Subiecte cu privire la nutriție, paradisul femeilor
Mănâncă corect și echilibrat - este absolut nu este dificil. Astăzi, zonele de alimentație sănătoase o mulțime, iar unele dintre ele arata destul de radical. Cu toate acestea, pentru a merge la extreme, nu este necesar, pur și simplu merită luat în considerare faptul că funcționarea organismului uman cu 70-80%, în această întrebare depinde de modul în care ne hrănesc corpul nostru și ceea ce este în farfuriile noastre. Băut cantități mari de zahăr și alimente rafinate nu va da senzatia de luminozitate si o mare capacitate de muncă, la același impact negativ asupra stării pielii și aspectul în general. Societatea are nevoie de un curent de oameni sănătoși și activi, deci o dieta adecvata si sanatoasa este popular astăzi decât oricând.
produse alimentare separată
Acesta este unul dintre principiile de bază ale unei alimentații sănătoase a fost mult timp cunoscute. Sarcina principală, pentru a combina produsele alimentare, astfel încât acestea sunt digerate rapid. Nu este permis utilizarea simultană a produselor alimentare de proteine cu carbohidrați. De exemplu, carne și pește ar trebui să fie consumate cu o salata de legume. Terci de cereale și produse din paste, de asemenea, să mănânce legume sau fructe. Produsele lactate nu sunt recomandate pentru utilizarea cu produse de patiserie sau dulce. Legume, ierburi și nuci sunt compatibile cu toate feluri de mâncare. Fructe este mai bine pentru a utiliza prima pentru digestia lor de stomac nevoie doar de 2-30 minute.
putere verde
Aceasta este așa-numita tendință de astăzi. Acest tip de aliment este ales pentru sine multe stele și celebrități. Principiul de bază - doza maximă în dieta în mod natural produse ecologice. O astfel de condiție nu este intamplatoare, este in legume verzi si fructe contin un numar mare de vitamine si minerale. În același timp, ele au un conținut caloric scăzut, ceea ce ajută la menținerea greutății normale. În plus, ei au proprietatea unui organism de detoxifiere. Beneficiul maxim dintr-o astfel de putere poate fi obținută în vara și toamna, atunci când fructele și legumele sunt din abundență. Este de remarcat faptul că organismul uman au un efect pozitiv numai plante verzi, care sunt cultivate în mediul său natural. De peste mări și exotice fructe nu poate aduce efectul scontat, sau deloc - au un impact negativ.
piureuri verde sau piureuri
Piureuri - este legume și fructe aduse de un blender până la consistența de piure de cartofi. Unii formează complet dieta acestor cocktail-uri. Chiar dacă înlocuit, cel puțin o masă în periuță, rezultatele nu vor tine de așteptare. Cele mai populare ingrediente pentru cocktail-uri sunt: spanacul, salata verde, rucola, castraveți, banane, căpșuni, diverse verdeturi, precum și orice alte fructe sau legume, în funcție de preferințe. Primirea mai consistenta lichid poate fi adăugarea de apă minerală. Mănâncă, cel mai bun dintre toate, printr-un pai. Cele mai bune rezultate oferi legume organice și fructe cultivate fără promotori de creștere și îngrășăminte.
