Supa de pui cu spanac - o rețetă cu o fotografie

Supa de pui cu spanac - este surprinzător de ușor, simplu și gustos primul curs, care este perfect pentru o cină de familie. Aceasta supa de legume pregatim supa de pui. prin care aceasta va fi mai sănătoase și nutritive.

Dacă nu aveți spanac proaspat, perfect si congelat - pune-l în supă direct sub această formă, fără decongelare. Dar, în stare proaspătă, fără îndoială, gustoase și sănătoase, mai ales dacă sunteți acum doar o jumătate de oră, a adus din grădină.

Aceasta reteta este primul curs pentru copii și adulți vor diversifica dieta dumneavoastră în timpul verii și de a ajuta organismul pentru a completa substanțele nutritive esențiale. Dacă se dorește, să servească supa de cartofi cu spanac și smântână pot fi - deci tastier.

ingrediente:

supa de pui (2,5 litri) Cartofi (400 g) morcov (150 g) ceapa (100g) spanac (150 grame), Dill (beam 1) sare (1 linguriță)

toate mesele - 1235 kcal.
100 grame - 41 kcal.

Prepararea de feluri de mâncare pas cu pas, cu fotografii:

Reteta pentru acest prim curs simplu și gustos inclus supa de pui, cartofi, morcovi, ceapă, spanac, mărar și sare. Nu există condimente suplimentare (mazăre piper, frunze de dafin) Eu nu folosesc, pentru că tot ceea ce am adăugat deja în prepararea de supa de pui.

Se toarnă în tigaie supa de pui și a pus-o pe foc. Atunci când fierbere, se adaugă toată ceapa purificată (aceasta este pentru cei care nu le place chiar și bucăți mici de ceapă fierte) și curățate și se taie morcovii în felii de podea.

Gătiți legume 5 minute după fierbere, și apoi trimite într-un vas de cartofi, care trebuie să fie curățate și tăiate în bucăți mijlocii. Gatiti supa până când legumele moliciune - chiar si 15 minute.