Toamna va avea grijă de articulații, pentru a evita artroza

Toamna - un moment în care mi amintesc articulații dureroase. Poti evita acest lucru boli de vârstă sau de a diminua aceasta, în cazul în care să aibă grijă de sănătatea ta?

Osteoartrita - o boală a articulațiilor, este foarte răspândită în lume. Numele mai corect de osteoartrita - osteoartritei.

De la 10 la 15 la suta din populația lumii suferă artroza. Cu varsta, riscul de a dezvolta osteoartrita crește foarte mult. Simptomele osteoartritei se gasesc 30-40 de ani. 27% dintre persoanele de peste cincizeci de ani, care suferă de artroza. Și după 60 de ani, aceasta boala afecteaza aproape toate. Incidența osteoartritei este aceeași în rândul bărbaților și femeilor.

De la clicuri la durere

Despre articulatii amintit, de obicei, atunci când există durere în ei, și ei încep să lucreze cu o îndoire și se extinde, uneori, există un sentiment de rigiditate, mai ales dimineața. Cu toate acestea, există un alt semn de probleme, care nu acorde atenție: Crunch în articulații - prima veste de osteoartrita iminenta, scrie „Viața pentru bărbați.

Aceasta boala se dezvolta pentru o lungă perioadă de timp, de ani, distrugerea cartilajului articular. Cuplu suprafața lor este complet netedă, ca oglinda, iar cartilajul care acoperă acționează fluid comun ca un lubrifiant, protejându-le de rănire și frecare inutilă. De-a lungul anilor, și aspră suprafață de manipulare cartilajului cracare, lubrifiant adeziv pierde treptat umezeala. Ca rezultat, osul de la locul unde acestea sunt acoperite articulații încep de contact unul cu celălalt, devenind bavuri și rugozitate. Frecarea dintre ele crește, iar mișcarea relativă a acestora între ele este însoțită de o anumită fisură.

Sami cartilagiu nu are terminatii nervoase, astfel încât această fisură nu provoacă durere și anxietate. Dar, cu varsta, toate aceste modificări sunt progresează, și oasele împreună într-o comună, complet dezgolit. Apoi, semnalele de durere nervi osoasă începe de dozare, atunci când mișcarea oaselor capului freca împreună. În jurul articulațiilor este un număr mare de tendoane, care sunt, de asemenea, trase în procesul de distrugere, deformate, acestea încep de la diferite inflamații.

Desi osteoartrita este considerat a fi bolile legate de vârstă, este de multe ori oameni destul de frapant și tineri. Mai ales în cazul în care munca lor este legată de sarcini fizice ridicate. îmbătrânirea prematură a articulațiilor expuse, sportivi Incarcator, maseuri și dansatori profesioniști. Riscuri și iubitori îndoiți degetele pentru a extrage în mod deliberat de la ei un sunet. Uneori, acest obicei prost dobândite în copilărie. La această vârstă, structura cartilajului domină osul la nivelul articulațiilor, ceea ce le conferă o mai mare flexibilitate. Interacționând unii cu alții, cartilajul moale poate emite clicuri. Cuplu de genul asta, și ei sunt gata prodelyvat o astfel de „focus“ peste si peste din nou. Ca urmare a obiceiul de a „degete crunch“ rămâne pentru viață. Dar, în același timp, în mod constant rănit articulațiilor, provocând pierd mobilitatea lor. Și, în același timp, crește riscul de osteoartrita precoce.

Vârsta medie a artrozei are obezitate: excesul de greutate creează o povară prea mare pe picioarele lor. Persoanele obeze suficient de multe ori primele „nu reușesc“ șold și genunchi articulațiilor. obiceiul lung de ghemuite aici se poate face deserviciu.

Ce se poate face pentru a opri debutul osteoartrita? Desigur, pentru a proteja articulațiile de leziuni și de suprasarcină. mare beneficiu poate avea și de fizioterapie speciale. În mod corespunzător exercițiu fizic ales nu se poate opri numai boala, dar chiar și stimula creșterea cartilajului subțiat, deoarece ameliorează alimentarea cu sânge a mușchiului înconjurător comun și țesutul, cartilajul, furnizează oxigen și metabolismul redus.

Podpidka pentru rosturi

În cazul în care sunt deja disponibile simptomele de osteoartrita, este util din când în când pentru a lua hondoprotektory - medicamente care contribuie la refacerea cartilajului articular. De obicei, ele sunt utilizate prin injectare intramusculară, cursul tratamentului constă din 15-30 injecții. Concomitent cu medicamente esențiale pentru tratamentul și prevenirea osteoartritei, de obicei, recomanda vasodilatatoare care îmbunătățesc circulația sângelui la nivelul articulațiilor.

sprijin eficient și de prevenire pot avea un tratament în sanatorii Eupatoria, Matsesta, Odesa și Pyatigorsk: vindecare băi de nămol, și poate avea un efect de intinerire asupra articulațiilor, care se menține timp de câțiva ani.

În unele cazuri, atunci când timpul a fost deja pierdut, articulațiile pot să nu-mi aduc aminte la schimbări graduale, și o deteriorare accentuată a sănătății, atunci când este necesar să se ia măsuri urgente numai sub supravegherea unui medic-reumatolog. Aceste alarme includ următoarele condiții:

>> comune își schimbă forma, aceasta mișcare limitată. În cazurile avansate, și nu este capabil să se deplaseze - o afecțiune numită anchiloză. Pentru a observa o schimbare a mărimii articulației, de-a lungul circumferinței sale a fost măsurată cu ajutorul unei rulete convenționale și în comparație cu o îmbinare simetrică cu celălalt braț sau picior. Mobilitatea este determinată prin măsurarea unghiului de flexie și extensie. Acest lucru se poate face prin busola școală normală, apoi atașați la un normale raportoare. De exemplu, mobilitatea normală la articulația umărului în flexie și abducție - 90 de grade, în șold - respectiv 120 și 40. Unghiul de îndoire al genunchiului și cotului articulațiilor - 150 de grade. Glezna comun este îndoit la 45 de grade, iar unbent doar 20.

>> Articulația este roșie, umflată, în acest domeniu, temperatura crește. Uneori, astfel de evenimente nu sunt cauzate de artrită, și inflamație a capsulei articulare, care este adesea asociat cu trauma. Cu toate acestea, trebuie să consultați un medic, un reumatolog care va prescrie anti-inflamatorii și decongestionant, și prescrie terapie fizică, care poate ajuta rapid - de exemplu, tratamentul cu laser sau aplicații Ozocherită.

>> Durere la nivelul articulațiilor este îmbunătățită în mod semnificativ de cea mai mică mișcare sau începe în comun deosebit de puternic să-l rănească singur.

În aceste cazuri, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră imediat, în cazul în care acest lucru nu este posibil, să se întâlnească cu el pentru a lua complexe homeopate pentru artrita sau medicamente Brion, Ledum, care este necesar să se păstreze la îndemână. Cu toate acestea, pe cont propriu, fără o consultare prealabilă cu un homeopat să le ia nu este necesar - ele pot fi ineficiente.

exerciții de Arm

3. Încercați pliate împreună cu degetele pentru a ajunge la baza palmei. Ajungeți înainte, dar că nu a existat nici o durere.

4. Deschiderea palma, degetul mare îndoiți la vârful este atins la baza degetului mic. Apoi îndreptați, se repetă de 7-8 ori cu fiecare brat.

Vă rugăm să rețineți putem dezvolta numai îmbinări până la momentul în artroza nu emite semnale dureroase. Dacă există durere, este necesar să se lase în pace articulațiilor, atâta timp cât nu are loc deloc.