață“: prima respiratie cere de sanatate in sine, al doilea - prietenii lui și cei dragi, al treilea - pentru toți oamenii de pe Pământ.

Secvența de respirații, în acest caz, nu este atât de important. credință importantă și o dorință sinceră de a te ajuta, familia și toți oamenii de pe planetă. Adresați-vă poate și ar trebui să fie, în care credeți. Adepți PK Ivanova cere ajutor pentru el, oamenii de credință - față de Dumnezeu și puterile cerului, necredincioși - la Mama Natură și apele vii.

Înainte de a vă bat peste găleată sau bol, puteți dip fața în apă și vorbesc cu puțină apă, spune o rugăciune scurtă sau o conspirație: „Voditsa, sora mea dragă, vindecă-mă îmblânzi inima mea, ușura sufletul meu, spală ochii mei, curata corpul meu, Se spală toate bolile mele, transporta departe toată tristețea ".

Se toarnă apa ar trebui să fie puternic și rapid, fără a arunca capul pe spate și de ridicare a galeata sau bazinul ridicat în cap. Este mai bine să facă procedura în poluprisyade, ușor înclinarea corpului înainte. Recomand turnarea primei nave pe cap, iar al doilea - pe corp. Este prin receptorii din piele și partea centrală a capului este un shake-up și trezirea sistemului nervos si sistemul imunitar.

Pentru a nu uda părul lung, pentru a colecta suficienți într-un pachet pe cap. parul curat nu se udă complet, și breton pe frunte se usuca destul de repede. Puteți utiliza, de asemenea tonyusenkoy capac din polietilenă, atunci când nu există nici un timp și nu doresc să ude părul. Efectul, desigur, nu este la fel de puternic, dar este mai bine decât nimic.

Dupa dousing nu recomanda imediat ștergeți sau frecați-vă cu un prosop. O picătură de apă este depozitat pentru o lungă perioadă de timp ați primit un impuls de energie, și natural de hidratare bun pentru piele. Puteți face exerciții în timp ce luați simultan bai de aer.