Tot ce trebuie sa stiti despre Vitamina E - Revista Online - sunteți cel mai mult
Începe studierea etichetele de pe cremele și alimentele pe care le mananci. Corpul tau va spune cu siguranta, „Mulțumesc.“ Printre altele, vitamina E este un antioxidant puternic. Gândiți-vă la ea, atunci când se va gândi despre riduri si fotoimbatranire.
Vitamina E îmbunătățește performanța oricăror produse pentru îngrijirea pielii
(Vitamina E este, de asemenea, util pentru păr)
cremă de protecție instrument excelent, mai ales în timpul iernii, dar vitamina E pentru a face față sarcinilor sale mult mai bine și, în plus, costul este mai ieftin. Pur și simplu aplică o cantitate mică de vitamina E în piele pe bază de ulei, împreună cu cremă de față obișnuită.
Același lucru se aplică pentru produsele de îngrijire a pielii picioare, coate si cuticulele. Utilizați-le cu vitamina E.
Vitamina E pentru păr mai bun produs de îngrijire
O picătură de vitamina E pentru parul va face minuni cu ei! Studiile au demonstrat că vitamina E îmbunătățește circulația sângelui la cap. Doar amintiți-vă că frecat în pielea capului ar trebui să fie în mod regulat, în scopul de a obține un efect permanent. Nimic nu te relaxeaza ca cap de masaj cu vitamina E pentru păr pe bază de ulei. Aceasta este o procedură foarte plăcută și utilă. Dar, dacă suferă de matreata si cresterea parului lent - aceasta este doar ceea ce ai nevoie. De asemenea, uleiul poate fi aplicat la capetele de păr. Ele sunt bine absorbite de par, despicarea varfurilor lipesc unul de celalalt. În itamina E pentru păr - asistent rapid.
Tot corpul tau are nevoie de vitamina E
Cele mai bune surse de vitamina E
Cel mai bine este de a lua vitamina E pe plan intern. Crema, zer si alte produse cosmetice este cu siguranta un instrument excelent pentru piele, dar ele nu sunt în măsură să mențină nivelul de vitamina E în organism. Fetele de 14 ani sunt sfătuiți să ia zilnic 15 mg de vitamina E. Această cantitate de alimente pentru a consuma, nu este de fapt dificil. Un total de 50 de grame de semințe de floarea-soarelui pe zi și va fi asigurat deja valoarea lor zilnică de vitamina E. Acestea sunt două mici pumn de semințe. sursa excelenta de vitamina E - arahide, dar va trebui să mănânce mai mult (200 g). Dacă nu vă place nuci, condimente mânca. Adăugați în dumneavoastră preferat feluri de mâncare sau boia de ardei iute. De asemenea, Vitamina E se gaseste in cele mai multe produse din cereale.
Atunci când gătiți, folosiți uleiuri de semințe de bumbac și floarea-soarelui. Ele îmbogățesc alimente cu vitamina E. O mulțime de acesta este conținut în pasta de tomate. Deci, uneori, o felie de pizza, puteți mânca cu o conștiință curată. avocado de marime medie contine 4,2 g de vitamina E. Desigur, acest fruct conține, de asemenea, o mulțime de grăsime, dar puteți mânca jumătate și a doua jumătate, se prepară o mască hrănitoare.
Prea mult, prea rău
Suplimentele de vitamine - este o modalitate bună și ușor pentru a obține necesarul zilnic de vitamine, dar trebuie să fie atent cu ei. Dacă luați vitamina E 400 UI pe zi, ai putea provoca o erupție cutanată alergică sau de alte tulburări.
Fiți atenți atunci când sunt luați suplimente de vitamine. Să acorde o atenție la valoarea unei anumite vitamine.
Dacă v-ați simțit vreodată în sfârșitul zilei pe film fata de murdărie și praf, atunci înțelegi ce vreau să spun. aer murdar poate aduce mari prejudicii pielea si corpul ca un întreg. mediu slab poate reduce nivelul de vitamina E in corpul tau, astfel încât să păstreze în minte.
Nu este întotdeauna crema conține cantitatea potrivită de vitamina
Se crede că vitamina E este o magie cicatrice glonț, dar suntem gata să mă cert cu asta. Multe studii au aratat ca vitamina E ajută la dizolvarea doar o mică cicatrice. îmbunătățiri semnificative nu se întâmplă aici. Puteți, desigur, pentru a calma sufletul pentru a aplica ulei la cicatrice, dar îmbunătățiri semnificative nu se va întâmpla.
Există, de asemenea, o veste bună: Vitamina E protejeaza pielea de expunerea la soare. Dermatologii spun că previne apariția pigmentare și pistrui pe piele. De asemenea, vitamina E ajută să facă față cu arsuri solare, durere și roșeață eliminarea.
Combinația de vitamine E și C dau rezultate mai bune atunci când este expusă la nivelul pielii. Cremă îmbogățită cu vitaminele E și C, este deosebit de bine netezită ridurilor de vârstă.
Căutare pentru agentul dvs. pentru a menține sănătatea și tineretul
Dacă sunteți în căutarea de vitamina E în forma sa pură, atunci mai bine cumpăra în capsule sau pe bază de ulei. Forma de aici nu este critică.
Puteți găsi pachetul marcat «D-alfa tocoferol“ sau «D1-alfa tocoferol.“ Notă prefixul „1“, este foarte important! D-alfa tocoferol este vitamina E. pura nu in curs de tratament și structura sa nu este schimbat. Toate produsele care conțin D1-alfa tocoferol, ar trebui să stea departe. Ele nu sunt bune pentru pielea noastră și corpul nu poartă.
Cea mai buna crema de vitamina
Faceti o crema buna este foarte simplu - trebuie doar să adăugați orice capsulă crema de vitamina E. Asigurați-vă că acul sau PIN-ul, care va străpunge capsula și curată. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să ștergeți instrumentul cu alcool. Faceți o gaură mică în capsulă și stoarce vitamina din crema.
ulei de nucă de cocos este, de asemenea, perfect combinat cu vitamina E, cu nici un film gras senzație de pe fata ta. Dacă există vreo în casa ta un pic borcan, vă puteți dilua această cremă pentru câteva zile - foarte convenabil.
modalitate ușoară
Dacă nu doriți să utilizați capsule sau uleiuri, pentru a primi crema vitaminizată. Acum, că știți ce trebuie căutată combinație de vitamine într-un singur borcan.
moment foarte important
Timpul când aplicați crema este foarte importantă. Inainte de a merge la culcare, deosebit de important să se aplice agent hrănitoare pentru piele. În plus, pielea pe timp de noapte este cel mai bine absorbit crema. Cel mai bine este să se aplice crema imediat după un duș sau cadă. Porii la momentul a arătat că contribuie la o mai bună absorbție a fondurilor.
a se vedea, de asemenea,
Începe studierea etichetele de pe cremele și alimentele pe care le mananci. Corpul tau va spune cu siguranta, „Mulțumesc.“ Printre altele, vitamina E este un antioxidant puternic. Gândiți-vă la ea, atunci când se va gândi despre riduri si fotoimbatranire.
Vitamina E îmbunătățește performanța oricăror produse pentru îngrijirea pielii
(Vitamina E este, de asemenea, util pentru păr)
cremă de protecție instrument excelent, mai ales în timpul iernii, dar vitamina E pentru a face față sarcinilor sale mult mai bine și, în plus, costul este mai ieftin. Pur și simplu aplică o cantitate mică de vitamina E în piele pe bază de ulei, împreună cu cremă de față obișnuită.
Același lucru se aplică pentru produsele de îngrijire a pielii picioare, coate si cuticulele. Utilizați-le cu vitamina E.
Vitamina E pentru păr mai bun produs de îngrijire
O picătură de vitamina E pentru parul va face minuni cu ei! Studiile au demonstrat că vitamina E îmbunătățește circulația sângelui la cap. Doar amintiți-vă că frecat în pielea capului ar trebui să fie în mod regulat, în scopul de a obține un efect permanent. Nimic nu te relaxeaza ca cap de masaj cu vitamina E pentru păr pe bază de ulei. Aceasta este o procedură foarte plăcută și utilă. Dar, dacă suferă de matreata si cresterea parului lent - aceasta este doar ceea ce ai nevoie. De asemenea, uleiul poate fi aplicat la capetele de păr. Ele sunt bine absorbite de par, despicarea varfurilor lipesc unul de celalalt. În itamina E pentru păr - asistent rapid.
Tot corpul tau are nevoie de vitamina E
Cele mai bune surse de vitamina E
Cel mai bine este de a lua vitamina E pe plan intern. Crema, zer si alte produse cosmetice este cu siguranta un instrument excelent pentru piele, dar ele nu sunt în măsură să mențină nivelul de vitamina E în organism. Fetele de 14 ani sunt sfătuiți să ia zilnic 15 mg de vitamina E. Această cantitate de alimente pentru a consuma, nu este de fapt dificil. Un total de 50 de grame de semințe de floarea-soarelui pe zi și va fi asigurat deja valoarea lor zilnică de vitamina E. Acestea sunt două mici pumn de semințe. sursa excelenta de vitamina E - arahide, dar va trebui să mănânce mai mult (200 g). Dacă nu vă place nuci, condimente mânca. Adăugați în dumneavoastră preferat feluri de mâncare sau boia de ardei iute. De asemenea, Vitamina E se gaseste in cele mai multe produse din cereale.
Atunci când gătiți, folosiți uleiuri de semințe de bumbac și floarea-soarelui. Ele îmbogățesc alimente cu vitamina E. O mulțime de acesta este conținut în pasta de tomate. Deci, uneori, o felie de pizza, puteți mânca cu o conștiință curată. avocado de marime medie contine 4,2 g de vitamina E. Desigur, acest fruct conține, de asemenea, o mulțime de grăsime, dar puteți mânca jumătate și a doua jumătate, se prepară o mască hrănitoare.
Prea mult, prea rău
Suplimentele de vitamine - este o modalitate bună și ușor pentru a obține necesarul zilnic de vitamine, dar trebuie să fie atent cu ei. Dacă luați vitamina E 400 UI pe zi, ai putea provoca o erupție cutanată alergică sau de alte tulburări.
Fiți atenți atunci când sunt luați suplimente de vitamine. Să acorde o atenție la valoarea unei anumite vitamine.
Dacă v-ați simțit vreodată în sfârșitul zilei pe film fata de murdărie și praf, atunci înțelegi ce vreau să spun. aer murdar poate aduce mari prejudicii pielea si corpul ca un întreg. mediu slab poate reduce nivelul de vitamina E in corpul tau, astfel încât să păstreze în minte.
Nu este întotdeauna crema conține cantitatea potrivită de vitamina
Se crede că vitamina E este o magie cicatrice glonț, dar suntem gata să mă cert cu asta. Multe studii au aratat ca vitamina E ajută la dizolvarea doar o mică cicatrice. îmbunătățiri semnificative nu se întâmplă aici. Puteți, desigur, pentru a calma sufletul pentru a aplica ulei la cicatrice, dar îmbunătățiri semnificative nu se va întâmpla.
Există, de asemenea, o veste bună: Vitamina E protejeaza pielea de expunerea la soare. Dermatologii spun că previne apariția pigmentare și pistrui pe piele. De asemenea, vitamina E ajută să facă față cu arsuri solare, durere și roșeață eliminarea.
Combinația de vitamine E și C dau rezultate mai bune atunci când este expusă la nivelul pielii. Cremă îmbogățită cu vitaminele E și C, este deosebit de bine netezită ridurilor de vârstă.
Căutare pentru agentul dvs. pentru a menține sănătatea și tineretul
Dacă sunteți în căutarea de vitamina E în forma sa pură, atunci mai bine cumpăra în capsule sau pe bază de ulei. Forma de aici nu este critică.
Puteți găsi pachetul marcat «D-alfa tocoferol“ sau «D1-alfa tocoferol.“ Notă prefixul „1“, este foarte important! D-alfa tocoferol este vitamina E. pura nu in curs de tratament și structura sa nu este schimbat. Toate produsele care conțin D1-alfa tocoferol, ar trebui să stea departe. Ele nu sunt bune pentru pielea noastră și corpul nu poartă.
Cea mai buna crema de vitamina
Faceti o crema buna este foarte simplu - trebuie doar să adăugați orice capsulă crema de vitamina E. Asigurați-vă că acul sau PIN-ul, care va străpunge capsula și curată. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să ștergeți instrumentul cu alcool. Faceți o gaură mică în capsulă și stoarce vitamina din crema.
ulei de nucă de cocos este, de asemenea, perfect combinat cu vitamina E, cu nici un film gras senzație de pe fata ta. Dacă există vreo în casa ta un pic borcan, vă puteți dilua această cremă pentru câteva zile - foarte convenabil.
modalitate ușoară
Dacă nu doriți să utilizați capsule sau uleiuri, pentru a primi crema vitaminizată. Acum, că știți ce trebuie căutată combinație de vitamine într-un singur borcan.
moment foarte important
Timpul când aplicați crema este foarte importantă. Inainte de a merge la culcare, deosebit de important să se aplice agent hrănitoare pentru piele. În plus, pielea pe timp de noapte este cel mai bine absorbit crema. Cel mai bine este să se aplice crema imediat după un duș sau cadă. Porii la momentul a arătat că contribuie la o mai bună absorbție a fondurilor.
a se vedea, de asemenea,
Magazine online - Ești cel mai mult
Site-ul isi propune sa ajute toate fetele și femeile să devină ceea ce doresc. Materiale despre frumusețe, sănătate, relații, relaxare și o varietate de alte subiecte pentru a vă ajuta să găsiți răspunsuri și primi sfaturi cu privire la orice subiect și la rândul său, vom continua să depună eforturi pentru a continua să vă încânte cu informații interesante și împărtășiți experiențele.
De ce petrec timp și bani căutarea de informații relevante în diverse reviste despre modă, stil, dragoste și așa mai departe. există un mod convenabil - să se uite la paginile de internet ale revistei, „Tu ești cel mai mult“, unde a învățat totul despre industria modei, o alimentație sănătoasă și stil de viață sănătos, un interesant și incitante destinații din restul, și mai mult