Top 30 băuturi sănătoase, curăță organismul

Omul modern este constant expus la influențele dăunătoare externe: un mediu rău, stres perpetuu, produse de slabă calitate. Prin urmare, aceste băuturi - un fel de concediu pentru organism, în timpul căreia vom scăpa de toxine, toxine și alte substanțe nocive.

Normalizarea a sistemului digestiv, păr frumos, unghiile si pielea, somn profund - doar o listă parțială a minunilor produselor cu multivitamine, care au un efect de curățare. Și cel mai simplu mod de a le combina într-o singură băutură.

Și aici este o listă a celor 30 de rețete de băuturi mai gustoase și sănătoase. care va ajuta la curatarea organismului si imbunatatirea sanatatii in cel mai scurt timp posibil:

1. Spanac + banana + lamaie

portii mici de spanac este suficient pentru a compensa nevoia organismului de zi cu zi pentru anumite vitamine și substanțe nutritive. Ia 350 ml de apă, se adaugă 3 banane, buchet generos de frunze de spanac, suc de o jumatate de suc de lămâie sau var și se amestecă bine într-un blender.

2. Afinele + banana + lamaie + telina

Afinele - este foarte gustoasă și fructe de pădure util. Acesta intareste sistemul imunitar si efectul benefic asupra vederii unei persoane. Se amestecă în blender banane 2, 3 linguri de afine, suc de lămâie 1/3, 2-3 țelină, un pahar de apă.

3. Țelină + spanac + var + banana

Telina - un produs care are nu numai proprietatea de a arde calorii, dar, de asemenea, bogate in vitamine si substante nutritive. Intr-un blender, amestecati 2 tulpini de telina, un pahar de frunze de spanac, un pahar cu apa, sucul de la o jumatate de var, 1 banana. cocktail Multivitamine în mână.

4. Spanac + banana + mere + lamaie

Amestec Foarte interesant si util - o banana si spanac. Banane ridica perfect starea de spirit, scuti sindromul oboselii si energizat. Se amestecă 1 cana de frunze de spanac proaspete, 2 banane, 1 mar, 1 cană cu apă, o jumătate de suc de lamaie si se amesteca intr-un blender.

5. Castravete + salata verde + lamaie + miere

O astfel de băutură simplu, poate, de asemenea, vă rugăm să papilele gustative. Castravetele are capacitatea de a elimina toxinele din organism, și frunze de salata sunt o sursă bogată de vitamina E. băutură preparată foarte simplu și rapid: se amesteca intr-o salată fascicul blender, mediu castravete 1, purificat în prealabil din piei, o jumatate de suc de lămâie 1 cană cu apă, miere .

6. morcov + sfecla rosie + telina + castravete + mere + patrunjel + ghimbir

Prepararea unei băuturi din suspensie care combină o doză de încărcare de vitamine și culori luminoase. Mixerul este necesar să se amestece 1 morcovi, sfecla 1, 1 țelină, castravete 1, 2 mere, o grămadă de pătrunjel și o cantitate mică de ghimbir. Gustoase și sănătoase.

7. Spanac salata verde + + + + + telina pere Banana lamaie

Această băutură este un mic dejun mare, care va inspira noi ispravi si inveseli. În plus, băutura va întări sistemul imunitar și de apărare al organismului. Ia un pumn de frunze de spanac, frunze de salata 5 și 3 tulpini de țelină, 1 pere, 1 banana, lămâie sau suc, 1,5 cani de apa. Se spală, se taie și trimite într-un blender.

8. morcov + ghimbir + mar + banana + portocaliu + menta

Starea de spirit se va ridica chiar și la simpla vedere a acestei băuturi luminoase și suculent. Ia 3 morcovi, 2 buc măr verde de ghimbir, 2 banane, portocale 1, o frunze mână de menta. Morcov, mere și suc de portocale trebuie să fie făcut, și apoi se amestecă într-un blender cu celelalte ingrediente. Nu uitați să tratați unii pe alții, pentru că rețeta servește 2.

9. afine capsuni + + + menta banane

Versiunea răcoritor și suculentă a băuturii - este Berry si menta. Ia 200 de grame de căpșuni congelate, 150 de grame de afine congelate, cireșe sau afine, 2 banane 1 cana frunze de menta, 1 cana de apa. Se amestecă toate ingredientele intr-un blender și trimite.

10. Banana + mere + tarate + cilantro

Marele început a zilei poate fi doar cu o băutură, care include o mulțime de ingrediente benefice. Ia-o jumătate de banană, o jumătate de măr verde, 1 lingura de tarate, un buchet de coriandru, busuioc, menta si spanac, sau bine bătut într-un blender. Verzii mai bine de a alege orice unul, nu să se amestece gusturile.

11. Castravete + spanac + ananas + ceai verde + ghimbir lamaie +

Băutura poate fi gătită pe baza de ceai verde. Această băutură este bogată în antioxidanți și vitamine. Se amestecă în blender toate ingredientele pana se omogenizeaza: 1 castravete, 2 legaturi de spanac 2 cesti de tocat ananas, o ceașcă de ceai verde fiert, o jumătate de suc de lămâie, rădăcină de ghimbir.

12. Greyprut Strugurii in seminte + + + căpșun + avocado + banana + lamaie

Această băutură conține o cantitate mare de vitamina C, care intareste sistemul imunitar si imbunatateste starea generala de sanatate. Într-o lingură blender cotlet de seminte de in. Apoi lăsați în jos la restul ingredientelor: o jumatate de grapefruit, 15 căpșuni congelate, o mână de struguri fără sâmburi, o jumatate de avocado, 1 banana, sucul de la o jumătate de lămâie sau lime. Se amestecă bine.

13. Apple a + Castravete + lamaie

Lemon este bogat in vitamina C si mere - fier și pectină. De ce nu combina aceste ingrediente într-o singură băutură? Se amestecă într-un blender 1 mar, sucul de la o jumătate de lămâie și se adaugă 2 castraveți.

14. Ananas + kiwi + castravete + lamaie

Aici sunt fructe delicioase și dulce - ananas și kiwi. Ele sunt, de asemenea, foarte utile pentru întărirea sistemului imunitar și curăță organismul. Bateti intr-un blender pana se omogenizeaza: 1 kiwi, 1 castravete, o jumătate de ananas mic si sucul de la 1 lamaie.

15. Avocado banane + + + verde + lamaie portocaliu

Avocado - acesta este un fruct foarte valoros și nutritive care ar trebui cu siguranță să includă în dieta. Puteți adăuga vitamine și prepara o băutură de avocado. Clean 1 banana si 1 portocala, trimite impreuna cu avocado intr-un blender. Există, de asemenea, plante aromatice, se adaugă pahar de apă și jumătate de suc de lămâie. cocktail util gata!

16. Apple a + telina + castravete + sfeclă roșie + ghimbir

Toate ingredientele sunt foarte simple, dar efectul este impresionant. Ia 3 mar verde, 1 țelină, castravete 1, 1 rădăcină de sfeclă mică și ghimbir. Toate se amestecă bine într-un blender.

17. Castravete + patrunjel

Da, în această băutură doar două ingrediente. Dar ce! Castravetele la 99% apă, și pătrunjel este bogat in vitamine si antioxidanti. Aceasta combinatie minunata de prospetime si bune nu vor lăsa pe nimeni indiferent.

18. Ginger + spanac + mere + miere

Această băutură este în componența sa de valoare va reprezenta un handicap, poate, pentru toată lumea. Ginger - este un agent anti-inflamator foarte eficient, care este de asemenea o sursă valoroasă de vitamine. Se amestecă în blender 2 mari spanac pumn, 1 linguriță de rădăcină de ghimbir proaspat ras, 2 mere, 2 lingurițe de miere și apă. Apa poate fi adăugată treptat, până când obțineți consistența dorită.

19. Afinele + rodie + mere + castravete + spanac

Granat este foarte bun pentru sistemul cardiovascular. Un boabe de afine tarta ajută la întărirea sistemului imunitar și a rămâne sănătos. Punerea lor într-o periuță zemos. Intr-un blender, amestecati 3/4 cana afine congelate 1 cana suc de rodie 1 mere decojite, decojite 1 castravete și o mână mică de frunze de spanac.

Grapefruit Orange 20. + + + lamaie + ceai + miere verde banane

De ce nu gatiti un amestec de produse cele mai utile pentru detoxifiere? Acest lucru, fără îndoială, ceai verde și citrice. Intr-un blender, se adaugă 1 portocala cojit, o jumatate de grapefruit, suc de o jumatate de lamaie, un pahar de ceai verde rece, dedurizată 1 banana si o lingurita de miere. Temeinic măturică.

21. Broccoli Conopidă de in + + + grepfrut semințe + migdale + date

Toate, fără excepție, varza este o sursă valoroasă de vitamine B si imbunatateste sistemul digestiv. Se prepară piureuri din mai multe din speciile sale. Ia niște inflorescențe broccoli, conopidă inflorescență câteva jumătate de grapefruit, 1 linguriță de semințe de in, un pumn mic de migdale si 4 tamarind si bine se amesteca intr-un blender pana la omogenizare.

22. Banana + morcov + suc de mere + lamaie

Ia-1 banana, 1 cana de suc de mere, 2 linguri de morcovi, felii, și sucul de la o jumatate de lamaie. Toate ingredientele sunt amestecati cu grijă într-un blender pana se omogenizeaza și se bucură de un gust băutură util suculent și răcoritoare.

23. morcov + + tomate țelină + ulei de masline sare + piper

Pentru prepararea băuturii nutrienți trebuie să ia 2 roșii, țelină 1, 1 linguriță de ulei de măsline, sare și piper după gust. Toate ingredientele sunt puse într-un blender si amestecati bine. Aici este gata de a percepe vitamine și vigoarea!

24. Kiwi pere + + + banana patrunjel

Kiwi cuprinde în structura sa de vitamine aproape toate cunoscute, cum ar fi A, grupa B, C, E, PP și minerale: calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor. Încercați să gătească o băutură delicioasă făcut din acest fruct. Se amestecă în blender 3 kiwi, 1 pere dulce fascicul mare de pătrunjel majore, jumătate banana, 250 mililitri de apă.

25. sfeclă de zahăr + ridiche + morcovi + usturoi + patrunjel

Băuturi din fructe de legume chiar mai utile, deoarece acestea conțin în componența sa de fibre mai util. Consumul regulat de această băutură nu va ajuta doar la intarirea sistemului imunitar, dar, de asemenea, a scăpa de kilogramele în plus. Se taie într-un blender 1 sfecla mijlocii 3 morcovi, ridichi 1, 2 catei de usturoi și o mână mare de pătrunjel.

26. Ananas + morcovi + mere

Această băutură solist ananas tropicale. Acesta are un efect de grăsime de ardere și, de asemenea, conține în componența sa o substanță care crește activitatea enzimelor, care are un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate a persoanei. Ia-o jumătate de ananas, 2 mere si 2 morcovi. Se taie toate fructele în bucăți mici și se amesteca în blender.

27. roșii morcov + + + usturoi, boia telina + + + năsturel spanac

Morcovii sunt bogate in beta-caroten, care are un efect pozitiv asupra aspectului unei persoane, se întoarce în stare proaspătă și odihnit aspect, oferă o taxă de vivacitate și energie. Adăugați cuplu 5 morcovi de roșii, 2 ardei roșu, 4 catei de usturoi, 4 fire de telina, 1 cana macris si 1 cana de spanac. Va sacrificare într-o băutură bună cale.

28. smochine migdale + + + med + scorțișoară mentă

29. Banana + + migdale scorțișoară + sare

O variantă simplificată a băuturii cu banane, care cu toate acestea, nu devine mai puțin utile. Acest lucru se adaugă, de asemenea, scorțișoară picant, care are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv si ajuta la controlul apetitului. Se amestecă în blender 1 banana, 15 nuci crude de migdale, 1 cană cu apă, 1/2 linguriță scorțișoară, un praf de sare.

30. piper bulgar de lamaie +

Alegeți un ardei gras verde. El este considerat a fi mai util dacă vă decideți pentru a curăța organismul de toxine. Această băutură este un excelent remediu pentru oboseala cronica si stari proaste. Se amestecă într-un blender 2 ardei gras, și sucul de la o jumatate de lamaie. Încărcați vitamine și bucurie prevăzute.