Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (reteta) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_lsr7tgnxa53lmcpkdgva.webp)
Supa populare consistent cu chifteluțe apelat la fel de mâncare de vară lumină puternică! Se prepară o supă minunată cu chiftelele fără griji multivarka!
În vara nu vreau supe de iarnă grele și cartofi prăjiți cu cotlete. Masa ideala pentru vara fierbinte - lumină și ușor de preparat.
Cine nu iubește chiftelele? Vă sugerez să vă pregătiți o supă de perișoare și lumină strălucitoare (reteta doar pentru vara) nici cartofi! =) Supa este de numai 50 de calorii!
Supa de gătit cu chifteluțe de pui
Chiftelele multivarka - Ingrediente:
- file din piept de pui - 650 g (2 buc)
- Orez - 150 g (2/3 cana)
- Ceapă - 180 g (2 buc)
- Morcov - 130 g (1 buc)
- Dulce piper - 120 g (1/2 bucati)
- Broccoli - 300g
- Porumb - 240 c (1 borcan)
- Ulei vegetal - 1 lingura / L
- Sare - dupa gust
- Apa fierbinte sau bulion - aproximativ 3 l
standard de sticlă - 250 ml volum Multivarki - 4,5 litri. Orezul se fierbe trebuie mai întâi până la jumătate. Dacă aveți deja un orez fiert, ia 400-450 de grame. Cel mai bine este să folosiți orez prefiert.
Cum de a găti supa cu chiftelute
Pui file pisa într-un blender, se adauga orezul, oua, condimente, sare, pătrunjel tocat fiert.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (supa cu chifteluțe) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_4b9racs5gfptxajhniyg.webp)
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (chiftelele multivarka) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_rl5c1zmugw45rh8i0tbh.webp)
Se amestecă până la omogenizare.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (chiftelele) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_6183ws33g4alxq47hrp3.webp)
Se taie ceapa, morcovi si ardei.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (supa cu reteta perisoare) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_jiss8wy95eefo7hxn51d.webp)
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (reteta) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_84if5ddcs0ypkuh9kjeo.webp)
Cu porumb lichid îmbinare.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (reteta) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_anfe7ov80rclze2oqt50.webp)
Pentru supa noastră cu perisoare dovedit parfumat, ceapa si morcov passeruem 10 minute în modul „de coacere“.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (supa cu chifteluțe) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_odo5x5xdbr98e2lb9n8n.webp)
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (supa cu chifteluțe) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_22ffqptn5rkxplplo8hb.webp)
Acum mâinile ude chiftele lepim de pui intr-un castron și răspândirea Multivarki.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (chiftelele multivarka) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_qso2vs7xcdxcshxpnqoz.webp)
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina strălucitoare (supă cu chiftelele multivarka) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_hw0fnx1fy9rfzjhxhipp.webp)
Pe chiftele toarnă cu atenție apă fierbinte.
În chiftelutele de apă caldă imediat apucat și va păstra forma.
Permite „stingere“ 1,5 ore.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (chiftelele) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_0kdy5mxjjikow9lm9qry.webp)
Aici este chiftelele de pui în multivarka 1:00 mai târziu.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina strălucitoare (supă cu chifteluțe de pui) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_hzqrrzaj8f4rrmrj5oh4.webp)
Am răspândit în broccoli multivarku, se adaugă porumb și ardei dulce.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (supa cu reteta perisoare cu fotografie) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_rylafetby9nu7tukosww.webp)
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (supa cu chifteluțe) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_1m3y2etpfkcl7pgwort1.webp)
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina strălucitoare (supă cu chifteluțe de pui) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_oeiknyaapqbp4kra360t.webp)
Suntem dispuși să rămână 30 de minute în „stingând“.
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina puternica (supa cu chifteluțe) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_jgmcy4vuwz2m7tlpz6r6.webp)
Supa cu chiftelele multivarka gata!
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina strălucitoare (supă cu chifteluțe de pui) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x244_4zydkk1euwxivwucco13.webp)
Iată un minunat transformă lumina supa cu perisoare si legume fierte în multivarka.
Excelent pentru vara fierbinte!
![Supa cu chiftele - supa reteta lumina strălucitoare (supă cu chifteluțe de pui) Supa cu chiftele - reteta supa de lumină puternică](https://webp.images-on-off.com/25/153/434x257_h5ugk2u3zuzpvsnjbs2w.webp)
găluște Supa caloriilor (fara cartofi) per 100 grame = 50 kcal
Bucurați-vă de o supa delicioasa cu chifteluțe de pui de licitație și au o vară mare, prietenii mei!
Cu stimă, Natalie Lissy