Tomate dieta supa
Despre o supă de roșii pentru pierderea în greutate nu este nevoie să vorbesc mult. Și tot din cauza asta, și fără un alt cuvânt sensul este clar: tomate - foarte gustoase, sănătoase și la aceleași legume cu conținut caloric scăzut și supa - masa aproape perfect pentru a pierde in greutate. Acesta vă permite să nu numai rapid, permanent și fără a aduce atingere cifrelor suge, dar nu dăunează sănătății majorității meniului „pohudatelnyh“ diete.
În general, dacă vă place roșii și nu minte primul curs, lupta pentru supa de rosii armonie pentru pierderea in greutate poate fi una dvs. favorit. Să pregătească și să încercați!
Cum să se pregătească supa de rosii pentru pierderea in greutate?
- Mai multe bucăți de roșii curățate (este foarte ușor de făcut, opărite cu apă clocotită), se taie în cuburi și se adaugă la prăjirea în ulei de măsline, ceapa tocata. Strângeți-le 2-4 catei de usturoi și tocană la foc mic timp de câteva minute. Umpleți roșiile cu 1 litru de supa de legume si se condimenteaza cu condimente și ierburi gust.
- Legume prespălate si tocat umple cu apă, așa cum nu a fost efectuată. Pentru aceasta supa se potrivesc nu numai roșii (6-8 piese), dar, de asemenea, 2-3 cepe, jumătate din varză. dacă vă place - morcovi si sfecla. Se fierbe supa la foc mediu, până când legumele sunt fragede, la sfârșit se adaugă sare și ierburi proaspete.
- 300 g de cartofi umple 1,5 litri de apă, după fierbere și se adaugă 1 ceapa tocata. După 20-30 de minute, se adaugă 1 kg de roșii și piure tocat piper 1 clopot. Apoi, pune-l în carne, usturoi. frunziș, frunze de dafin și prisolit.
Tomate dieta supa este gustos și este util atât în cald și la rece, care este deosebit de fericit, pentru că în cea mai tare moment al anului, doar în sezonul de coacere tomate, supa fierbinte nu pare întotdeauna perspective mai luminoase.
Cum de a pierde in greutate pe supa de rosii?
În medie, o singură porție de supă de roșii conținea 100 kcal dieta, așa că nu trebuie să se teamă. Dacă ați optat pentru dieta supa, supa de rosii va trebui să aibă ca un fel de mancare principal. Aceasta dieta dureaza timp de o săptămână, după care s-ar putea fi de scurtă de 3-5 kg.
Apropo, roșiile pot fi alternate cu alte supe pentru pierderea in greutate, care nu a fost atât de trist. Nu uita în timpul unei diete multă băutură de apă și să se angajeze în exerciții fizice. Dieta prevede, de asemenea, pentru respingerea de făină și dulce.
În ciuda faptului că supa încă din cele mai vechi timpuri este considerat util, iar o astfel de dieta - chiar si antena de satelit scăzut de calorii, ai vedea bogate în vitamine și compoziția minerală este mult exagerată, în cazul în care numai pentru a pregăti nu a folosit un fel de mâncare, de exemplu, iCook (pentru că cele mai multe dintre vitaminele și mineralele sunt distruse în timpul tratamentului termic). Prin urmare, utilizarea de numai o supa de rosii timp de 7 zile, nu vă va oferi cu cantitatea zilnică necesară de substanțe necesare. Acesta este motivul pentru primirea de vitamine naturale, în această perioadă va fi necesară dacă doriți să piardă în greutate, fără a compromite sănătatea.
Supa de rosii dieta va ajuta de asemenea sa mentina noua greutate, dacă vă mânca pentru masa de prânz sau cină. Împreună cu alte supe cu conținut caloric scăzut, este perfect pentru meniul dietetic. Dar, dacă aveți hiperaciditate gastrică, trebuie mai întâi să fie consultat cu un gastroenterolog.
Special dlyanetkilo.ru - Elena Kychak