Tăiței shirataki Rețete
Conform regulilor Ducane dieta. Nu poți mânca orez, precum și orice produse din ea. Chiar și Funchoza ordinare interzise, pentru că în esența ei este - fidea de orez. Aici vin la ajutor fidea Shirataki, care pot fi luate ca bază de multe feluri de mâncare în Dieta Dukan.
Aspectul seamănă cu un tăiței tăiței de orez - transparent și alb. Shirataki este preparat din rădăcini de coniac frezate făină la stat.
Pentru cei care tin dieta fidea Shirataki este de neprețuit: este scăzut de calorii. 100 g de 9 kcal. În plus, acesta nu conține nici aditivi nocivi Clasa E.
Gustul este de fidea nu este, astfel că poate fi combinat cu succes cu orice preparate cu conținut caloric scăzut.
fidea Shirataki: rețete
taitei cu fructe de mare Shirataki
Compoziție: 1 ambalare fidea Shirataki, 100 g de crevete decojite și verde Pomidorka 1 gust.
Mod de preparare: deschide pachetul tăiței Shirataki, spălați-l bine într-o strecurătoare sub jet de apă rece. Omită fierbere sărată de apă și se fierbe timp de două minute. spaghete fierte aruncate înapoi într-o strecurătoare și stinsă.
Tăiței, se amestecă cu crevete fiert. roșii tocate și ierburi proaspete tocate. Farfuria poate fi servit.
Salata cu tăiței shirataki
Compoziție: 1 ambalare tăiței, 2 oua, 1 ceapa, 1 morcov, castravete 1, 50 ml de sos de soia, pentru gust - sare și condimente.
Mod de preparare: se spală tăiței într-o strecurătoare sub jet de apă rece și se fierbe în apă clocotită timp de două minute. Se scurge apa și lăsând taiteii într-o strecurătoare, vom obține aproximativ 200 g de produs.
Pregătirea omletă, ceapă, cu adaos de sare și piper aproximativ 8 minute pentru a forma un silicon într-un cuptor la 190 de grade. Paralel să se spele de pui, se usucă și se repulse. Sare și piper. Apoi, se fierbe într-o tigaie cu capacul închis timp de aproximativ zece minute. Se lasă să se răcească.
Se taie fâșii de legume și toate-componentele de mai sus. Se amesteca cu taitei, îmbrăcat cu sos și bucurați-vă de gustul minunat al vasului.
Deoarece umplutura poate fi folosit nu numai sos de soia. dar „smântână“ - un amestec de 1 lingura brânză de vaci și chefir. Experimentarea cu componente din rezerve lichide cheagurile iaurt fără aditivi pentru fiecare preparat se poate obține gustul original al produselor alimentare.
Shirataki pe Dyukanu: reteta de supa de pui (potrivite pentru atacuri, în zilele de proteine)
Nevoie: ouă s, file de pui - 500 g, Shirataki - 200 g, gustul se adaugă sare, piper și curry.
Mod de preparare: Se toarnă în tigaie 2 cani de apa si se aduce la fierbere.
Între timp, se taie marunt fileurile (va fi foarte bine să-l lupta pentru umplutura de stat), gatiti ouăle și să le taie. Ouă, fileuri, piper și sare într-un castron stabilit, astfel încât fileurile absorbit aroma ingredientelor de mai sus. Șurub chiftele și le aruncă în apă clocotită.
În cazul în care apa va fierbe, apoi chiftelutele înțeles foarte bine. Gatiti timp de aproximativ cincisprezece minute, apoi se adaugă Shirataki (spălat de lichid său), menținând vasul să se încălzească timp de aproximativ două minute pe jos. Dish cu Shirataki este gata.
fidea Shirataki sunt întotdeauna aduce aroma la orice fel de mâncare dieta.