Tibetan dieta de slăbire și detoxifiere meniuri, rezultate, comentarii

dieta tibetană este una dintre componentele principale ale stilului de viață al călugărilor din Tibet și îi ajută să fie nu numai într-o stare fizică bună, dar, de asemenea, în mod continuu și întineri purifica corpul.

Puterea regimului călugărilor Tibetul se bazează pe o interdicție privind recepția produselor din carne și utilizarea de zi cu zi a numai alimente vegetale, ceea ce le permite sa nu castige kilograme in plus.

Atunci când o dieta de lamași tibetane ar trebui să fie ghidate de anumite reguli majore de pierdere în greutate:

• Hrana este împărțit în mai multe bucăți mici, mestecate cu atenție și foarte încet;
• Între fiecare gustare utilizare alimente interzise, ​​dar încă permis minerale sau izvor de apă;
• Puterea trebuie să fie combinate cu exerciții de respirație sau activități fizice, de preferință în aer liber;

• Produsele trebuie să fie extrem de proaspete;
• Din produsele lactate pot fi scăzut de grăsimi din lapte, iaurt, chefir și iaurt. brânză de vaci și brânză trebuie adăugat numai la salate de legume sau fructe;
• Băuturi cum ar fi ceai și sucuri ar trebui să mănânce după câteva ore după o masă sau o jumătate de oră înainte de ea.

Prin avantajele și dezavantajele programului de dieta tibetan se referă doar la interzicerea produselor din carne. Excluderea de grăsime din carne alimente reduce alte produse prezente in dieta, ceea ce este un aspect pozitiv în pierdere în greutate. Cu toate acestea, cei care au nevoie să fie într-o formă fizică constantă, renunțarea la carne nu este permisă.

dieta de slăbire tibetan conceput pentru o săptămână, la sfârșitul care poate fi resetat în termen de 5 kg supraponderali.

• Dimineata: biscuiti uscate sau pâine prăjită, o ceașcă de lapte;
• Pranz: portocaliu sau dimensiune mar mic, fasole fierte - 150 g, salata patrunjel, ceapa verde, roșii și ardei bulgari - 200 g;
• Seara: un pahar de apă minerală, un cuplu de orice fruct, varză, fin tocat si asezonat cu suc de lămâie - 200 g

• Dimineata: o portocala mare sau un mar, un pahar de apă;
• Pranz: una de portocale, caise salata verde, banane, mere, pere și prune adăugând caș - 200 g, abur fiert bucăți de pește;
• Seara: dovlecel, ulei vegetal fiert - 250 g, băutură de tomate - 200 g, abur și pâine prăjită roșii mijlocii.

• Dimineata: pirolizele, 200 g de iaurt;
• Pranz: 200 g de fasole fierte păstăi, salata de castraveti, branza, ceapa verde, tocata căței de usturoi și legume tomate ulei 200 g u;
• Seara: o portocala, un cuplu de mere de mărime medie, tomate, o felie de pâine, porțiunea mijlocie salată de sfeclă fiartă, băutură de tomate - 200g

• Dimineata: o brioșă mic, un pahar cu apă potabilă;
• suc de mere - 200 g salată de ardei dulce, ceapa verde, castraveti si verde - 200 g de pește fiert - 250 g;: Masa de prânz
• Seara: pâine prăjită, ceașcă de ceai, salata de fasole verde fierte, catei de usturoi și morcovi cruzi, asezonate cu unt - 300 g

• Dimineata: cana iaurt, coc dimensiuni mici;
• Pranz: mar verde, iaurt de băut - 200 g cană varză roșie, tocată mărunt și asezonate cu ulei;
• Seara: compoturi vinete cu morcovi - 200 g, o bucată de pâine neagră, un pahar cu apă.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

• Dimineața: mare mandarină sau 4, mere băutură - 200 g;
• Pranz: 200 g de apă, salată, țelină, fenicul, piper, roșii, brânză și ceapă - 200 g, porțiunea medie de morcov ras fin, amestecat cu ulei de măsline;
• Seara: 2 cani iaurt de băut, căpșuni sau căpșuni - 150 g, o bucată de brânză, cuplu rumenire.

• Dimineata: iaurt sau lapte - 250 g, pirolizele;
• Pranz: un pahar de apă minerală, cupa varza, fin tocat și aromat cu suc de lămâie, pește fiert - 200 g;
• Seara: un pahar de suc, o felie de brânză, fasole fierte cu ulei de masline, un cuplu de fructe (pere, banane, mere și piersici).

În termen de șapte zile de la masa de seară dietetice care va avea loc în 18 - 19 ore.

Tibetan dieta Kristiny Orbakayte

• Tibetan dieta Kristiny Orbakayte de multe ori ajută-o să se retragă toxinele acumulate din organism și de a elimina cuplu suplimentar de kilograme.
• Baza programului de pierdere în greutate se bazează pe aceeași schemă dieta, care ar trebui să fie urmat în timpul tehnicii de șapte zile de lama tibetani.

dieta tibetane pentru a curata orezul umed

dieta tibetane pentru a curata orezul umed se referă la una dintre cele mai eficiente metode de a curăța organismul. Esența metodei constă în faptul că:

• Ia orez kruglozernisty și conta cât mai multe lingurițe de tabel ca ani întregi.
• Apoi, Fig spălat, a pus într-un vas umplut cu apă fiartă rece și plasat într-un frigider.
• În dimineața zilei de bănci este drenată apa, devine un element. Lingura cereale și fierte fără sare de aproximativ 4 minute.

Condiția de bază - orez fiert ar trebui să fie luate dimineața devreme, de preferință înainte de șapte și jumătate. orez neconsumat umplut din nou cu apă și plasat într-un frigider până în dimineața următoare. În timpul zilei, a permis dieta de zi cu zi.

dieta tibetan pe terciuri

metode dietetice tibetane pentru cereale durează 10 zile și nu promovează numai pierderea în greutate rapid, dar, de asemenea, eliberează corpul de toxine, conservanți, sedimente de alimente artificiale și efectele chimioterapiei.

• Baza acestui sistem de pierdere în greutate constă în utilizarea cerealelor mei, ovăz, hrișcă, orz și boabe de orez fierte pe apă și fără sare.
• În timpul zece zile dietetice recomandat pentru a face gimnastica si sa fie prezente in aer curat mai mult.
• Lichidului poate fi doar apa potabila, dar în cantități limitate.

dieta tibetană cu ierburi

Dieta pe bază de plante tibetane durează aproximativ o lună, timp în care nu numai că reduc treptat în greutate, dar, de asemenea, curata organismul, pentru a îmbunătăți sănătatea, viziunea și starea externă a pielii. Baza acestui sistem dieta este utilizarea de ceai după-amiază și cină de la imortelă, musetel, Sunătoarea si mesteacan St. John muguri.

Reteta de ceai tibetan:

• 100 g din fiecare amestec de cult iarbă,
• în plus ceai de plante - 1. l. Se toarnă jumătate de cană de apă clocotită, pentru a insista 25-35 minute,
• apoi se strecoara si se adauga o lingura de miere.

Rezultatele dietei tibetane impresionante:

• Pierderea în greutate în 7 zile la 5 kg;
• Îmbunătățirea sistemului digestiv și bunăstarea generală;
• Accelerarea metabolismului;
• Restaurarea metabolismului corpului și curățare completă.

dieta tibetan este un regim alimentar echilibrat și ușor de transportat, și lăsându-l prevede introducerea treptată în dieta de feluri de mâncare din carne, supe și terciuri. Se repetă metoda de dieta tibetană poate fi într-o lună. Opinii ale dietei tibetane de către femei, mai degrabă de aprobare - perioada de șapte zile nu le-a adus nici o dificultate, iar rezultatul este foarte multumit.

Nutritionistii dețin, de asemenea, un aviz favorabil al dietei tibetane, deoarece această metodă de pierdere în greutate nu este severă, iar meniul este destul de echilibrat, că nu va provoca daune.