Supă de țelină pentru pierderea in greutate reteta dreapta si dieta

Aproape toți bărbați și femei, în picioare în fața unei oglinzi, uneori gândit la pierderea în greutate. Problema nu este numai în aparență și îngrijire, dar în starea generală de sănătate, tonul pielii. Nu există nici o îndoială ca excesul de greutate (chiar dacă este mic), nu un semn de sănătate bună. Este considerat a fi un mijloc eficient de supa de telina pentru pierderea in greutate. Citiți instrucțiunile de mai jos, pe care le va spune despre sistemul de rețete și de pierdere în greutate pe această legumă.

Beneficiile de telina

Telina - o planta care este ușor de a depăși ceilalți pe utilitatea sa, deoarece conține un complex puternic de vitamine. Rădăcină sau tulpină, este utilizat pentru a trata mai multe boli:

1. Diabetul zaharat. Legume utile pentru îmbunătățirea echilibrului de sare în organism, dar, de asemenea, ajută la reducerea indicatorilor de zahăr.
2. Prevenirea cancerului. Telina contine vitamina A, ceea ce reduce riscul de tumori.
3. Hipertensiune. Aceasta contribuie la reglarea presiunii.

În plus, telina a devenit un instrument preferat de medicina populară. Legume ajută la:

• vânătăi și zgârieturi;
• arsuri și ulcere;
• tulpina nervoasă;
• scăderea libidoului la bărbați;
• prostatita, impotenta.

Utilizarea telina pentru a pierde în greutate, veți obține o mulțime de avantaje:

1. Corpul nu este lipsit de mâncăruri calde.
2. Produsul poate fi consumat în cantități mari, deoarece cifra de 16 de calorii nu sunt descurajați chiar fanii armoniei.
3. In plus fata de pierderea in greutate, dieta pe telina vindeca corpul.

Rețete pentru supa de telina pentru a pierde în greutate

Am devenit foarte populare supe scăzut de calorii pentru pierderea in greutate. Astfel de feluri de mâncare sunt foarte bogăție și parfumat. Există mai multe rețete diferite cu rădăcini sau tulpini de plante, iar acestea sunt potrivite pentru vegetarieni, ca preparate exclusiv pe baza de legume. A nu se confunda aroma produsului, deoarece în procesul de preparare gustul de supa de telina pentru pierderea in greutate devine fragedă și are o nuanță neutră.

Supa de legume de tulpină de țelină

Pentru a pregăti supa, piure de cartofi va avea nevoie de:

• stem parte telina petiolar - 4 buc;.
• morcov mediu (dulce) - 1 buc;.
• salata de ceapa - 1 buc;.
• Usturoi - 1 cățel;
• Bulion - 1 L;
• 15% cremă Configuratie - 200 ml;
• cremă de brânză moale - 1 buc;.
• sare, uscat busuioc, frunze de dafin - după gust;
• pâine albă - 1 felie.

Următorul pentru a trece la reteta:

1. Se toarnă pe un pereți groși skovorodochku puțin unt, se prăjește mai întâi ceapa, țelină și apoi se adaugă cuburi (5 min.).
2. Se adauga morcovii rasi, se prajeste timp de încă 3 minute.
3. Se aduce supa la fiert, pus acolo zazharku sezon și cu frunze de dafin și busuioc. Se lasă să se fierbe la foc mediu timp de aproximativ 30 de minute.
4. Încercați telina - ar trebui să fie moale. Pentru a face starea de antena de piure cu ajutorul unui blender.
5. La final, se adaugă crema, crema de brânză, ras pe o răzătoare grosier. Să fie pregătit să se dizolve complet aceste ingrediente.
6. Se condimentează cu sare și piper. Se serveste cu crutoane de pâine, uscate într-o tigaie și se taie în felii de pâine frecate cu usturoi.

Cum de a găti telina si varza

Pentru a pregăti cursul următor va trebui să aibă o greutate de radacina de telina 200 g și alte câteva ingrediente:

• varză - 400 g;
• piper - 2 buc;.
• tomate - 3 buc;.
• ceapa - 4 buc;.
• apă sau legume bulion - 1 L;
• plante aromatice - la gust.

Supa reteta țelină și varză este următoarea:

1. Dacă alegeți să utilizați supa de legume, începe cu el. Aduceti apa la fierbere, pentru a reduce ceapa intreaga, morcov, țelină bastoane pereche, frunze de dafin. După 15 minute, supa este gata.
2. Atunci direct legumele pentru supă. Se spală-i curat, taie, de preferință sub formă de cuburi.
3. Adăugați bulionul gata, legumele si verdeata tocata marunt.
4. Adu-l la fiert, țineți timp de încă 10 minute la foc mic.

retete Dieta cu suc de roșii și sparanghel

Pentru prepararea cel puțin o reteta supa delicioasa va avea nevoie de următoarele ingrediente:

• țelină rădăcină - 200 g;
• varză - 400 g;
• morcovi medii - 2 buc;.
• Ceapa - 1 buc;.
• piper bulgară - 1 buc;.
• tomate - 3 buc;.
• sparanghel - 400 g;
• suc de roșii - 1,5 l;
• condimente, plante aromatice si sare - dupa gust.

Pentru a se deda în această supă, utilizați următoarea declarație:

1. Se taie toate legumele în formă de paie.
2. Pune-le într-o cratiță. Bay suc de roșii, așteptați amestec de fierbere.
3. Fierbeti supa cu telina timp de 10 minute, la foc mediu, nu uitați să se amestecă.
4. După oprirea focului, apoi se lasă vasul timp de 10 minute.

Scăzut de calorii supa de ceapa cu telina si broccoli

Supa de broccoli și țelină necesită astfel de ingrediente:

• tulpini de telina - 4 buc;.
• broccoli - 300 g;
• rosii - 2 buc;.
• eșalotă - 3 buc;.
• Usturoi - 2 catei;
• Dulce piper - 1 buc;.
• apă - 1 litru;
• piper negru, sare - dupa gust.

Rețetă pentru feluri de mâncare:

1. telina feliate trimite în apă clocotită.
2. Se taie cuburi ardei mari, broccoli divide în buchețelele mici - bulion.
3. Se adaugă ceapa, feliat în inele și jumătate. Se reduce focul la cel mai mic.
4. Se curata rosiile, se taie în bucăți mici. Trimite bulion, împreună cu usturoi zdrobit.
5. Se fierbe supa mai mult minute 3. Se condimentează cu sare și piper, opriți de căldură și se lasă timp de 15 minute, apoi.

Estimată dieta supa meniu telina

dieta cu supa de telina implică utilizarea în produsele alimentare a vasului și a produselor autorizate. Rețete cu rădăcini sau tulpini de legume a devenit baza dietei datorită conținutului scăzut de calorii, de exemplu, o portie de supa de țelină obișnuită pentru pierderea în greutate este de 24 de calorii, și este aproape 3 linguriță sau 300 g

dieta telina saptamanal pentru pierderea in greutate implică luarea în masă supă, în orice moment, în orice cantitate, dar rația nu este limitată la acest fel de mâncare, iar telina este ușor să intre și alte rețete:

Corect prescripție telina dieta cu supa pentru o perioadă de 7 zile permite aruncare de la 4 la 8 kg. Totul depinde de greutatea inițială. Este logic că o persoană de 100 de lire poate pierde mai mult de cineva care are o greutate de 50 kg. În cazul în care dieta a venit pe gustul sau esti nemultumit de rezultatele, încercați să extindă durata de viață a produselor alimentare astfel de mese timp de o săptămână, care este, crește perioada de rația alimentară la 14 zile. Doar fii atent: ingestia de țelină scade nivelul de zahăr din sânge, astfel încât sentimentul de slăbiciune și indispoziție recomandat urgent să mănânce fructe dulci.

Aflați mai multe retete care folosesc telina pentru a pierde in greutate.

Comentarii privind rezultatele de pierdere în greutate

Natalia, 25 de ani: - Greutatea mea a fost de 80 kg. Am urmat dieta pe o supa cu telina, timp de 5 zile. Rezultatul - minus 3,8 kg, în timp ce am așteptat mai mult, dar acest lucru este un început bun. Am de gând să dețină 2 săptămâni. Vă recomandăm să nu renunțe la carne, sau forțe în resturile de exerciții. Restul dietei pentru supa de telina este excelent - încercați să-l!

Olga, în vârstă de 36 de ani: - Având în vedere vârsta, ma părăsit timp de 13 zile pe dieta cu supa de telina cu 6 kg cred ca un rezultat decent. În plus, am observat o îmbunătățire a pielii de pe față și corp - a devenit mai elastic. Doar ține cont de faptul că nu se poate abate de meniu, în caz contrar aceasta va fi nici un rezultat. Vă recomandăm să încercați - există o luminozitate și prospețime!

Margarita, 42 de ani: - Adere la o opțiune de dieta de două săptămâni, dar a existat o pauza - ziua de naștere a soțului ei. Gone sunt volumele în umeri, brațe, obrajii au scăzut. Fâlfâind ca un fluture - o astfel de luminozitate în organism. Am de gând să repete cursul dietei pe telina, după o scurtă pauză pentru a arunca inca 5 kilograme de supă. Voi încerca să rămânem pe tot parcursul perioadei.