tocană de varză cu carne de pui și roșii

Prieteni, pregătit astăzi o tocană neobișnuită de varză - varza este fiert cu carne de pui și roșii. Neobișnuit este faptul că vasul fierte în această rețetă poate fi înlocuit în același timp și prima și a doua. varză Fiert cu carne de pui se transformă dieta preparată fără ulei și fără zazharki. Un număr mare de roșii în vas creează o culoare de accent frumos și plăcut ochiului.

tocană de varză cu roșii de pui și: reteta dieta

Pentru aceasta reteta am luat un copan de pui. În opinia mea, ele nu sunt la fel de grăsime ca pulpe de pui, și nu la fel de uscat ca carne de piept de pui. Tomate este mai bine să ia dimensiuni mici. Am folosit sub formă de tomate slivovovidnoy ( „Doamnele degete“ soiuri de tip), puteți încerca și roșii cherry. Dacă sunteți în prezența doar roșii mari, apoi se taie in 2 sau 4 bucăți, în funcție de mărimea, dar nu mai mică.

Am petrecut trei zile pe o dieta. A vrut să bea apă pe timp de noapte, a mers la frigider, apoi totul într-o ceață - a venit atunci când se spală în jos cu o supă de ciocolată.

ingrediente:

Cum se stinge varza cu carne de pui și roșii

ciocănele de pui cu sare și piper, se presara cu usturoi fin tocat. Se lasă să stea timp de 10 minute.
În cazan. cratiță sau tigaie adâncă pentru a deplasa copane de pui, se toarnă o cantitate mică de apă, se adaugă ghimbir ras. Fierbeti puiul sa se fierbe sub capac închis timp de 15 minute.
Apoi se adaugă conopida, varza tocata si cubulete de ardei gras verde. Se pune la fiert la foc mic. Asigurați-vă că vasul nu este ars, se adaugă apă, dacă este necesar. Îmi place varza este un pic cam greu, nu dovarennaya. În această etapă, puteți încerca varza calita și îndreptați pe sare și condimente.
Timp de 5 minute, până când fierte se adauga rosiile, ardeiul dushsty și frunze de dafin. Când opriți căldura, lăsați vasul stea timp de 10 minute sub capacul închis. Inainte de servire, compot varza cu carne de pui și roșii, se presară din belșug cu coriandru (sau alte plante aromatice) și brânză rasă pe o răzătoare fină (în mod ideal, utilizați parmezan).