Supă de broccoli, fasole verde și carne de pui - gătit pentru bărbați
Supa de pui cu foto, broccoli și fasole verde. Odată ce am decis să fac ca să nu fie foarte hrănitoare, dar gustoase, bine și a decis să utilizeze ca bază de piept de pui, și o mulțime de legume. Sa dovedit foarte bine, și a fost necesar doar să fiarbă Cuburi taie pieptul, și se adaugă la ceapa bulion, morcov, roșii, ierburi proaspete tocate și, desigur, broccoli și fasole verde. A fost foarte util, cu conținut caloric scăzut și supa gustoase.
ingrediente:
- file de pui - 500 g. ;
- Ceapă - 1 buc;.
- Morcovi - 1 buc;.
- Tomate - 1 buc;.
- Hot ardei iute (opțional) - 1 buc;.
- Broccoli - 200 g;.
- Runner fasol- 200 gr.;
- Un buchet de pătrunjel, arpagic și mărar (2-3 ramuri);
- Sare și piper negru
Supa Rețetă de broccoli, fasole verde si piept de pui. Intocmeste simplu și rapid. Sanii sunt tăiate, fierte, și apoi l-au trimis la ceapă și morcovi, apoi roșiile și verdeața, și completează vitamina este aceasta supa de pui delicioasa - broccoli cu fasole verde.
Aceasta reteta este supa de vară ușoară cu carne de pui, broccoli și fasole verde transformat din întâmplare, dar eu sunt foarte multumit. Nu este nimic complicat sau păcălit, dar este această simplitate care face această supă de pui de legume valoroase din punct de vedere al gătit bărbaților. Și în scopul de a pregăti trebuie doar să:
bucăți mari de piept de pui feliat,
Se toarnă peste pui cu apă rece și se pune oala pe foc,
După fierbere, se îndepărtează cu grijă spuma de pui,
Se taie în bucăți mijlocii de ceapă și morcovi,
Și, de îndată ce spuma a scăzut ușor, trimițând alternativ într-o oală de morcov supa
Și apoi, ceapa următoare (de fapt, nu există nici o diferență, este posibil să adormi la început și apoi morcovi, ceapă, dar le puteți face în același timp, trimite-l la supa!),
Acum, bucătarul nostru este încă doar supa de pui cu morcov si ceapa (dar fără broccoli și fasole) timp de 20 de minute,
În acest moment, se taie ierburi, roșii și se fierbe ardei iute,
Și după 20 de minute de la momentul de stabilire a unei supa de morcov cu ceapa, rosii nava intr-o tigaie, ardei iute si ierburi,
După încă 10 minute, vom suplimenta supa de pui noastre delicioase cu fasole verde,
Și următoarea navă într-o oală de broccoli,
Acum vom da supa noastră cu broccoli și fasole verde se fierbe timp de aproximativ 5 minute, se condimentează cu sare și piper după gust (nu uitați că am plutind deja în piper negru supa)
În cele din urmă, supa noastră este gata, și poate fi turnat peste un castron și se servește. Toate apetitul și succes în pregătirea reteta supa descrisă mai sus, din broccoli, fasole verde și carne de pui
Note la rețeta
Încă o dată să atragă atenția asupra faptului că broccoli și fasole verde sunt preparate foarte repede, și cel mai important nu digera, de aceea eu sunt în această supă rețetă le-a trimis la tigaie, chiar și după verdeață și roșii!