Totul despre alăptare, cum să crească lactație

alăptarea

Una dintre cele mai frecvente probleme legate de alăptare, este problema creșterii producției de lapte.

Problema creșterii producției de lapte de multe ori apar în prima lună de viață, și de multe ori apare în viitor.

Alapteze poate, practic, fiecare mamă. Foarte rar o situație apare atunci când alăptarea nu este posibil, din motive obiective, care nu au putut fi rezolvate prin respectarea modul corespunzător, unele măsuri simple, precum și prezența la dorința fierbinte mama credinței în propria lor putere și sprijinul celor dragi.

Dificultățile pot apărea în primele săptămâni după naștere, în special imediat după externarea din spital. Acest lucru se întâmplă pentru că mama a revenit cu copilul acasă, se confruntă cu o serie de probleme: este tensionată emoțional, pentru că acestea sunt în mod constant îngrijorați de nou-născut, ea devine obosit fizic, deoarece ea are o gamă mare de noi responsabilități, ea nu are timp să se relaxeze, pentru că aveți ajunge până la la firimiturile de noapte. Aceste probleme în primele săptămâni de viață sta în continuare cea mai acută, deoarece mama nu și-a revenit după ce a suferit naștere și alăptare trece printr-o etapă a dezvoltării sale, mecanismele hormonale declanșate, timp de mai multe luni pentru a asigura producția de lapte necesar.

Stivuirea un număr mare de probleme legate de adaptarea mamei la noile responsabilități, combinate cu oboseala și confuzia, poate provoca o reducere semnificativă a lactației, atunci când se întâmplă, că a fost de ajuns, dar la domiciliu suma este redusă în mod semnificativ în maternitate de lapte. Dar, după alăptare este stabilit, modul de alimentare este ajustată, de multe ori apar perioade de deteriorare temporară. Această așa-numitele crize lactatiei, semne, de obicei, o dată pe lună și jumătate. De multe ori, ele pot trece neobservate, dar la confluența unor circumstanțe nefericite poate deveni destul de vizibile, iar apoi mama mea din nou se confruntă cu necesitatea de a stimula lactației.

Metode de creșterea numărului de lactație. Acestea sunt împărțite în metode pentru a îmbunătăți starea mentală și fizică a mamei, și a tehnicilor care vizează stimularea mecanismului de „feedback-ul“.

Mod de mamă care alăptează

Nimic nu ajută la creșterea ofertei de lapte, ca un somn plin și prelungit. În scopul de a produce suficient lapte, mamele care alăptează trebuie să dormi cel puțin 8-10 ore pe zi. Această condiție este una dintre cele mai simple și, în același timp, una dintre cele mai împovărătoare. Desigur, mamele cu copii nou-născuți devin foarte rar destul de somn. Acest lucru previne necesitatea de a obține în mod repetat, până copilul pe timp de noapte. Pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme pot dormi doar mama, care coincide cu somnul copilului. Încercați să utilizați fiecare minut pentru un somn confortabil. În cazul în care un copil se trezește de multe ori pe timp de noapte, trebuie să utilizați în timpul pui de somn dupa-amiaza pentru a compensa lipsa de somn. Pe scurt, dorm cât mai mult posibil! Cu atât mai mult într-un vis de a lucra în mod activ glandelor de secreție internă, pentru a îmbunătăți lactației.

Al doilea lucru care poate îmbunătăți alăptarea este expunerea prelungită la aer curat. plimbare în parc, lângă râu. Inhalarea de aer îmbogățit cu oxigen, crește semnificativ activitatea acestor structuri ale creierului, care reglează funcționarea glandelor mamare. Acest lucru contribuie, de asemenea, la activitatea mamei și motorie. Această recomandare este mult mai ușor de îndeplinit decât în ​​ceea ce privește durata somnului ca cea de la un copil trebuie să meargă cel puțin 2 ore pe zi, nimeni nu la îndoială. Cu toate acestea, ar trebui să acorde o atenție deosebită importanței de a nu doar mersul pe jos și de echitatie în locuri departe de drumuri, unde aerul nu este poluat și nu poluat cu praf.

Și al treilea punct cu privire la modul de o mamă care alăptează, era puterea ei, și în special regimul de băut. Este bine cunoscut faptul că o mamă care alăptează ar trebui să fie pe deplin hrănite.

Dieta caloriilor mamei în timpul alăptării ar trebui să fie de aproximativ 2500 kcal / zi. Cantitatea de proteine ​​ar trebui să fie de aproximativ 100 g (60-70% de origine animală), grăsime - 85-90 g (15-20 grăsime vegetală) și 300-400 g de carbohidrati. Această cantitate de nutrienți corespunde setului zilnic de produse, care a inclus 200 de grame de carne sau de pasăre, 70 de grame de pește, 600 ml de lapte sub orice formă (de preferință, utilizarea produselor lactate), 50 de grame de brânză, 20 de grame de brânză, 400 de grame de o varietate de legume, 200 g cartofi și 300 g de fructe si boabe. Femeile sunt sfătuiți să mănânce de 5 ori pe zi, timp de 30-40 de minute înainte de alăptare.

Desigur, o mamă de alimentare defect, greșit, alăptarea este menținută, deoarece blocat în evoluția proprietatea mamei de a produce lapte, chiar și în detrimentul ei înșiși. Prin urmare, în cazul în care substanțele nutritive care nu sunt disponibile în cantitatea necesară de alimente, organismul va utiliza rezervele interne pentru a reface deficitul.

Acest lucru nu este lipsa de băut regim. Pentru a menține lactația la nivelul adecvat, și cu atât stimularea cu un declin temporar, este necesar să se bea cel putin doi litri de lichid pe zi. De obicei, în timpul formării femeii lactației și-a exprimat o sete care trebuie să satisfacă un aport regulat de lichide. Excepția este prima săptămână după naștere - ora înainte de sosirea de lapte, plus inca 1-2 zile. Dacă în acest moment cantitatea de lichid este excesivă - mai mult de 1,5 litri, atunci șansele de lactostasis - stagnare a laptelui. În perioadele ulterioare de sete severă și nu poate fi, dar trebuie amintit că, pentru a crește cantitatea de lapte sânii alocate trebuie să continue să bea mult. Trebuie sa bei cel putin un pahar de lichid timp de aproximativ o jumătate de oră înainte de fiecare hrănire.

Puteți bea atât apa si ceai, ceai de lapte, compoturi de fructe, ceaiuri de plante, produse lactate, în cantități limitate - lapte; lapte, care se bea mama, poate provoca o reacție alergică la copil.

Stimularea mecanism de „feedback-ul“

După cum se știe, cantitatea de lapte produsă depinde de cât de des și golit complet piept. Această relație se numește un mecanism de feedback. Cu cât este mai copilul suge, mai multe lucrări de fier. Pe de altă parte, mai puțin de multe ori copilul suge, cu atât mai puțin el goleste sân, mai puțin lapte este eliberat.

Prin urmare, cea mai eficientă metodă de creștere a lactației, în plus față de un somn plin și regim de băut suficient face parte din atașament a copilului la un alaptati si tehnica adecvata.

Hraneste copilul în modul liber este deosebit de important în timpul primei luni de viață. Același regim ar trebui să fie înapoi prin reducerea cantității de lapte în timpul crizelor de lactație. În aceste vremuri de foarte mare serviciu pentru a avea o noapte de alăptare, așa cum a fost cea mai bună noapte stimulează producerea de hormoni în glandele endocrine - glanda pituitara - localizată în creier. Acest hormon stimulează lactația. Dar nu trebuie să uităm că numărul de hrăniri pe zi nu trebuie să depășească 10-12, în timp ce copilul la sân ar trebui să fie nu mai mult de 30-40 de minute.

Tehnica corectă presupune alimentarea poziția cea mai confortabilă pentru a ajuta mama se relaxeze, și areola buze pline de captare a copilului, permițând Suptul completă și golirea completă a sânului.

În perioada de alăptare și alăptare crizelor este tehnica foarte eficient aplicarea ambelor glande în timpul fiecărei hrănire (în timp ce o cantitate suficientă de lapte este de obicei recomandat să se hrănească de la un sân într-o singură hrănire).

Această tehnică constă în faptul că, pentru a hrăni copilul de la un san este necesar, timp de 10 minute, timp în care copilul suge majoritatea laptelui, atunci ai nevoie pentru a pune copilul la a doua glanda până la sfârșitul de alimentare până când copilul nu ajunge suficient. Următoarea alimentare ar trebui să înceapă întotdeauna cu pieptul pe care copilul suge la sfârșitul hrănire, și să termin de alimentare - de la glanda prostatei, care începe să se hrănească în ultima dată. Astfel, se realizează saturarea copil în timpul fiecărei hrănire. Stern, faptul că copilul nu e de rahat goli san, oferindu-i mai mult entuziasm, mai activă, care, la rândul său, stimulează producția de lapte mai mare.

Îmbunătățirea circulației sângelui

Există o modalitate veche, dovedită de zeci de ani pentru a îmbunătăți lactației. Această metodă constă în faptul că este necesar să masaj piept devastate cu cald (+45 ° C), duș și se combină cu un masaj într-o mână mișcare circulară în direcția de sus în jos și de la periferie spre mamelon timp de 10-15 minute, de două ori pe zi, după hrănirea cu ambele părți.

Înainte de hrănire timp de 5-7 minute ar trebui să pat piept, se încălzește în mâinile tale, masaj ușor, îmbunătățirea fluxului sanguin. Apoi, este de dorit pentru a absorbi timpul rămas hrănire. Mai ales eficiente pentru creșterea lactației comunică cu copilul în acest moment, sau cel puțin un gânduri plăcute despre el. Este important să fie în măsură să se relaxeze, pentru a distrage atenția de la dureri de cap și hassles, tuning într-un mod pozitiv. Mai ales mamele deranjante, uneori utile înainte de hrănire pentru a face o baie caldă cu infuzie de plante relaxant sau ulei esential de lavanda (puteți face o baie după 6-8 săptămâni după naștere).

metode terapeutice

Uneori, toate metodele de mai sus nu este suficient. În astfel de cazuri, crește eficiența măsurilor care vizează stimularea lactației, este posibil cu ajutorul medicinei pe bază de plante, terapia cu vitamine si tratamentul cu remedii homeopate.

Stimularea lactatiei folosind medicament pe bază de plante singur nu poate salva situația, dar într-un complex cu toate metodele de mai sus pot fi foarte utile.

De la agenți fitoterapeutice utilizate în acest scop, pot fi menționate de perfuzie frunze de urzica, extract de anason si fenicul fructe. Există o serie de preparate pe bază de plante, inclusiv aceste și alte componente. Eficacitatea lor variază în diferite cazuri, prin urmare, mama care alăptează ar trebui să fie ales că structura care este potrivit pentru ea.

La fel de important este vitamina: un aport regulat de multivitamine pentru mamele care alăptează ajută la menținerea lactației și mama vitalitatea.

Dar cea mai eficientă metodă în acest subgrup, desigur, este impactul asupra remedii homeopatice lactație. Varianta optimă a tratamentului numit homeopatul după consultarea internă, în cursul căreia medicul selectează adecvat pentru o femeie este un mijloc pentru ea. În acele cazuri în care consultarea cu un specialist nu este posibil, pot fi remedii eficiente gata preparate homeopate pentru a îmbunătăți lactației, care sunt vândute în rețeaua de farmacii (Apilak, MLEKOIN).

Pentru a depăși criza lactației posibil. Este important să ne amintim despre buna odihna, regim adecvat de băut, nevoia de hrănire în modul liber, capacitatea de a se relaxa. Momentele mai fericite din viața mamei este, cu atât mai îndeaproape va comunica cu copilul, cu atât mai repede se va îmbunătăți alăptarea și alăptarea va fi mai mult succes în ansamblu.