Top 10 alimente care provoacă arsuri la stomac

Poate că acest sentiment este familiar - disconfort sau o senzație de arsură în piept, se extinde în sus. În publicațiile populare se afirmă că arsuri la stomac - este rezultatul expunerii la acidul gastric la nivelul mucoasei esofagiene. Unele alimente cresc riscul de arsuri la stomac, dar urmați aceste sfaturi și va fi capabil de a evita arsuri la stomac.

Top 10 proruktov arsuri la stomac cauzează

1. Fructe citrice
2. Tomate
3. ceapa si usturoi
4. Alimentele picante
5. Menta
6. Brânză, nuci, avocado - alimente bogate în grăsimi
7. Alcoolul
8. Cafeina
9. Ciocolata
10. Băuturi gazoase

Trebuie să ținem cont de faptul că, chiar dacă unele produse nu sunt menționate în această listă, arsuri la stomac - o problemă foarte individuală, și este posibil să primiți de la alte produse. Asigurați-vă că ceea ce și cum mananci, si vei fi capabil de a identifica ceea ce duce la arsuri la stomac.

În primul rând, arsuri la stomac are loc atunci când upoterblenii prea multe alimente. Acest lucru este valabil mai ales în timpul sărbătorilor. Nu contează cât de gustoase, și, ca în cazul în care toate că nu a vrut să aibă să mă limita, dacă nu vrei, atunci să suferi de arsuri la stomac.

Zapihivanie mâncarea în gură ca el a fugit duce neapărat la arsuri la stomac. Sistemul de „apucat și am fugit înghițit“ dăunătoare pentru sistemul digestiv și poate duce la boli gastrice. Mananca incet, si scade riscul de arsuri la stomac.

Alimentele bogate in grasimi, sunt mai lungi în stomac, și, astfel, mai provoca disconfort. Dacă în fața ta o farfurie mare de pui și cartofi prăjiți prăjiți sau aripi de pui - este un risc dublu de arsuri la stomac, deoarece produsele alimentare poate fi prea mult, și este gras.

alimente acide, cum ar fi fructe citrice - portocale, grepfrut, lămâi, mandarine, roșii pot provoca arsuri la stomac, daca le mananci pe stomacul gol.