Sumar - prevenirea obiceiuri proaste - rezumate

Până recent, toate are nevoie un om părea păduri inepuizabile și eterne, resurse faunistice, minerale, etc. Apa curgea din robinetele la momentul potrivit pentru a începe să lucreze sistem de incalzire centrala, a fost întotdeauna la serviciile de energie electrică și de gaze naturale. Acum, oamenii își dau seama că nimic nu este permanent și tot ceea ce consumăm din natură ar trebui să fie cheltuite cu moderație, în timp având grijă de restaurare a resurselor. Toate cele de mai sus se aplică pentru sănătatea umană, precum și de sănătate - resursa proprie principală pentru fiecare dintre noi. Din păcate, este nevoie de o persoană departe și nu întotdeauna pe primul loc să pună deoparte unele lucruri și alte bunuri materiale de viață, carieră, succes. În afară de sănătate subminat în mod continuu de condițiile precare de muncă, de viață și, în plus, obiceiurile proaste inerente mare parte a omenirii. În mod tradițional, la obiceiuri proaste includ: consumul excesiv de alcool (binge drinking) și fumatul. În ultimele decenii, numărul acestor „păcate“ are o dependență.

problema de alcool este foarte real astăzi. Acum, consumul de băuturi alcoolice din lume, se caracterizează printr-un număr foarte mare. Suferă întreaga societate, dar mai ales sub amenințarea generației tinere: copii, adolescenți, tineri și sănătatea mamelor viitoare. La urma urmelor, alcoolul este o influență deosebit de activă asupra corpului imatur, ea distruge treptat.

efectelor nocive ale alcoolului este evident. Este dovedit faptul că, în contact cu alcoolul din interiorul corpului, se răspândește prin sânge la toate organele și le afectează în mod negativ până la distrugere.

Cu utilizarea sistematică a alcoolului se dezvolta o boala periculoasa - alcoolism. Alcoolismul este periculos pentru sănătatea umană, dar poate fi vindecat, precum și multe alte boli.

Dar problema principală constă în faptul că majoritatea produselor alcoolice fabricate de întreprinderile nestatale, conține cantități mari de substanțe toxice. Quickie de multe ori duce la intoxicații și chiar moartea.

Calitatea băuturilor alcoolice la om, există două puncte de vedere diametral opuse. Unele (națiuni vin) preferă vinurile naturale de înaltă calitate, în timp ce alții pun mai presus de toate spiritele care sunt distilate de alcool, diluat cu apă (popoarele vodcă). Ultimul tip este în mod tradițional rang ca toate popoarele slave orientale. Cuvântul „vodca“ - aproape primul cuvânt rusesc, care, în secolul al XVI-lea a migrat din România într-un număr de limbi străine. La început, cuvântul „votcă“ este menit să nu bea intoxicației, și tinctură de plante medicinale pentru uz extern și intern. Cu toate acestea, ea nu poate fi considerată potabilă tradiția noastră maternă slavă. În acest sens, este interesant de a vedea celebrul istoric profesorul NI Kostomarova (1817-1885). El a dovedit că, în Rus vechi au baut foarte putin. Numai în zilele de sărbătoare selectate preparată mied sau bere Braga, puterea nu a depășit 5-10 grade. Cupa pentru a începe într-un cerc și de la fiecare sorbit câteva înghițituri. În timpul săptămânii, fără băuturi alcoolice nu ar fi trebuit, și starea de ebrietate a fost considerată cea mai mare rușine și păcat. Nebunia băuturilor alcoolice a început în leșești Ivan cel Groaznic, care a văzut alcool în reconstituirea trezoreriei statului și pentru a deschide peste tot „taverna țar lui.“ Cu toate acestea, oricare ar fi fost, în cele mai vechi timpuri, astăzi utilizarea băuturilor alcoolice a devenit tradiția noastră.

Un tribut adus tradiției - este una dintre primele cauze ale alcoolismului. Vodka ocupă primul loc în ceea ce privește consumul tuturor băuturilor alcoolice. Calea de ieșire din această situație se poate schimba această tradiție: obișnui populația să consume în principal, vin de educație „cultură de băut“.

O astfel de schimbare va avea, de asemenea, un efect pozitiv și asupra organismului uman s-au dovedit utilitatea medicală vin în moderație. Ar trebui, de asemenea, să promoveze în mod activ utilizarea diferitelor cocktail-uri în loc de spirite pure. Deosebit de semnificativă în acest sens, experiența țărilor occidentale: majoritatea unităților de consum nu sunt concentrate doar pe băuturile alcoolice robinet, și pentru a pregăti o mare varietate de cocktail-uri. Desigur, o mare parte din responsabilitatea pentru educație „cultură potabilă“ printre vizitatorii acestor instituții este suportat de instituții. Autoritățile publice pot efectua aici numai funcții de control și recomandabile. Cu toate acestea, statul are posibilitatea de a influența crearea unei „culturi“ prin controlul gama de piață de alcool. Alegerea mijloacelor de influență aici este larg: sprijin pentru producătorii de vin, politica fiscală, etc. Trebuie doar să le folosim cu înțelepciune și asigurați-vă că pentru a lua în considerare consecințele negative ale „legea uscat“ în epoca lui Mikhail Gorbachev.

Ea merită o atenție specială problemei beției în rândul adolescenților. Principiile de bază pentru a le încuraja să cunoștință mai întâi cu alcool sunt dorința de a „fi la fel ca toți ceilalți“, în compania prietenilor și la doar curiozitate. De o mare importanță în educația atitudine corectă obiceiurile adolescent din Marea Britanie are familie. Exemplul îndeamnă părinții mai bine decât orice cuvinte. Este foarte util în acest moment la primul pahar de vin a fost beat viața umană în prezența părinților cu privire la orice sărbătoare de familie, nu într-un colț întunecat al discoteca școlii. Este în adolescență este necesar acest lucru pentru a pune bazele acelei „culturi a băut“: un om obișnuit cu consumul moderat de vin este puțin probabil să fie abuzate ulterior alkogolesoderzhaschimi băuturi puternice, și chiar mai mult de preparare a cafelei.

Spre deosebire de problema alcoolismului în țara noastră problema fumatului (împreună cu cea mai mare parte din fosta Uniune Sovietică) nu a căzut ca întotdeauna „lor“ mod propriu“, precum și majoritatea celorlalte țări, dar cu o întârziere considerabilă. - 20 de ani.

În ceea ce privește fumatul în rândul adolescenților, în această situație, un factor atractiv este dorinta de a arata ca un adult, și anume există o imitație, apoi un obicei de a lua rădăcină și va intra în dependențe de efect. Astfel, ca urmare a acestor măsuri prin reducerea atractivității fumatului în rândul populației adulte, este posibil să se elimine pofta de adolescenți.

Abuzul de droguri și a traficului ilicit, în ultimii ani, a luat proporții catastrofale în multe țări. presa oficială Statele Unite ale Americii, Germania, Franța, Marea Britanie, Suedia rapoartele aproape zilnice ale decesului cetățenilor săi, urmată de abuzul de substanțe narcotice și psihotrope. Hapkomaniya capturat în multe țări, chiar și adolescenți. O caracteristica a dependentei de droguri adolescent în țara noastră a devenit un abuz de droguri - schimbarea stării mintale, folosind produse chimice de uz casnic (benzen, diluanti, clei „Moment“, etc).

Hapyadu deja renume mondial, medicamente narcotice în ultimii 10 de ani în multe țări a crescut numărul de dependenți de așa-numitele napkotiki.V psihotropă acest sens, cele mai periculoase au fost amfetamine glyutsinogeny și LSD și alți derivați lizepginovoy acizi, care nu sunt, în contrast cu alte medicamente psihotrope , de îngrijire a sănătății și reprezintă un pericol pentru om excepțional.

Pe plan internațional centrul antinapkoticheskom în Hyu-Yopke numit numărul aproximativ de dependenți din întreaga lume; cifră a fost oribil: un miliard de dependenți! În acest caz, este imposibil să nu mai vorbim de faptul că aceste zile comerțul cu droguri a devenit una dintre cele mai teribile crime împotriva umanității.

Paradoxal, dar dependența are o latură pozitivă. Este vorba despre muzica modernă, ceea ce nu ar fi atât de diverse muzicieni fără a lua o varietate de medicamente.

Revenind la normal, ei folosesc mijloace muzicale a încercat să-și exprime și de a transmite ascultatorului ceea ce au simțit. Deci, au existat genuri întregi de muzică modernă: roci acide (LSD), reggae (marijuana), etc. Chiar și în lucrările legendarului „The Beatles“, pot fi urmărite la un anumit album a fost creat sub influența drogurilor. Detaliu această întrebare este considerat a fi bine-cunoscut muzicolog SA Korotkov în cartea „Istoria muzicii moderne.“

Dar o astfel de intrare de droguri în mediul cultural uman demonstrează numai importanța și urgența problemei dependenței de droguri. Abuzul de droguri a fost mult timp un fenomen global, din cauza sumelor astronomice de venituri primite de mafia drogurilor. Nici eforturile unei singure țări pentru a eradica acest rău nu va reuși. Acesta poate fi realizat doar prin acțiuni coordonate. Rețete de acțiune încă, deoarece există încă nici o experiență de succes în oricare dintre țările. Ca de forță se poate recomanda doar consolidarea mai îndeaproape activitățile operaționale ale serviciilor și organismelor relevante cu Interpol și omologii străini.

Nenazoylivo campanie pentru un stil de viață sănătos, timp liber semnificative ar trebui să fie în orice conversație, dar mai ales în cele în care aspectele medicale și biologice afectate ale problemei. În primul rând, este necesar să se indice efectele nocive ale drogurilor asupra organismului în curs de dezvoltare. Avem nevoie de a crea la elevi o idee clară de dependenta ca o boala severa, uneori fatale duce rapid la moarte. O atenție deosebită trebuie acordată efectelor nocive ale drogurilor și a substanțelor toxice asupra psihicului și a mecanismelor de dependență fizică.

Desigur, propaganda trebuie să fie ofensatoare și nivelul planificat de mobilizare - de mare. Mijloace și forme variate: acțiuni vizuale (postere, filme, emisiuni TV), print, lucrări de artă, orale (discursuri la radio, lecturi publice, discuții).

Adolescent din cauza caracteristicilor psihologice ale unei mai bune percep metode propagandistice vizuale. Orice formă fățiș didactică, învățăturile el sa întâlnit cu scepticism, ca un atac asupra libertății, o încercare de a „intra în suflet.“ Conversații cu adolescenții necesită abilități speciale, un limbaj clar. Mai ales se referă la astfel de subiecte sensibile precum dependența de droguri.

Desigur, statul trebuie să aibă grijă și de crearea unor centre de reabilitare pentru dependenții de droguri, clinica de droguri, în timp util și suficiente fonduri acestora. Dar atunci astăzi există dificultăți economice.

motivația unui stil de viață sănătos.

Pentru conservarea și restaurarea sănătății nu este suficient de așteptare pasivă, atunci când natura se va face mai devreme sau mai târziu truc. Omul însuși trebuie să efectueze o acțiune. Pentru fiecare acțiune motivul necesar - o motivație conștientă care face o acțiune pentru a satisface nevoile unei persoane. Set de motive - motivație, determină în mare măsură modus vivendi - un mod de viață. Prin urmare, pentru a păstra sănătatea este motivația foarte importantă pentru un stil de viață sănătos.

Nu este faptul că oamenii nu înțeleg importanța sănătății, nu le valoare. Dar, din păcate, valoarea de sănătate este recunoscut de majoritatea oamenilor atunci când este sub amenințare gravă, sau într-o anumită măsură, a pierdut. Numai atunci (și chiar și atunci nu întotdeauna în gradul dreapta) și există motivație - de a vindeca boala, pentru a scapa de obiceiurile proaste, devin sănătoși. Există o motivație pozitivă pentru a păstra sănătatea în oameni sănătoși? Această întrebare este foarte complexă și necesită un studiu special de catre psihologi, sociologi, medici și reprezentanți ai altor științe.

Se pare că motivația pozitivă nu este suficient. Iar motivele sunt de două feluri: persoana nu se simte starea lui de sănătate, nu cunoaște dimensiunea rezervelor sale, calitatea sa și pasă de el la amânați, la pensionare sau în caz de boală. O persoană sănătoasă poate și ar trebui să se bazeze pe stilul lor de viață experiența pozitivă a generației mai în vârstă, și pe negarea experienței oamenilor bolnavi. Într-o anumită măsură, este valabil, dar nu toate, și nu din cauza forța.

Din păcate, nu există nici o moda pentru sănătate. Într-o declarație a rolului său de mare ar putea fi jucat de literatură și artă. Dar lucrează un pic pe idealurile de sănătate. De multe ori scrie despre oameni care eroism, prea mult de lucru, învingând boala. Dacă acești oameni nu sunt de a se vina in boala lor, atunci de ce nu-i dreptatea? Dar cât de mulți în literatura de exemple de oameni care mențin în mod corespunzător o viață sănătoasă până la bătrânețe și, astfel, a comis o mare benefică pentru societate? Din păcate, astfel de exemple sunt puține.

Cel mai important factor de activitate efectivă a oricărui sistem este feedback-ul. Corpul uman - un sistem foarte complex, cu o mulțime de reacții neconditionate și condiționate, oferind o adaptare ridicată la enyayuschimsya modificată condițiile de mediu. Mulți oameni, cu toate acestea, nerezonabile lung și greu pentru a testa rezistența organismului în mod greșit de viață, alcool, nicotină, și de multe ori numai prin decenii sunt inevitabile consecințe grave evidente. Mai devreme sau mai târziu, activitatea feedback-ul, dar de multe ori cu întârziere sau foarte târziu. Acesta trebuie să fie de ani sau zeci de ani înainte ca o persoană a lovit frunte pe boala lui, despre nenorocirea lui. De asemenea, este departe de a fi feedback-ul imediat evidentă și pozitivă între pregătirea fizică și îmbunătățirea stării organismului. Acest factor cel mai dificil de a depăși omul, face exerciții fizice, timp de două săptămâni, și încă nici un rezultat!

În acest sens, un mare interes este sistemul de exerciții fizice - aerobic, modelarea, în special starea metodei de control prin care feedback-ul este în răspunsul organismului la efectele pozitive și negative. Din păcate, acest lucru nu este suficient. ar trebui dezvoltate instrumente și metode pentru instrumente de evaluare rapidă și starea corpului de auto-evaluare simple și la prețuri accesibile. Utilizarea lor, o persoană va face personal sigur consecințele greșit, și care dă modul corect de viață. Aici sunt mai multe probleme apar înainte de medicament, de predare, și, în principal la psihologie.