beneficii Alge si dauneaza - sfaturi de gătit pentru fani pentru a găti gustos - menaj

Algele se pregătească de obicei, tot felul de salate flyingfishsushibar.com

Unii oameni sunt înclinați să creadă că algele marine are nedorite, și alte greu - acesta va fi un bun plus față de regimul alimentar al fiecărui individ.

Oamenii au început să introducă varză mare are o istorie lungă în dieta. Acesta a fost folosit nu numai în produsele alimentare, ci și ca medicament. Laminaria (și anume așa-numitele alge, care ne sunt cunoscute sub numele de alge marine mai simple) este foarte apreciat în China, în cazul în care este numit un mare ginseng. Acesta este utilizat pentru a îmbunătăți performanța și recuperarea. De asemenea, nu uita despre Japonia, în cazul în care varza de mare mănâncă în fiecare zi. Este cunoscut faptul că algele marine este o măsură preventivă excelentă împotriva aterosclerozei, care este motivul pentru care sunt de 10 ori mai puțin susceptibile de a suferi de această boală japoneză.

Utilizarea de alge marine

În acest produs de mare conține un set de diferite oligoelemente, vitamine, alginați, și multe alte substanțe care sunt cu siguranță beneficii organismului. Deci, varec este bogat in vitaminele A, C, E, D, PP și grupa B. În varec conține aproape toate micro și macronutrienți esențiale. În plus, ele sunt sub forma unui corp organic poate fi extras cu ușurință din alge.

Dar aceste proprietăți benefice ale algelor marine nu se termina aici. Ar trebui să menționăm, de asemenea, iod, conținutul pe care toate celelalte produse mult în urma varec. Apropo, daca esti la fel ca algele marine, cel mai probabil, aveți o lipsă de iod din organism, asa ca nu refuzați acest produs.

Nu uita că fibrele de plante, care sunt foarte ușor de digerat conținute în varză mare. Aceste fibre sunt necesare noi pentru buna funcționare a sistemului digestiv. kelp normalizează metabolismul, previne formarea cheagurilor de sange, regleaza apa si echilibrul de sare în nivelurile corpului și colesterolului din sânge.

După cum puteți vedea, un număr de substanțe nutritive are nevoie organismul nu poate fi găsit în orice alte produse alimentare, cu excepția Laminaria. Dar nu uitați că nu toți oamenii pot mânca varec.

Harm alge marine

Algele nu este de dorit să se utilizeze în produsele alimentare pentru persoanele care au intoleranță la iod. De asemenea, nu este recomandat să mănânce din cauza unui număr de anumite boli. Astfel de boli includ diverse boli renale, hemoroizi, tuberculoza și formele acute de boli ale sistemului digestiv. Când escoriații, urticarie și kelp rinită cronică, în general, contraindicată.

Prin ea însăși, marea nu poartă rău varză, cu excepția cazului în care este extras din locuri cu poluare puternică a apei. Algele absoarbe nu numai util, ci și la orice substanțe nocive conținute în apă. Prin urmare, ar trebui să știți în cazul în care pentru a extrage varză mare.

Nu uitați că nu toate alge marine își păstrează toate proprietățile sale benefice. Numai crude sau alge marine uscate bogate în vitamine și oligoelemente. Algele marine marinat sau într-o salata, pe care o puteți cumpăra în magazin a pierdut cea mai mare parte a tuturor nutrientilor. Prin urmare, încercați să cumpere varză de mare proaspete sau uscate. Varec uscat conține toate substanțele nutritive, astfel încât pudra de alge marine pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare. Gustul nu se va schimba prea mult, dar mancarea va fi mult mai util.