test de pierdere în greutate - trage-te!

Pierdere în Greutate - nu doar o schimbare de regim alimentar și renunțarea la aceste sau alte produse și exerciții fizice diligente. Una dintre componentele unui proces armonios - gandurile tale. Va oferim un test grafic de pierdere în greutate.

Ideile tale, așteptările, starea de spirit de schimbare creează o imagine completă a viitorului vostru, din care depinde în mare măsură dacă vă atinge forma dorită?

Ia o foaie de hârtie. Trebuie să desenați o imagine pe tema: „am pierde in greutate“ Permis să atragă tot ce vrei, timp de 5 minute. Nu vă faceți griji pentru abilitățile lor artistice - imagine nu trebuie să împartă cu nimeni. Este - testul.

SELF POZITIV

De exemplu, ea a subliniat un subțire, frumos, sau într-o situație plăcută (nunti, mare, de vacanță). Acest model sugerează că dieta nu ocupă un loc special în mintea și impactul nu de mult pe starea dumneavoastră. Uneori, aveți o nemulțumire față de el însuși, dar, în general, aspectul și viața ta, în general, esti fericit.

Care este motto-ul tau: „Totul ar trebui să aducă bucurie.“ Ai aplica chiar la limitele, inclusiv în dieta lor. Sunteți capabil de o dieta lung, dar nu foarte stricte (de exemplu, eliminarea doar făină sau doar înghețată).

Dacă există o nevoie de limite stricte, ar fi bine să găsești un aliat și capul devotat nutriționist. Sub supravegherea sunteți în măsură să obțină rezultate mult mai bune.

SELF NEGATIV

expresia facială sumbră, plină de figura exagerat nezastegivayuschiesya rochie sau cizme, păr rău - chiar și unul dintre aceste simptome, se arată în imagine este alarmantă. Dieta te percepe ca pedeapsă pentru a fi rău și să caute ceva care nu este atât se dezvoltă în viață, așa cum ne-am dori. Dar, amintiți-vă elementele de bază ale pedagogiei. Numai pedeapsa rare va beneficia și de a ajuta obține lucruri de făcut, și că, în cazul în care stimulentele încă mai mult.

Deci, nu mai berating-te pentru greutatea in plus. Zambeste mai mult, mergând până la oglinda. Cumpara pentru tine (sau, mai degrabă, pentru corpul dvs. - după ce, până când conflictul) ceva frumos și plăcut. Desigur, nici o dieta nu poate face, dar ai nevoie de o schimbare, nu numai în produsele alimentare, ci și în percepția în sine.

FOOD / MEAL

Dacă cifra ați acordat mai multă atenție decât produsul în sine, care prezintă în detaliu ceea ce se recomandă, sau, dimpotrivă, este interzis, atunci esti, probabil, obosit. Obosit de a căuta dieta ideală, obosit de lupta cu excesul de greutate. De fiecare dată în speranța pentru un miracol, când a auzit despre noile sisteme de putere care au ajutat cineva pierde in greutate, dar de fiecare dată dezamăgit.

Dieta nu te va ajuta. Nu pentru că nu se poate schimba, în principiu. Doar starea ta de spirit afectează foarte mult succes, și să asculte îndemnurile corpului. Dacă te gândești la tine: „Desi ceea ce mananci, dar cum a fost femeia grasă, și ea va rămâne,“ corpul așa cum se va programa pentru a fi completă. Meditează într-o atmosferă relaxată, ceea ce vrea, ce îi lipsește, așa cum va fi mai confortabil? Poate că are nevoie de un sport, nu o dieta?

Caricature sau amuzante imagini

Se pare că o dietă vorbești de multe ori, dar, în realitate, să se angajeze în mod constant cu ei în conspirație. „Acum voi mânca toate bomboane, dar mâine toată ziua am băut doar apă“ - astfel de decizii sunt dăunătoare și figura, și de sănătate. Ai venit zile de repaus alimentar sau pe termen scurt (5-7 zile) dieta. De la ei veți primi beneficii mari.

În cazul în care o propunere de a se recurge la o dieta crezi: „Doamne, eu și atât de greu, și trebuie, de asemenea, trage“, dieta si rezultatele sunt foarte importante pentru tine. Și ei sunt mult mai mult sens decât corecția reală figura. Vrei ceva (sau cineva) pentru a realiza, dar din anumite motive nu au de lucru. Nu e de mirare că acum vorbim despre diete și a scăzut kg cauza te iritare sau agresiune. La fel ca aspectul celor care, în opinia ta, totul merge nimic, fără dificultate.

În cazul în care acest lucru nu este o listă exhaustivă a ceea ce ai exista o reactie, „La naiba!“, Atunci trebuie să se ocupe urgent cu ea însăși. Nu fi rău pentru a citi cărți despre psihologia relațiilor, în beneficiul de a merge consultare cu terapeutul. Relațiile nu pot fi pliate, succesul nu a venit. Dar asta e doar perfecțiunea cifrelor, precum și neajunsurile sale, este aproape niciodată motivul.