Supa dietetice cu piept si legume (cu excepția cartofilor) pui

Supe - o parte integrantă a tabelului nostru de luat masa. Ca bunicii noștri - „supă și terci. - mâncarea noastră“ Un deosebit util supe de legume dietetice, fierte pe bulion de apă sau scăzut de grăsimi. Hrișcă dă putere, energie, și legumele conțin cantități mari de vitamine. Prin urmare, dieta cu supa de legume cu piept de pui si va fi o soluție pentru îngrijirea casnice. Aici este o supa sanatoasa si gustoasa ne pregătim acum.

• piept de pui - 1 buc;.
• hrișcă - 0,5 cani;
• piper - 2 buc;.
• rosii - 2 buc;.
• ceapa - 2 capete mici;
• morcovi - 2 buc;.
• sare după gust.

Gătit supa dieta cu carne de pui:

1. Sânul meu. Noi l loc în tigaie și se fierbe timp de 30 de minute, până când fierte, fără a uita pentru a elimina spuma formată. Pentru supa transformat hrănitoare, aveți nevoie pentru a pune carnea de pui in apa rece. Și carnea sa dovedit suculenta, apoi la cald. În cazul în care magazinul de pui, atunci este mai bine să se scurgă mai întâi apa imediat după fierbere. Si gatiti dieta supa pe a doua bulion.

2. Hrișcă ITERATE mea. Pan Fry la câteva minute înainte de un miros pronunțat (în timpul prăjirii se amestecă). Apoi, răspândit în bulion și se fierbe 10 minute.

3. morcovi și ceapă net. Ceapa se taie marunt, morcovii trei pe o răzătoare grosier sau tăiate în cuburi mici. Am pus într-o cratiță și se fierbe timp de câteva minute.

4. taie piper în cuburi, se adauga la supa. Toate legumele ne zac în stare proaspătă, nu prăji, nu stinge, așa că reducerea efectelor nocive și calorii maxim.

După 2-3 minute, se aseaza rosiile taiate marunt. Sare și se fierbe timp de aproximativ 10 minute mai mult. Secretul de pui fraged pe care am pus sare imediat, dar aproape de sfârșitul de gătit. În general, puteți adăuga sare înainte, dar nu mai puțin de 15 minute după fierbere.

Dă-Brew pentru câteva minute supa noastră și Skeet îmbuteliate.
Poftă bună!

Ați putea dori: