Regulamentul cu privire la termen, ceea ce au nevoie și condițiile de categoria sport

kakBegat.com Rularea pentru începători sau cum să executați versiunea completă

Oamenii care vin să se angajeze într-o secțiune de atletism, există scopul de a obține cele mai bune rezultate în sportul ales. Dar, după cum știți, drumul spre marile victorii este lungă, și este destul de ușor pentru a merge poate ajuta proiectat special pentru acest standard.

Este dificil de a arăta prietenilor și familiei, care sunt departe de toate, realizările lor, exprimată în secunde și centimetri. Dar poți să le spui că sunt, de exemplu, a fugit o sută de metri de prima categorie și veți vedea în ochii lor aprobarea și, uneori, chiar si admiratia.

Care sunt standardele?

Reglementările pentru funcționare trebuie să evalueze aptitudinile fizice și nivelul acesteia. Cu ajutorul planurilor de lecții, coordonate de dozare a sarcinii, determinarea succesului pe care le-ați realizat în timpul antrenamentului.

Pentru cei care tocmai au început reglementările de jogging vor ajuta pentru a determina distanta la care cele mai bune rezultate pot fi atinse. Fiecare îndeplinirea standardelor crește motivația de a practica mai mult pe deplin.

Sportivii profesioniști implicați în stare de funcționare, rezultatele sunt predate regulamente ranguri și titluri. De exemplu, comandantul de sport și de masterat candidat de sport.

standarde Ryazryadnye

Obțineți categoria sport nu este ușor. Este insuficientă pentru a pune în aplicare, pur și simplu dispozițiile ratei temporare. Primiți descărcarea dorită poate fi prescrise - nivelul de concurență, judecând și calendarul.

Există evacuări masive, le puteți obține de la competițiile regionale, indiferent de calendarul. Dar ei au o nuanță, ele au o durată care este de numai 2 ani. Dacă un atlet în această perioadă nu a confirmat sau de descărcare de gestiune îmbunătățită, atunci acesta este eliminat.

Alocați o descărcare masivă poate federația locală de atletism sau de sport școlar, care este angajat într-un atlet.

Condiții de obținere categoria sport

Titlul CCM poate primi Campionate la nivel local sau de mai sus. Acest titlu este acordat numai prin ordin al Ministerului Sportului. Ordinea trebuie să fie în mod necesar de acord cu Federația Federației de Atletism.

Standardele pentru cele mai comune tipuri de discipline transversale

Există tabel special concepute standarde în stare de funcționare anumite distanțe. Acesta spune timpul necesar pentru trecerea acestuia. Reglementările în vigoare sunt diferite pentru bărbați și femei, din cauza capacităților lor fizice.

Toate standardele sunt testate în mod sistematic și pot fi modificate. Aceasta depinde de numărul de sportivi care au respectat fiecare normă unică pentru perioada trecută.

De exemplu, mai jos sunt date standardele care se aplică la distanțe comune în rândul sportivilor.

Timpul specificat în tabel este utilizat cu sincronizare manuală. Cu sincronizarea automată pentru aceste standarde este necesară pentru a adăuga 0,24 secunde.

Dacă ridicați un cronometru și încercați să executați una dintre aceste distanțe, va fi destul de clar că aceste reglementări stricte. Masters de sport nu sunt doar. Pentru a obține rezultatul dorit va necesita formare lung și greu.

Regulamentele „nu pentru sportivi“

Dar există și alte reglementări, care determină pur și simplu nivelul persoanei fizice de fitness. Indeplinirea rândurile lor nu primesc. De exemplu, există o normă pentru cei patruzeci de ani. Aceste standarde sunt mult mai moale decât burghiul. Pentru a îndeplini aceste standarde, este suficient să jogging în fiecare zi.

De asemenea, au reglementări pentru armată. Ele sunt mai rigide. Și aceste standarde sunt obligatorii pentru fiecare soldat. Dar, după cum știți, armata se angajeze în mod regulat în, au o pregătire fizică bună, astfel încât acestea să nu funcționează pentru ei este ușor.

De asemenea, au propriile standarde care rulează pe clase de educație fizică pentru elevii din școli. Pentru ei, a dezvoltat mai multe distanțe diferite, nu de numărare standard.

De exemplu, standardele pentru termen de transfer, sau a alerga pe o distanță de 30 de metri. Aceste tabele au fiecare profesor de cultură fizică. Punerea în aplicare a acestor standarde se pot trage concluzii cu privire la eficacitatea de formare și de fitness fizică a elevilor.

Nu este necesar să se efectueze standardele care au fost dezvoltate pentru sportivii profesioniști, acestea sunt prea stricte și complicate pentru persoana medie. Prin urmare, dacă faci jogging-ul de sănătate de zi cu zi. nu ar trebui să depună eforturi pentru a satisface standardul de maestru al sportului, aceasta poate provoca leziuni foarte grave pentru sănătatea lor.

Trebuie doar să fie ghidate cu privire la aptitudinea lor fizică. Instalați propriile lor scopuri personale și să depună eforturi pentru ei. Acest lucru va îmbunătăți sănătatea și întărirea voinței și caracterului.