Tema „vokaloterapiya ca element al, tehnologii de economisire a sănătății“ rețea de asistenți sociali

ca element de tehnologii de economisire de sănătate. "

Savina Liliya Vladimirovna

educație suplimentară educator

MOU DOD „City Palace

de copii și tineret "

VOCE - acest muzical „instrument“ unic, însăși natura omului. voce umană vibrează ori de câte ori sună (vorbind, cântând, șoaptă). Și mai bine (în special - din punct de vedere terapeutic) a unui instrument muzical adecvat pentru o anumită persoană, pur și simplu nu există.
Proprietăți de voce să-și exprime sentimentele și emoțiile vin în prim-plan în arta de a canta. Învățând să-și exprime starea lor de voce, persoana care primește un instrument eficient de detensionare și de a se exprima.
Arta Cântatul - este în primul rând o respirație corectă, care este unul dintre cei mai importanți factori ai unei vieți sănătoase. Dintre toate mijloacele de terapie prin muzica cel mai puternic efect asupra corpului tocmai a cântat.

cântând proprie (producție de sunet terapeutice), putem afecta organul bolnav sau sistem, restaurarea o vibrație sănătoasă în ea.

Vokaloterapiya - o metodă de activare a reacțiilor de protecție și adaptive psihosomatice, care se bazează pe îmbunătățirea proprietăților canto clasic și include exerciții de stimulare acustică a organelor vitale și exerciții care sporesc adaptabilitatea și abilitățile intelectuale și estetice. Vokaloterapiya deosebit de eficientă în tratamentul bolilor pulmonare cronice, bronșic, bolile cardio - vasculare, imunitate și reducând rezistența totală. Există dovezi cu privire la beneficiile de a cânta în sindromul Alzheimer.

Metodele vokaloterapii sunt utilizate pe scară largă în întreaga lume pentru tratamentul și prevenirea tulburărilor atât fizice, cât și psihice: nevroze, fobii, depresie (mai ales daca este insotita de boli respiratorii), astm, dureri de cap și altele.

Cântatul - acest gen de muzica, care, ca un instrument muzical live în favoarea aparatului vocal uman. Mai mult decât atât, nici unul dintre instrument muzical din lume se poate compara cu vocea unui bun cântăreț de forță emoțională și artistică și efecte terapeutice.

Sunet - un melodic „instrument de“ unic, însăși natura omului. voce umană vibrează ori de câte ori sună.

Și mai perfectă (în special, din punct de vedere terapeutic), instrumentul muzical nu există. intervalul tonal al vocii umane - de la cel mai mic la cel mai înalt sunet l - situat de obicei în intervalul de 64-1300 Hz, conexiunea ( „acasă“), vocea vorbită ocupă aproximativ o zecime din scara. voci masculine sunt de obicei plasate în 2,5 octave, de sex feminin - uneori merge dincolo de 3 octave. Forța de voce ca volumul sonor în general, măsurat în dB (decibeli, dB). În opera cântăreți sunet de putere ajunge la 110-130 dB, în caz contrar acestea nu pot în nici un caz să fie „blocat“ la sunetul trupei ocupat.

Tonul vocii - aceasta este o speciala, culoarea sa individuală, în funcție de conotațiile. Fiecare vocii umane - conotatii sale, care îi conferă o amprentă unică, ceva „similar“ cu impresia de amprentă digitală.

Efectul curativ al vocii nu este fiecare cântăreț. Există voci care au efectul opus. Într-una din ziarele au fost examinate voci de cantareti de diferite genuri: hard rock, diverse ansambluri pop și cântăreți academice. În grupul auditorilor a constat în principal psihologi și muzicologi. Ele dau instrucțiuni pentru a asculta la proba de cantareata, pentru a determina pe o scară de 10 puncte în natură și nivelul de expresivitate emoțională.

Sa dovedit că un grup de cântăreți academice caracterizate de scoruri maxime de emoții pozitive și stări (fericire, bunăstare) cu agresivitate minimă și nemulțumire. Imaginea opusă este observată în cântăreți de hard rock. ansambluri de grup pop a luat o poziție intermediară. "

Studii de cercetători occidentali realizate în rândul grupului cântăreți de operă au arătat că cântând nu numai dezvolta plamanii, muschii pieptului, dar întărește, de asemenea, mușchiul inimii. Nu este surprinzător, speranța de viață a marii majorități a cântăreți profesioniști semnificativ peste medie.

Arta Cântatul - este de natură să corecteze respirație, care este unul dintre cei mai importanți factori într-o viață lungă și sănătoasă. Dezvoltarea treptată a tehnicii vocale face ca instrumentul ascultător caseta de voce.

Este bine cunoscut faptul că cântând este unul dintre cel mai bun exercițiu de respirație (de formare a mușchilor respiratorii, respirație diafragmatică, îmbunătățirea bronhie de drenaj, crește capacitatea pulmonară).

Cântând cure astm bronșic și alte - boli pulmonare, sinuzita. Școala muzykoterapevticheskoy română, șeful Centrului de Cercetare pentru Meloterapie, medicale si tehnologii acustice S. Shushardzhan a constatat că o declarație corectă a respirației (care nu este posibilă fără o voce competentă) conduce la o creștere bruscă a posibilităților de rezervă ale corpului uman. Cântatul activează centrele energetice în om, care, la rândul lor, afectează organele și sistemele vitale asociate. Cântând un efect benefic asupra rinichilor, glandelor endocrine, masaje laringe, tiroida, inima.

La modul în care respirăm aceasta depinde în mare măsură de starea sănătății noastre. Respiratia partea de jos a pieptului - cel mai economic.

Din păcate, cei mai mulți oameni respira partea superioară și de mijloc. Acest lucru duce la hiperventilație. Omul asimilează un exces de oxigen, se petrece o mulțime de energie suplimentară. Cântând doar ajută la stabilirea respirație corectă. Este o bună pregătire. Atunci când o persoană cântă, vibrații apare în organele interne. Încercați mâinile hepatice promassirovat. Este imposibil. Și cu ajutorul sunetelor muzicale se poate restabili circulația sângelui și a elimina stagnare. Un pacient - un băiat de 9 ani a fost de astm bronșic în formă severă. Cu acesta a efectuat un tratament cuprinzător și vokaloterapiyu. După aceea, băiatul fost trimis la cor, și el serios interesat de canto.

Chiar și în practica pediatrică vokaloterapiya vindeca balbismul. Copilul ascultă cânte alte, încercând să intre în ritmul și, în același timp, treptat, a scăpa de boala lui. În același mod, în clasele de cor ajuta copiii nu pronunță niște sunete (cum ar fi „p“ și „w“).

In practica mea au existat astfel de cazuri: o fata de 9 ani a venit la mine pentru a studia cântând nu pronunță „p“ sunetul lucra cu ea timp de șase luni de vin „de recuperare“.

Acum fata se pronunță perfect „p“ sunetul. Un tânăr de 16 de ani bîlbîi după 4 săptămâni de clase a început să se îmbunătățească, după ani de studiu balbismul aproape a dispărut. În primul rând: am băut în timp ce se aude cântând. În al doilea rând, respirație corectă vă permite pentru a calma anxietatea, balbismul apare de obicei atunci când oamenii sunt îngrijorați.

Rolul special al vocalelor și unele combinații de sunet.

Dacă luăm în considerare sunetele de vindecare și combinațiile de sunet din perspectiva terapiei de muzică, se bazează pe descoperirile științifice moderne recomandări în acest domeniu vokaloterapii special, va fi după cum urmează:

sunete vocalice (cu excepția sunetelor și.

- înlătură orice crampe, vindecă inima si vezica biliara;

- tratează ochii, urechile, intestinul subțire, stimulează activitatea inimii, „curata“ nas;

- reinvie activitatea pancreasului, ajută la eliminarea problemelor cardiace;

- imbunatateste respiratia, stimuleaza si armonizeaza activitatea rinichilor, vezicii urinare, prostatei (la bărbați), uter si ovare (la femei);

- tratarea urechilor, imbunatateste respiratia;

- imbunatateste functionarea creierului.

- scade tensiunea arterială;

- reduce durerea în inimă;

- defecte de vorbire corecte;

- stimulează eliberarea de substanțe din corpul de deșeuri și de energie negativă.

sa dovedit punct de vedere științific puterea de vindecare a rostirii, iar unele dintre consoane individuale (poate chiar cineva pe care vor fi în măsură să cânte pentru binele mai mare):

- îmbunătățirea funcției cerebrale;

- eliberează corpul de substanțe reziduale și energie negativă îmbunătățește respirația;

- trateaza intestin, inima, plămânii;

M> - tratarea bolilor de inima;

De peste 20 de ani, am fost de lucru cu copiii și au observat mult timp, atunci când un copil folosește respirația corectă cântând o îmbunătățire a stării sale de sănătate. Acești copii sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi, în special, gastrită, răceli.

La scoala de teatru lucrez timp de 3 ani, primul an de muncă în elevii de studio au fost bolnavi cu răceli destul de des, după un an de cursuri de canto, dar acorde mai multă atenție formulării respirației, studenții noștri au fost mai putin probabil sa se imbolnavesc. Anterior, copiii repede obosit de buchet, mai ales atunci când au trebuit să vorbească de text cu voce tare, nu știe cum să folosească respirația ei ligamente pur si simplu încordate, și, astfel, a simțit o durere în gât. Până în prezent, băieții posedă deja anumite abilități de a cânta respirația corectă, de învățare pentru a controla aparatul său vocal. mult mai putin probabil sa se imbolnavesc, vocile lor sunet mai liberă, mai frumos, de zbor.

Clasele cheltui pe o astfel de metodă de lucru cu copii:

1. Exerciții privind reducerea stresului și relaxarea mușchilor feței, gâtului, trunchiului (3-5 min.)

2. gimnastica respiratorie (7 - 10 minute).

3. exerciții vocale (10 - 15 minute).

4. Vocabular pentru activarea articulare și articulare (5 - 7 minute).

5. Sarcina creativă (7 - 10 minute).

Prima secțiune include exerciții fizice asociate cu tensiune, stres și relaxarea ulterioară a mușchilor feței, gâtului și toracelui.

Exerciții contribuie la eliminarea rapida a rigiditate si rigiditate muschilor submandibulare.

A doua secțiune constă dintr-un complex de respirator

Metoda de gimnastica Strelnikova, nizhnereberno- de formare

diafragmatică respirație și poziția cântând.

A treia secțiune a lecției începe cu toracice și setările

cavitățile creierului folosind exerciții vocale.

A patra secțiune este menită să schimbe atenția

proces pronunțat de sunete individuale, silabe, fraze și texte. acest

Aceasta aduce la ocuparea elementului de joc teatralității. Aici trenuri expresiv emotivă de vorbire,, clar. Articularea gimnastica este o detensionare pentru mușchii aparatului vocal, formarea corectă a vocalelor și consoanelor, emanciparea generală.

Secțiunea finală vokalotreninga - sarcina de creație. Acesta poate fi opera unui fragment al lucrărilor vocale de artă sau poezie, o producție mică de teatru, etc. Scopul -. Trezirea individuală a răspuns emoțional, capacitatea de exprimare creativă. Toate competențele dobândite în cursul vokalotreninga ar trebui aplicate în mod creativ în această parte a lecției. Cu un comportament abil de această parte a lecției, elevii ar trebui să fie crescut în stima de sine individuală, încrederea în sine și abilități.

Ca rezultat al exercitiilor fizice regulate (cel puțin de două ori pe săptămână) după 4 - 5 săptămâni pot fi observate la elevi crește vitalitatea și rezistența, stabilizarea stării mentale și emoționale, a tensiunii arteriale, a imbunatati starea generala de sanatate si starea de spirit.