sucuri proaspăt stoarse pentru piele, piele clare
Sistemul digestiv Excesiv supraîncărcat afecteaza indirect pielea noastra, dar face-o stare de letargie.
Cand rinichii au de a face cu o mulțime de deșeuri, toxine pot începe să „iasă“, prin piele, ceea ce duce la apariția unor locuri diferite. (Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor pielea incepe exfolierea si iritarea apare dupa procedurile de curatare)
Fructele și legumele pot avea un impact enorm, deoarece contin multe vitamine si minerale importante, cred că o bună nutriție poate influența pielea sau puțin mai bine decât produsele cosmetice scumpe.
Cel mai simplu mod de a obține o doză suficientă de vitamine - este utilizarea de sucuri proaspete sunt ușor de digerat și nu împovărează tractul digestiv. Ajuta la menținerea echilibrului de apă al celulelor și afișarea acestor toxine. Nu uita că fructele și legumele în forma sa naturală este la fel de important să se utilizeze precum și sucuri, cel puțin organismul are nevoie de fibre dietetice care afecteaza starea generala de sanatate a organismului
7 vitamine principale
Să ne uităm la vitamine esențiale, care afectează starea de sănătate a pielii.
Vitamina A ajuta la mentinerea sanatatii si dezvoltarea pielii. Este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de radicalii liberi, care la rândul lor sunt responsabile de îmbătrânirea prematură. Vitamina A, de asemenea, ajută la reducerea producției de sebum, care, în unele persoane duce la acnee. Vitamina A deficit poate duce la o piele aspră, uscată, în cazuri severe, pielea se poate fisura, in special in jurul gurii.
Vitamina E este un antioxidant care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi. El funcționează bine cu vitamina A, care are un efect pozitiv asupra pielii ca un întreg. Trebuie remarcat faptul că această vitamină este cel mai adesea gasit in creme de fata si preparate cosmetice.
Vitamina B Complex
Complexul este format din opt vitamine care sunt esentiale pentru regenerarea celulelor. Vitaminele care sunt deosebit de importante pentru o piele sanatoasa sunt B1 (tiamina) și B3 (niacina), de a promova circulația sângelui pe tot corpul, care ajuta furniza substante nutritive pentru fiecare celula a pielii.
B2 (riboflavina) afectează sănătatea și creșterea pielii, părului și unghiilor. Dezavantajul acestei vitamine poate provoca pete, ten gras și pielea din jurul cracarea gurii.
B5 (acid pantotenic) regleaza eliberarea de hormoni si lupta cu stresul, care pot duce la iritatii ale pielii.
B6 (piridoxină), deficit de vitamina, care poate duce la uscarea pielii crăpate, de eczeme și pigment pete.
Vitamina C este un compus esențial al colagenului (o proteina din piele), care îi conferă elasticitate.
Beta-caroten
Beta-carotenul protejează împotriva radicalilor liberi și a transformat în vitamina A în organism.
silice
Dioxid de siliciu este un oligoelement conținut în țesutul conjunctiv (cum ar fi pielea și părul) este necesară pentru a menține pielea unghiilor părul în stare bună.
De asemenea, este necesar pentru organism pentru a produce colagen.
Zincul ajută la prevenirea inflamației și iritarea. Este necesar în organism pentru a ajuta pielea sa se vindece repede după ce a primit daune, și reduce, de asemenea, efectul de cicatrizare.
Ne întoarcem la rețete de sucuri proaspete
Pentru a prepara sucul avem nevoie storcător universale
Suc Berry pentru o piele frumoasa.
Pentru pielea netedă
2 morcovi mari
1 tulpină de țelină
1 mar
1 castravete
Castravetele este cunoscut a fi util nu numai într-o stare comestibilă dar, de asemenea, ideal pentru aplicarea pe piele ca o masca de castravete. Bogat în dioxid de siliciu, care este important pentru piele. Se recomandă să se pună într-un storcător nu este jupuit, ca principalele elemente urme se găsesc în ea.
„Suc de Ogorodny“
8 frunze de salata
4 tulpini de țelină
2 mar verde (grade diferite pot fi utilizate, dulce sau acru)
1 buchet de spanac
4-6 frunze de varza
1 buchet mic de pătrunjel
1 lamaie (purificată)
30-50 grame de rădăcină de ghimbir ras
Toate ingredientele sunt plasate într-un storcător. Salata verde bogat în clorofilă și sunt o sursă bună de siliciu și un complex de vitamine B. Patrunjelul stimuleaza enzimele digestive si curata rinichii, ficatul și tractul urinar. Ghimbir este bun pentru digestie, dă un gust aparte a sucului.
Ghimbir si suc de portocale
30-50 grame de rădăcină de ghimbir ras
2 portocale
½ ceasca boabe (orice fel, este posibil să se facă fără ele)
Are un gust interesant, deja merită să încercați. Conține o doză de încărcare de vitamina C.
Sucul de varza anti-îmbătrânire și veștejire
4 mari sau 8 frunze de varză mică
6 buc. morcovi medii de fructe
30-50 grame de rădăcină de ghimbir ras
Toate ingredientele sunt plasate într-un storcător. Varza contine beta-caroten, vitamina C si seleniu (seleniu previne imbatranirea, este de asemenea numit „oligoelement longevitate.“).
Pentru curățarea și menținerea echilibrului apei
6 tulpini de țelină
1 castravete
1 pachet de spanac sau salata
1 mar
Apple a coaja, pune toate ingredientele intr-un storcător.
şi ultima
Fructele și legumele pot fi contaminate cu pesticide, dacă nu sunteți sigur de puritatea produselor - mai bine pentru a elimina coaja. Dacă este posibil să se utilizeze produsele grădina sa, dar nu este disponibil tuturor.
Ați putea fi interesat
- A scăpa de riduri în jurul ochilor Pielea din jurul ochilor sunt cele mai sensibile la aparitia ridurilor timpurii. Se poate manifesta în ea așa-numitele riduri. Întreaga sarcină a expresiei emoțiilor în fiecare zi, ea ia un căpcăun.
- Shugaring la domiciliu. Rețetă. Shugaring foarte similar cu epilare cu ceară, dar este mai puțin dureros, așa că nu se lipește de pielea de pe atât de mult ca o ceară. Paste sau shugaring foarte posibil gel pentru a încerca prigotov.
- 5 alimente care vor face pielea frumoasa si sanatoasa pentru a avea o piele sanatoasa si frumoasa este inutil să caute niște mijloace extraordinare, toate aceste fonduri au fost mult timp in jurul nostru sau se află la câțiva pași. În cazul în care obiectivul dvs. este sănătos.