Tipuri de fobii de bază ale omului și cum să lupte împotriva lor

„Forme de fobii umane, și cum să lupte împotriva lor

Frica - este una dintre emoțiile de bază care apar în oameni. Dar avem nevoie pentru a vedea linia de demarcație dintre frică și fobie, pentru a le distinge. Foarte frica în viața fiecărei persoane ajută la evitarea amenințării apropie - aceasta este o parte a mecanismului de auto-conservare. Aceasta previne împlinirea unui om prea mult risc, și, uneori, îl ține în viață. Dar teama excesivă promovează dezvoltarea unei fobii.

Fobia - nu doar o emoție puternică, și starea patologică. Fobia nu este o boala, ci este clasificat ca un simptom. Aceasta nu împiedică o persoană, spre deosebire de frica de obicei, și dezarmează, făcându-l fără apărare în timpul manifestării sale. Fobiile sunt frecvente la persoanele între 20 și 50 de ani.

Fobia periculoasă? Atacul are ca rezultat faptul că oamenii se pot răni în mod deliberat capacitatea de a acționa și de lipsirea să rămână calm.

Cele mai frecvente cauze de fobii:

- modificări organice în țesutul cerebral cauzat de leziunile sale, boli inflamatorii și leziuni;

- predispoziție genetică (de exemplu, în nevroze genului.);

- situatii stresante frecvente.

Persoanele care suferă de fobii dau seama temerile lor și să încerce să evite situațiile care pot declanșa atacuri de anxietate. De regulă, ele sunt deosebit de expuse la panica simptome pot fi, de asemenea, dificultăți de respirație și palpitații, transpirații reci, paloare, spasme vasculare și leșin.

Listă de fobiile umane cele mai frecvente

De fapt, fobii sunt atât de multe. Natura originii lor în mare parte similare. Luați în considerare cele mai comune fobii. Acestea includ teama de șerpi, păianjeni, cameră închisă (spațiu), altele întuneric, avioane, câini, stomatologi, și altele.

Ofidiofobiya (ofifobiya)

Frica de șerpi - ofidiofobiya (Ophidiophobia)

Aceasta este una dintre cele mai comune tipuri de Zoophobia - teama de un anumit animal sau un grup.

Teama de zbor - aerofobie (aviatofobia)

teama excesivă de zbor este comun. Simptomele acestei frici sunt diferite - de anxietate ușoară la extrem de manifestare sale. Aerofobie face ca o persoană alege doar mișcarea pe uscat. Persoanele cu acest tip de fobie pot fi împărțite în două grupe. Primul grup include pe cei care se tem de accident. Dar într-un accident de mașină oamenii sunt mult mai susceptibile de a muri decât într-un accident de avion. Un al doilea grup, cei care suferă de teama de spații închise, și, prin urmare, frică să se așeze pe avion, în același timp, ne imaginăm că curelele sunt fixate într-un scaun incomod, stai într-un monstru mare de oțel, în creștere ridicat deasupra solului.

Pentru acest tip de fobie experti recomanda un tratament cu realitatea virtuală pentru a învăța să zboare în siguranță în simulator de zbor.

Dentofobiya (stomatofobiya)

Frica de dentist - dentofobiya.

De fapt, există o listă întreagă de fobii, care sunt legate de medici și lechekniem. Dar cele mai frecvente dintre ele. De fapt, aproape 20% dintre oameni se tem să meargă la dentist. Cei mai mulți oameni care suferă de această fobie, vizita la dentist doar atunci cand se confrunta cu durere. Motivele care cauzează această teamă, sunt diferite - evenimentele dramatice din trecut, frica de durere. Persoanele care suferă de acest tip de fobie, frica de tot ceea ce este asociat cu medicul stomatolog - legate de tratamentul durerii, mirosul de cabinetul stomatologic. Ca urmare, până la 96% dintre adulti sufera de carii Rumyniyan. La dentist fobia suferă 46% dintre oamenii de pe planeta.

Dentofobii copii cele mai sensibile, care panica frica de dentist, de multe ori să adopte această teamă de la părinții lor. Acest tip de fobie, ca oricare alta, este estimat astăzi ca o tulburare mintală gravă, cu atât mai mult și mai multe stomatologi, împreună cu psihologii caută soluții care vor ajuta la pacientii cu depasirea fricii. Simptomele Dentofobii sunt aceleași ca și în cazul de frica de zbor un avion. Adrenalina este eliberat, se udă cu mâna sudoare, inima bate mai repede, crește secreția de sucuri gastrice. O astfel de stare este o amenințare pentru mulți oameni, în special cu boli de inima. Frica de dentist este de a aprofunda cu vârsta. Prin urmare, este necesar să se lupte impotriva acestei boli. Medicii stomatologi da prelegeri, seminarii, care predau medici tehnici de relaxare în contact cu pacientul și cum să utilizeze terapia prin muzica.

Cynophobia (sobakofobiya)

Frica de câini - aerofobie (kynophobia)

Câine cel mai bun prieten al omului, dar poate fi persoană foarte înfricoșătoare care suferă Cynophobia. Aceasta fobie de multe ori începe să se dezvolte în oameni după ce la mușcat câinele lor, sau au asistat la atacul ei pe o altă persoană. Potrivit profesorului Brad Schmidt de la Universitatea din Ohio, unii oameni se tem de caini, deoarece, uneori, câini musca. Cel mai adesea pe frica de câini suferă din copilărie. Frica de un caine, copilul este complet natural, și nu ar trebui să încerce să-l elimine complet. Frica în limitele bunului simț - este chiar de dorit, deoarece este mai ușor să învețe un copil care nu a abordat un animal străin care poate fi periculos. Cu toate acestea, prea mult frica de caini pot avea, de asemenea, efecte negative, de exemplu, teama de a ieși, sau teama de a merge aproape de câine chuzhym. O astfel de teamă ar lipsi copilul de contactul util cu animalul. În acest caz, pentru a minimiza frica într-o asemenea măsură încât copilul nu se teme de contact cu un caine prietenos, care este cineva episcopie în familie sau prieteni.

Brontofobiya (Astraphobia)

Frica de tunete, fulgere - brontofobiya (astrafobia)

Aceasta specie include teama de o schimbare bruscă a vremii, având în vedere descărcări electrice și vijelii. Frica de furtuna este o tulburare care este însoțită de anxietate puternică, care apar imediat înainte sau în timpul furtunilor. Această anomalie se referă la o multitudine de organe și conduce la schimbări în funcționarea acestora. Cauza exactă a acestui mare frică nu a fost stabilită. Dar există speculații că tulburare se dezvoltă lipsa de contact cu furtuna de la o vârstă fragedă, sau vice-versa experienta -vyzvano puternic din trecut (de exemplu, stați în stradă în timpul unei furtuni). Persoanele cu brontofobiey pot fi de multe ori înțeles că Thunder nu le va provoca daune. Dar, cu toate acestea, ei preferă să nu iasă în timpul unei furtuni, casa poate ascunde sub pat sau în dulap, să aștepte tunete. Și dacă dintr-o dată a apărut în stradă, în astfel de condiții meteorologice nefavorabile, acestea acoperă o panică puternică.

Niktofobiya

Frica de întuneric - niktofobiya (nyktofobia)

În mulți copii, întunericul este asociat cu monstrii sub pat. frica de intuneric de la ei este una dintre cele mai comune fobii. Psihologii au studiat procesele mentale ale copiilor, încearcă să stabilească motivul pentru această teamă. În absența luminii, după cum se știe, organele de vizibilitate nu au o sensibilitate suficientă, astfel încât o persoană care nu vede atât de bine. În această situație, frica excită creierul, provocând imaginația și forțând vedea inexistentă.

Cu toate acestea, uneori, provoacă teamă în întuneric, servește o altă fobie - thanatophobia. care, în sine, este o frica de moarte. Dacă niktofobiya a cauzat acest lucru, trebuie mai întâi eliminată această cauză rădăcină.

Când vă aflați în suferință niktofobiey întuneric speriat de gol, deci nu este o recomandare nu pentru a opri televizorul sau radioul. Dar nu este în valoare de vizionarea de filme de groaza, etc. Este de dorit să se acorde preferință un film sau o emisiune TV de relaxare plăcută. Animalele de companie sunt, de asemenea, o mulțime de ajutor pentru a depăși această fobie.

Acrophobia (hypsophobia)

Frica de înălțimi - acrofobie (hipsofobia)

Frica de înălțimi - aceasta este una dintre cele mai comune fobii printre oameni. Toată lumea se teme de înălțimi, iar acest lucru este natural. Dar despre acrofobie vorbesc doar atunci când frica ia o distorsionat, exagerat. Acrophobia încalcă cursul normal al vieții, afectează calitatea vieții și a limita la aceasta. Este dificil de a trăi în frică, chiar sta pe un scaun, urca scari, du-te pentru excavator - toate acestea este o frica foarte puternica. Frica de expunere la altitudine este mai frecvent la femei decât la bărbați. O persoană care suferă de frica de înălțimi, de obicei, pe de multe ori apar amețeli, și există disfuncție a aparatului vestibular.

Antrofobiya

Teama de alte persoane - Anthropophobia (anthropophobia)

Alte forme de fobie manifestă dificultăți de alimentație în prezența cuiva, cu excepția membrilor de familie. acest tip de teamă începe să apară în jurul vârstei de treisprezece ani.

La un moment în care o persoană cu o fobie intră în societate, următoarele simptome pot să apară în ea:

• tremuratul mâinilor;
• dificultăți de respirație;
• greață;
• presiune asupra vezicii urinare;
• accelerarea bătăilor inimii;
• tulburări de vorbire;
• amețeli;
• transpirație excesivă.

1. Agorafobie și claustrofobie

   Frica de un spațiu deschis mare - agorafobia (agorafobia).

   Frica de spațiu închis - claustrofobie (claustrofobie).

   Natură similară cu agrofobii este claustrofobie - teama de apariția în spații închise sau închise, cum ar fi un lift, o cameră mică, etc.

   Simptomele comune în agrofobii și claustrofobie - un atac de panica, sau o manifestare bruscă de frică intensă. Oprire sau bont folosind fobiile poate terapia de droguri (în mod tipic de antidepersantov) pentru care debutul acțiunii, deseori necesită mai mult de o zi. În acest caz, medicamentele selectate în mod individual, astfel încât să încerce să scape de propria lor în acest mod de aceste tipuri de fobii care nu sunt în valoare de ea. De asemenea, în tratamentul agorafobiei și utilizarea claustrofobie psihoterapie. Cel mai adesea este produsă prin astfel de metode:

   • Erickson hipnoza - introducerea unui fel de trans;
   • Terapia Gestalt - un proces complex de influențare a opiniilor pacientului în procesul de comunicare.

   1. Arachnophobia

      Frica de păianjeni - Arachnophobia (Arachnophobia).

      Una dintre cele mai dovedit recent trypophobia - frica de grupuri de găuri mici. Mulți oameni nici măcar nu știu că o au, până când te uiți la aceste obiecte.

      Cum sa scapi de fobii

      Pentru a depăși fobia este foarte important, cât mai exact posibil pentru a determina cauzele sale. Dar, de multe ori ele sunt ascunse. De droguri joacă doar un rol de sprijin. Acțiunea lor este îndreptată pentru a se asigura că reducerea simptomelor, cum ar fi stresul emoțional, iritabilitate, excitabilitate. Mulți ajuta la prevenirea atacurilor de exerciții speciale de respirație. Acestea sunt, în cele mai multe cazuri se bazează pe o Inspira profundă și netedă și expirați când mă simt apropie de manifestare a fobie. Ai nevoie, de asemenea, pentru a ridica și amintiți-vă lucruri pentru ei înșiși, care pot ajuta să se relaxeze, pentru a evita atacul fobie. Un exemplu poate fi dulciurile preferate, băuturi calde, muzică, seriale TV, etc.

      Temerile sunt naturale și acestea sunt necesare. Dar unele dintre ele interferează cu vii pe deplin, și includ fobii. Fobiilor, doar suficient pentru a depăși, există mai multe tehnici, dar toate funcționează pe același principiu. În primul rând, o fobie este un reflex condiționat, reflex, o reacție la un stimul, fie. reflexelor conditionate nu sunt formate într-un mod natural, dar în mod conștient. Aceasta este, de fapt, o fobie sau teama, ea a format un obicei, de a acționa într-un fel sau altul în această situație. Aceasta ar depăși fobia, singurul lucru pe care îl puteți face este de a merge să se teamă și să-l experimenteze pe deplin, atunci vor forma noi reflexe conditionate, care va reduce sau va elimina complet frica. Prin această metodă este perfect proverb: „Nu fi atât de diavol ca el este pictat.“

      La maturitate pentru a face față cu temerile ajută meditația. Practica creștere a conștientizării este abilitatea în prezent, nu „inventa“ fără a aduce atingere negativ; nu „amintindu“ acesta (se spune că a ars pe lapte - duesh apă). Orice lucru care generează mintea noastră - suntem din nou și de a atrage. Ca - să-i placă. Negativ - la negativ. Frica - frica, frica, anxietate. Pentru a scapa de orice frica, trebuie să învățăm să cultive pace și liniște, netulburată interior. Dar nu deplasând doar alarma la periferia conștiinței (sau, mai degrabă inconștient, în cazul în care în prezent, 100% va ști), dar să se întâlnească față în față, urmărind-o, luând-o, vorbind cu ea. Orice fobie - un fel sau altul legătură cu anxietatea de bază cauzate de teama de moarte, nimicnicia noastră. Acestea sunt consecințele germinarea sentimentului public, educația religioasă (într-un fel sau altul, noi toți vin sub influența lui - în grade diferite). Dacă acceptați și să înțeleagă că șederea noastră în această lume nu este finită, atunci ea devine mult mai ușor să se întâlnească cu temerile lor.

      Pentru a face față cu fobia, desigur, nu sunt suficiente medicamente. Medicamente mufla numai reacție emoțională acută, dar nu se elimina fobie.
      Acesta este modul în care să se ocupe de buruieni, promite doar vârfurile de iarbă. Pentru a face față cu problema permanent, aveți nevoie pentru a găsi rădăcinile ei și să lucreze prin ei, astfel încât obiectul fobiei a încetat să mai fie dureros pentru un om.
      Acest lucru este posibil numai în psihoterapie. Nu există meditație, relaxare ceaiuri, de asemenea, nu rezolva problema.
      De obicei, la începutul procesului este departe de copilărie, și este în subconștient. Și un acces persoană la mintea subconstienta nu.
      Prin urmare, pentru a face față cu fobie fără un specialist (psiholog sau terapeut) este extrem de dificil.

      Psihologia timpului nostru.

      Sunt 11 și acum mi-e teamă de găuri. Nu doar gauri, dar atunci când se grupeze într-un singur loc. Tocmai am murazhki înapoi. încă mâncărime în genunchi și omoplați. Este normal acest lucru?)))

      Am o problemă - frica de medici, spitale, orice plimbare protsedur.Kak medicale în spitalul meu începe tremura, palpitații, dureri de cap. Nu pot descurca. Foarte interfera. Ce să fac?

      Bună ziua, Irina. Acestea sunt semne ale așa-numitele iatrofobii. Ea afectează mulți oameni - în conformitate cu statistici despre fiecare al 10-lea (dar statisticile sunt cunoscute, nu sunt întotdeauna corecte). Dacă problema este atât de gravă încât au nevoie de ajutor sau terapeut poate fi suficient și un psiholog. În cele mai multe cazuri, aceasta poate fi vindecat datorită procedurilor psihoterapeutice moderne, uneori cu utilizarea de medicamente. O persoană poate controla cele mai puternice emotii, iar acest lucru va ajuta la predarea. Și astfel putem încerca doar tehnici de relaxare atunci când contactul necesar cu medicul. Această respirație liniștită profundă și meditație. Dacă face acest lucru în mod constant, puteți învăța repede să se calmeze. Chiar dacă nu complet, atunci este suficient pentru a fi capabil de a vizita la spital.

      Doar atunci când o astfel de fobie se dovedește o situație interesantă, spre deosebire de toate celelalte. Ai nevoie să caute ajutor pentru ceea ce speriat.

      Bine ai venit! Asta e problema, te adresezi la un boishsya.Pytayus reasigura-te - Bine, bine, atunci când în afara instituției. Și cum mă duc - am podmenili.Ponimayu că cei mai mulți nu vor face față.

      Puteți încerca să viziteze un terapeut sau chiar un psiholog in afara clinicii. La urma urmei, există mai mulți specialiști privați, care iau în birourile lor confortabile, în cazul în care nimic nu ca un spital. Există, de asemenea, o stațiune de sănătate, în cazul în care există medici de acest tip și, de obicei, vizitarea acestora sunt incluse în preț. Desigur, munca lui acolo pentru a introduce o transă de lumină să se relaxeze într-un scaun confortabil și o muzică liniștită, dar aceasta s-ar întoarce la el.
      Dar cea mai bună opțiune ar fi de a găsi un centru specializat, de multe ori acestea au posibilitatea de tratament în străinătate și chiar sfaturi și pentru a primi prin Skype. Din păcate, tratamentul este de obicei progresivă și o recepție, inclusiv pentru Skype, acesta va costa de la 20 $. Dar, de la și de a elimina problemele mai grave, astfel încât probabilitatea de eficacitate a tratamentului este mult mai mare decât ceea ce nu ajută.

      Există, de asemenea, selfifobiya, de asemenea, una dintre dependențele timpului nostru, și destul de grave.