Top 5 sfaturi pentru a face față cu depresie, după o vacanță - o excursie la fericire

Timpul trece, și chiar vacanța lungă și interesantă se termină. Mulți dintre noi cu greu să curgă în procesul de lucru, imediat după sărbători. Cum să te motiveze în ritmul de zi cu zi a lucrărilor de birou? Sfaturile noastre pot ajuta să depășiți depresie posleotpusknuyu!

de concediu, depresie vine

Pentru multi, vacanta - o desprindere de realitate, atunci când nu se poate gândi la nimic, să trăiască fără să se gândească la ziua de mâine. Dar vine un moment trist și să se întoarcă acasă. Și, deși întoarcerea acasă pentru mulți dintre noi, de asemenea, fericirea a revenit, oamenii de multe ori devin dezorientat, nervos peste nimic, se confrunta cu stresul de la circumstanțele în schimbare, răsfățați-vă în sentimente de nostalgie pentru vacanță a trecut.

Posleotpusknaya depresia are multe în comun cu amnezie predotpusknoy atunci când oamenii înainte de sărbători, de asemenea, a pierdut, în așteptarea sărbătorilor nu se pot concentra pe munca. Cu toate acestea, amnezia predotpusknaya este susținută de emoții pozitive, în timp ce depresia posleotpusknaya este adesea asociat cu consecințe negative.

Sfaturi cu privire la modul de a scăpa de depresie după sărbători

Utilizați ieșire ca o perioadă de tranziție

Toți suntem diferiți, și se lasă la sfârșitul anului afectează pe toată lumea în mod diferit. Cineva după încheierea părții de vacanță a pistei și imediat a revenit la rutina vieții, în timp ce alții călători în jurul și se confruntă din nou și din nou momente de concediu.

tristetea ta este mai ușor dacă vă pregăti în avans. Nu începe cu lucrurile care va fi exact pentru tine inaccesibilă. Planificați-vă de vacanță, astfel încât, la întoarcere ați avut cel puțin o zi liberă pentru a face față cu experiențele de vacanță. odihnă după zbor, să se aclimatizeze, dacă este necesar.

Angajarea în zi treburile casnice. Deci, corpul tau va înțelege că nu toate la fel de rău cum pare, și va începe să se adapteze la un mediu normal. Dacă doriți, puteți veni cu în prealabil o listă de lucruri pe care trebuie să le faci imediat după întoarcerea sa. Aceste treburi vă va distrage atenția de la gândurile negative asociate cu întoarcerea din concediu.

Împărtășiți experiențele

Angajarea în activitatea fizică

Schimbați-vă viața în bine

După întoarcerea din vacanță, nu vă permiteți să cred că lumea Porush, și te duce în abis. Numai tu poti tine si modul tau de gândire schimba. Luați în considerare faptul că, după întoarcerea din vacanță, de a începe o viață nouă. Nu spera pentru ziua de mâine. începe ceva nou și interesant, care este întotdeauna pus deoparte pentru mai târziu!

În vacanță ai avut doar o valiza de lucruri, dar ai un simt minunat, cu o cantitate limitată de lucruri și obiecte. Poate că e timpul să se schimbe și să facă viața mai ușoară. Cu cât aveți spațiu liber la domiciliu, mai multă libertate, veți găsi! Și, mai important, va salva o mulțime de bani cu privire la achiziționarea lucruri inutile.

Planificați-vă următoarea vacanță

Depresia este învins, iar pentru concediu doar emoții pozitive

Nu se concentreze pe trecut, trăiesc în prezent! Și apoi pe vacanță va numai emoții pozitive, fără un gram de regret. Vis, iar apoi va fi capabil de a obține o nouă călătorie spre fericire!