Training pentru vezicii urinare in mod semnificativ vitaportal antrenament vezicii urinare - Sănătate și

Cum sa reporniti controlul urinare incontinenta.

Dacă ai probleme cu persoana de control al vezicii urinare poate merge atât de departe încât toată viața lui va gravitează în jurul toaletei. Teama că acest lucru se va întâmpla la om poate fi atât de puternic încât se va face doar sa stea acasa.

Pe aceste probleme, spune cel mai fără tragere de inimă chiar și cu un medic. Cu toate acestea, discuția poate ajuta să găsească o soluție și pentru a permite unei persoane să se întoarcă la o viață normală.

Există o metodă de reconversie profesională a vezicii urinare, terapia comportamentală, care ajută să înceapă din nou, pentru a controla urinarea. Formarea de control al vezicii urinare permite pacientului să învețe treptat să întârzie urina pentru perioade mai lungi și mai lungi, pentru a evita situațiile bruște și neplăcute care implică urinarea incontrolabilă.

Cum pentru a determina dacă pacientul este o astfel de terapie adecvată

Decizia depinde de cauzele tulburării. Incontinenta este mai frecvent la femei, în special după naștere sau în timpul menopauzei. Există diferite tipuri de incontinență.

incontinență de stres (incontinenta): presiune ascuțită asupra abdomenului inferior (cum ar fi tuse, strănut și râs) duce la urinare involuntare.
Incontinenta imperioasa: o persoană poate simți o nevoie puternică și puternic pentru a merge la toaletă. Acest lucru se datorează faptului că vezica este redusă chiar și atunci când nu este completat. Această persoană nu poate fi capabil de a rula la toaleta.
Mixt: combinatie incontinenta urinara de efort si incontinenta imperioasa.
Incontinența urinară datorită revărsare a vezicii urinare: din cauza distensia deficitului de vezică urinară și sfincterului.
incontinenta tranzitorie: din cauza infecției, medicamente, tulburări de mișcare ale intestinului etc.

Exercitarea poate ajuta cu toate aceste tipuri, cu excepția ultimului. De asemenea, reconversia profesională a vezicii urinare este utilizat pentru enurezis nocturn la copii.

Metode de perfecționare a vezicii urinare

Înainte de a începe un pacient să-și exercite, medicul poate să-l ceară să țină un jurnal în care să înregistreze toate cazurile în care a simțit nevoia, și tot atunci când a acordat. Apoi, ghidat de acest jurnal, pacientul trebuie să utilizeze următoarele metode pentru a îmbunătăți controlul asupra urinării.

Program de toaletă. Pacientul trebuie să determine cât de des, în funcție de jurnale, el merge la toaleta, apoi se adaugă aproximativ 15 minute la timpul de pauză. De exemplu, dacă un pacient se duce la baie la fiecare oră, el trebuie să se facă un program în care va merge la fiecare 1 oră și 15 minute. În acest caz, aveți nevoie pentru a merge la toaleta pe un program, indiferent dacă are nevoie sau nu. timp de pauză ar trebui să crească treptat.
Retenția de urină. În cazul în care pacientul simte nevoia, el ar trebui să se abțină de la a merge la toaletă timp de 5 minute după aceea. Data viitoare ar trebui să fie crescută până când se ajunge la 3-4 ore. În cazul în care nevoia este foarte puternic, este necesar să se încerce să se deturneze, de numărare 1-100 sau prin tehnici de relaxare, cum ar fi respiratie profunda. Atunci când nu există nici o putere de a îndura, pacientul ar trebui să meargă la toaletă, dar următoarea vizită ar trebui să fie strict în conformitate cu programul.

Kegel Exercitarea

Acest exercițiu antrenează mușchii care sunt folosite la începutul și la sfârșitul urinare. Conform studiilor, combinația de exerciții pentru planșeului pelvin cu alte metode de formare a vezicii urinare este extrem de eficient în tratamentul incontinenței urinare la femei.

Pentru a efectua exercițiul, pacientul ar trebui să se întindă mușchii care sunt de obicei utilizate la începutul și la sfârșitul urinare. Ai nevoie pentru a menține muschii tensionate timp de 5 secunde, apoi să ia o pauză de 5 secunde. crește treptat timp pentru a fi tensiune și relaxare la 10 secunde. Trebuie să tren până când puteți efectua 3 seturi de 10 de ori pe zi.

controlul fluidelor

Pentru exercitarea au fost mai eficiente, puteți utiliza unul dintre aceste sfaturi mici:

limita utilizarea băuturilor, îmbunătățind formarea urinei, inclusiv bauturi care contin cofeina, cum ar fi apa carbonatată, cafea și ceai;
bea mai puțin timp de noapte;
du-te la toaleta chiar înainte de culcare și imediat după trezire.

Pacientul trebuie să continue să țină un jurnal în timp ce el este angajat în formare. Ai nevoie de a blog-ul din când în când a luat cunoștință de medic că pacientul știa că el a fost pe drumul cel bun.

Care sunt rezultatele de formare vezicii urinare

După efectuarea exercițiilor pacientul poate face pauze lungi între vizite la toaletă, să dețină cantități mari de lichid in vezica urinara, necesitatea de a controla mai bine.

Desigur, doriți să vedeți rezultate imediat, dar pentru a realiza un progres vizibil trebuie să fie între 6 și 12 săptămâni de antrenament. Dacă după câteva săptămâni se observă de nici un progres, este necesar să se consulte un medic. Posibil, în acest caz, au nevoie de alte tratamente, cum ar fi luarea anumitor medicamente sau o intervenție chirurgicală.