țipă terapia

Prosperitatea societății moderne, desigur, are multe avantaje: este sigur, și un medicament la nivel înalt, precum și accesul la informații, și mai mult. Cu toate acestea, nevoia constantă de a fi prudent, politic corect, politicos determină o persoană să se ascundă emoțiile și sentimentele lor adânc în interiorul, în cazul în care se acumulează până când ajung la o masă critică. Ce se va întâmpla atunci - pentru a prezice dificil, pentru că suntem unici, dar defalcări nervoase și tulburări mentale nu apar într-un vid, și mult mai rațional pentru a da frâu liber emoțiile lor, fără să mai aștepte consecințe grave.

plânge magie

Dacă sunteți implicat vreodată într-o încăierare majoră care a avut loc într-o voce ridicată, și au avut posibilitatea să strige ceea ce vrei și modul în care doriți să, nu acordând o atenție la nimic în jur, știi că atunci când emis ultimul strigăt, vine sentimentul incredibil de goliciune, de eliberare, pace și liniște. În mod ideal, ar trebui să apară de fiecare dată când sunt tentați să ridice vocea - să strige, să dea drumul și emoțiile în echilibru. Dar (zâmbet trist) în viața rareori se dovedește a acționa într-un astfel de scenariu.

De aceea, primele sesiuni de terapie plânge da un astfel de efect uimitor, puternic - omul revarsă totul kopilos în ea de ani de zile, și se simt de relief incredibil, comparabil cu devastarea. Pe baza acestui „magic“ țipăt acțiune Dr. Arthur Janov a dezvoltat chiar propria sa metodă pentru tratamentul psihozelor și nevroze, numit „terapie SCREAM primar“, și tot pentru că a observat o îmbunătățire semnificativă are loc în unitatea de psihiatrie pacient, care a făcut în mod spontan cu voce tare sunete nearticulate - au devenit mai echilibrate, iar comportamentul lor - mai rațională.

plânge auto-terapie

În SUA, de exemplu, în cazul în care un tratament foarte dezvoltat de diverse tulburări în grupe, metoda de terapie de grup plânge atunci când toți participanții timp de 30 de minute strigând continuu - nu contează unul de altul sau nu, dar ei o fac în același spațiu. Dacă găsiți ca-minded, dornici de a scuti de stres și să devină mai echilibrat, va fi perfect, dar pentru a efectua în mod independent o terapie strigăt este de asemenea posibilă.

Unde poți striga:

• Într-un loc retras în natură țipe dă un efect puternic, de exemplu, în munți sau în apele naturale.
• Puteți găsi un loc (și timp), în orașul în care nu va fi deranjat, și tipa la plăcerea dumneavoastră, de exemplu, pe cheiul, șantier de construcții abandonate - trebuie doar să fie atent să nu pentru a merge în zonele defavorizate.
• Pe acoperișuri sau pe balcon, la mare altitudine - în partea de jos, tot nu va auzi.
• La o sesiune cu un psiholog.
• În mașina lui.
• Case - în mod deschis sau într-o pernă.

reguli krikoterapii

Sfat: Dacă pur și simplu nu se poate găsi o cale pentru el să strige, timid, sau pur și simplu nu au un loc adecvat, du-te rădăcină pentru orice echipă locală - hochei, baschet, KVN-ovsky (cei mai mulți fani sunt zgomotoase în semi-finale și finale). Fiind înconjurat de oameni care nu ezita să strige, sprijinind echipa lor sau abuzează de adversari, va fi mai ușor să facă primul pas și să înceapă să-și exprime emoțiile lor cu voce tare!

S-ar putea fi interesat de alte articole noastre:

• Libera circulație a corpului ca o terapie
• Echipament de terapie Art pentru muncă independentă
• Îndepărtarea de agresiune. ghid practic
• Stresul ca un asistent și medicină