Sushi pentru a comanda la un restaurant japonez, catering pentru produsele alimentare Montignac Indicele glicemic
Î: Îmi place foarte mult mâncare japoneză, am folosit pentru a comanda de multe ori sushi, dar acum încep să mănânce în Montignac, eu nu știu ce să ia. Dacă nu teren, poate fi sub formă de rulouri maki? Te rog luminează-mă.
mâncare japoneză este o alegere bună pentru a mânca în Montignac. Restaurantul japonez puteți începe cu supa miso si salata de varza cu seminte de susan, așa cum se face de obicei.
Apoi, puteți alege grătarul (de exemplu, somon) sashimi sau chiar nici un fel!
În a doua etapă, sau, uneori, chiar pe prima faza, daca esti bun la pierderea in greutate, sushi este destul de acceptabil, chiar dacă acestea au un IG 55. sushi făcut cu pește crud (o sursă de omega-3) și algele pot face parte dintr-o echilibrată meniu în stil japonez.
Secretul este că algele reduc încărcătura glicemică unei mese care conține orez. Dacă nu vă place alge marine, atunci cel mai bine este să mănânce sashimi.
Apropo, există restaurante care oferă sushi cu orez brun sau sălbatic.
Dacă aveți de gând să cumpere terenuri pe comanda. Preferați hosomaki - cel mai comun în Japonia, ele sunt numite monorolly deoarece conțin doar o singură umplere - pește sau fructe de mare unele. Acesta poate fi monorolly cu somon, ton sau anghilă.
Rețineți că rulourile „California“ și „Philadelphia“, cu avocado si branza Philadelphia - adaptat la gustul versiunii americane a Maki role mai bine să se amâne pentru a doua fază.
Atunci când alegeți un sos de soia acorde o atenție la brand. Sose din soia, care se găsesc în supermarket-uri, în general, conțin un amidon și zahăr modificat.